Зрительный режим для детей

Содержание
  1. Проверка зрения у детей: способы, методики, нормы различных возрастов
  2. Особенности детского зрения в разном возрасте
  3. Какое зрение у детей считается нормальным?
  4. Причины нарушения зрения у детей
  5. Симптомы и признаки нарушений
  6. Особенности развития детей с нарушениями
  7. Как проверить зрение у ребенка в домашних условиях
  8. Примитивный тест
  9. Таблицы Сивцева
  10. Таблицы Орловой
  11. Дуохромный тест
  12. Когда срочно необходимо обратиться к врачу?
  13. Специализированный осмотр офтальмологом
  14. Осмотр детей до З лет
  15. Проверка у дошкольников
  16. Проверка у школьников
  17. В каких случаях выписывают очки для детей
  18. Методы лечения
  19. Рекомендации родителям
  20. Профилактика нарушения зрения у детей
  21. Причины болезней глаз у детей
  22. Когда нужно обследоваться у детского офтальмолога
  23. Симптомы нарушения зрения
  24. Профилактика нарушения зрения
  25. Самый эффективный способ для улучшения зрения
  26. Меню для зорких глаз
  27. Профилактика «школьной» близорукости
  28.  «Опасный» возраст
  29. Современные методы профилактики зрения
  30. Гигиена и профилактика зрения у детей
  31. Гигиена зрения
  32. Общие правила по гигиене зрения
  33. Правильное питание
  34. Гимнастика для глаз
  35. Профилактика заболеваний органов зрения
  36. Этапы развития зрения у новорожденных детей. Ретинопатия недоношенных — как сохранить малышу зрение Развитие зрения у новорожденных по месяцам
  37. Как устроен глаз новорожденного
  38. Как наладить зрительный контакт с малышом
  39. Развитие зрения у новорожденных по месяцам
  40. На что смотрят новорожденные
  41. Свет
  42. 16 советов эксперта, как сохранить зрение ребенка в период карантина | 5 СФЕР
  43. Совет №1: правильный распорядок дня и полноценный сон
  44. Совет №2: соблюдение зрительного режима
  45. Совет №3: для школьников — правильно организованная рабочая зона
  46. Совет №4: в учебные дни, когда нагрузка на глаза выше…
  47. Совет №5: все гаджеты и книги всегда должны быть в стационарном положении
  48. Совет №6: расстояние между предметом и глазами
  49. Совет №7: не перегружайте ребенка длительными занятиями
  50. Совет №8: Не забывайте про гимнастику для глаз, я ее называю “ОКО-зарядкой»
  51. Совет №9: детям до трех лет не рекомендовано смотреть в телефон, планшет
  52. Совет №10: Если ребенку выписаны очки
  53. Совет №11: детям важно сбалансировано питаться
  54. Совет №12: контроль витамина Д в крови
  55. Совет №13: для детей обязательна физическая активность
  56. Совет №14: прогулки на свежем воздухе обязательны!
  57. Совет №15: наблюдайте за вашими детьми
  58. Совет №16: обязательно посещайте с детьми плановые осмотры глазного врача
  59. Как сберечь зрение школьника?
  60. Почему у школьников возникают проблемы со зрением?
  61. Как избежать развития близорукости у ученика?
  62. Пять простых правил, которые помогут сберечь зрение школьника:

Проверка зрения у детей: способы, методики, нормы различных возрастов

Зрительный режим для детей

Зрение у детей разного возраста имеет свои особенности. У них могут развиваться заболевания, которые родителям трудно заметить. Поэтому необходимо регулярно проводить проверку, как самостоятельно, так и в кабинете офтальмолога. 

Особенности детского зрения в разном возрасте

Большую часть информации о своем окружении человек получает через зрение. В детском возрасте она усваивается наиболее интенсивно, но при нарушениях зрения у ребенка могут возникнуть проблемы.

Согласно статистике, у одного из пяти школьника выявляют нарушения зрения. У дошкольников этот показатель несколько ниже: один из десяти видит недостаточно хорошо. 

Следует помнить, что в детском возрасте органы зрения восстанавливаются быстрее при своевременно начатом лечении. Но также у детей есть свои особенности:

  • новорожденные и малыши до года не могут иметь 100% зрение;
  • зрительный аппарат устает быстрее, чем у взрослых, поэтому следует избегать чрезмерных нагрузок (компьютерные игры, просмотр мультфильмов и т. д.);
  • ребенок не может самостоятельно указать на проблему, поэтому следует внимательно присмотреться к его поведению, привычкам.

Какое зрение у детей считается нормальным?

Новорожденные практически ничего не видят, но постепенно зрение начинает улучшаться, но при условии, что они правильно развиваются и не имеют никаких патологий.

Нормальные показатели для разного возраста:

  • первые дни после появления на свет — младенец воспринимает все объекты в виде нечетких пятен и на расстоянии не больше одного метра, зрачки при воздействии на них источником света должны сужаться;
  • 1 месяц после рождения — грудничок лучше различает предметы, но пока в черно-белых тонах, сетчатка еще не до конца адаптировалась к окружающему миру;
  • 2-3 месяца — ребенок уже различает лица близких людей, следит за яркими игрушками взглядом, понимает, когда вокруг меняется обстановка (комната/улица);
  • 4 месяца-полгода — малыш уже различает цвета, формы предметов;
  • 12 месяцев — ребенок уже полноценно видит окружающие его предметы, но острота зрения пока составляет 50%;
  • 6 лет — зрительный аппарат к этому времени еще полностью не сформирован, но видит первоклассник, как обычный взрослый человек.

Перед школой обычно обнаруживаются первые нарушения зрительной функции, поэтому важно дозировать нагрузки в учебное время и обратиться за помощью к офтальмологу.

Причины нарушения зрения у детей

К основным причинам нарушений относятся:

  1. Наследственные. Унаследовать само заболевание невозможно, только лишь предрасположенность к нему. Но если оба родителя имели нарушения зрения, то шанс заполучить их повышается до 80%. К наследственным патологиям относятся: катаракта, глаукома, миопия, дальнозоркость, астигматизм, некоторые поражения сетчатки, зрительного нерва.
  2. Врожденные. Нарушения появляются еще во время внутриутробного развития. Они становятся следствием хронических заболеваний, вредных привычек матери, перенесенных в период беременности инфекций.
  3. Приобретенные. Приобретаются в течение жизни по разным причинам: травмы, глазные болезни, несбалансированное питание, нарушение режима, большие зрительные нагрузки, онкологические заболевания, поражения ЦНС.

Утрата способности видеть может произойти в любом возрасте, поэтому надо принять меры по ее предупреждению. Можно регулярно проводить проверку зрения у детей в домашних условиях, но она не даст такого результата, как осмотр у детского офтальмолога.

Симптомы и признаки нарушений

Наиболее часто встречающиеся симптомы и признаки нарушений:

  • грудничок, которому больше 2-ух месяцев, не фокусирует взгляд на предметах при их перемещении, не реагирует на появление мамы в поле видимости;
  • наблюдается непроизвольное подрагивание глазных яблок (медицинский термин — нистагм);
  • было замечено косоглазие на одном или обоих глазах;
  • глазные яблоки кажутся набухшими, это может свидетельствовать об онкологических заболеваниях, высоком внутричерепном давлении, поражении щитовидной железы;
  • зрачок изменил темную окраску на более светлую и кажется что он подсвечен, это говорить об онкологическом поражении зрительного аппарата;
  • ребенок прищуривается, трет глаза, жалуется на дискомфорт, раздваивание предметов, болевые ощущения;
  • школьник или детсадовец быстро устает, жалуется на головную боль или головокружение, постоянно хочет спать;
  • замечено, что ребенок моргает чаще, чем следует.

Если у ребенка наблюдается два или более симптомов на постоянной основе, то обследование у врача обязательно.

Особенности развития детей с нарушениями

За ребенком с нарушениями необходим особый уход, чтобы он мог полноценно развиваться и контактировать со сверстниками. Не стоит ругать сына или дочь, если у них что-то не получается в силу их особенностей, но за каждый, даже маленький успех, необходимо хвалить.

При необходимости ребенка отводят к психологу, который поможет ему социально адаптироваться. 

При нарушениях зрительной функции зачастую страдает память, поскольку в мозгу практически не формируются визуальные образы. Из-за этого возникает частичная дезориентация, которая может прогрессировать по мере развития заболевания. 

Ребенку нужно обеспечить развитие в комфортных условиях: окружить его яркими крупными игрушками, помогать развивать воображение чтением, играми.

Как проверить зрение у ребенка в домашних условиях

Дошкольники и ученики школ должны проходить регулярные осмотры у офтальмолога, но при желании можно провести проверку зрения у детей дома. 

До года самостоятельно определить остроту зрения практически невозможно, поскольку дети в этом возрасте не разговаривают. Они должны следить глазами за игрушками (в 1-3 месяца), тянуться за ярким предметом (старше 3-х месяцев). После уже можно использовать примитивные тесты, а после трех лет — таблицы Сивцева, Орловой.

Примитивный тест

Для проверки детей старше года применяют специальный тест: лист белой бумаги с распечатанными или нарисованными горизонтальными линиями. Малышу закрывают по очереди то один, то второй глаз и показывают рисунок. При этом он должен рукой потянутся к той части листа, где изображены полосы. 

Перед началом теста желательно максимально доступно объяснить сыну или дочери, что от него требуется. 

Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться, это не значит, что малыш плохо видит. Возможно, он просто не понимает задания или ему не интересно.

Таблицы Сивцева

Таблицы Сивцева чаще используются для проведения проверки у школьников. На ней изображены буквы. Разработана она была практически сто лет назад, но до сих пор успешно применяется, обнаружить ее можно в кабинете у каждого офтальмолога. 

В домашних условиях таблицу распечатывают на принтере на стандартном листе А4. Ребенка нужно усадить от нее на расстоянии 2,5 м, поскольку буквы имеют меньший размер, чем на стандартном плакате. Он должен назвать все символы, которые изображены на десятой строке. Возможно допускать при проверке не более 1-2 ошибок. 

Когда проверяется зрение, комната должна быть хорошо освещена. Глаза по очереди прикрывают ладошкой, не надавливая на них. 

Таблицы Орловой

Таблицы офтальмолога Орловой применяется для детей 3-7 лет, иногда и для более младшего возраста. Вместо букв на ней изображены примитивные легко узнаваемые фигурки: грибы, самолеты, силуэты животных, машины, деревья. 

Проверка проходит тем же способом, что и при использовании таблиц Сивцева. Следует учитывать, что дошкольники быстро устают и теряют интерес к происходящему, поэтому нужно просить их назвать по одному символу из каждой строчки, а не заставлять назвать все фигуры в строке. Только если ребенок не может назвать фигуру, нужно указать на следующую, расположенную в той же строчке.

Иногда вместо таблиц Орловой используется изобретение Головина. Оно тоже представляет собой строки с изображениями определенных размеров. Но на таблицах изображаются окружности, не до конца замкнутые с одной из сторон.

Дуохромный тест

Дуохромный тест поможет узнать об имеющихся заболеваниях: дальнозоркости и близорукости. Он представляет собой изображение букв на красном и зеленом фоне. Человек с нормальным зрением видит одинаково четко на обоих полях. Если символы четче на красном фоне — это признак миопии, на зеленом — симптом дальнозоркости.

Проводить дуохромный тест надо с расстояния одного метра. 

Когда срочно необходимо обратиться к врачу?

Незамедлительно следует записаться на прием к офтальмологу в следующих случаях:

  • ребенок постоянно путает цвета, хотя ему больше 3-5 лет;
  • краснеют, болят, слезятся, отекают глаза, из них появляются непонятные выделения;
  • при просмотре мультфильмов малыш очень близко садится к экрану, а если отодвигается, то начинает прищуриваться, тереть глаза или растягивать уголки век;
  • сын или дочь постоянно жалуется на усталость и головные боли после зрительных нагрузок, в конце дня;
  • при чтении ребенок не может следить только глазами за строкой, он поворачивает голову из стороны в сторону.

Специализированный осмотр офтальмологом

Осмотры в клинике нужно проводить регулярно. Рассмотрим, когда проходит проверка зрения у детей разных возрастов.

Первый раз органы зрения осматривает врач-неонатолог при рождении. У младенца можно обнаружить аномалии строения зрительного аппарата, врожденные заболевания (глаукома, катаракта, опухоли и т. д.).

В следующий раз проверка проводится в один месяц. Для здоровых детей она не обязательна. Обычно ее назначают недоношенным, рожденным с родовыми травмами, асфиксией, заболеваниями глаз.

В три месяца зрительная система проверяется обязательно. В основном обследование зрения проводятся бесконтактным способом, в этом возрасте изучается состояние глазного дна после закапывания капель для расширения зрачка.

Следующий обязательный осмотр проводится в 12 месяцев. С помощью специальных аппаратов врач определяет остроту зрения, общее состояние зрительного аппарата.

Осмотр детей до З лет

В этом возрасте не все малыши внятно говорят и понимают, поэтому медосмотр проводится следующим образом:

  • изучается состояние сетчатой, роговой оболочки, хрусталика, глазного дна;
  • доктор проводит перед глазами яркой игрушкой и определяет, как происходит фокусировка на предмете, аккомодация, нет ли косоглазия;
  • возможна проверка с помощью таблиц и диагностика на офтальмологическом оборудовании.

Проверка у дошкольников

Дошкольникам в возрасте 3-6 лет остроту зрения определяют по таблицам с рисунками или незамкнутыми окружностями. Но сначала ребенку показывают и называют предметы, а потом просят это сделать самостоятельно.

Проверять зрение можно при условии, что малыш спокоен, не нервничает и не плачет, иначе результаты будут неточными.

Осмотры проводятся с периодичностью один раз в году.

Проверка у школьников

Школьникам ежегодно проводят медосмотр по таблице Сивцева. Им дают прикрыть глаз пластиковой лопаточкой, просят назвать буквы. Проверку нужно проводить с верхнего ряда и постепенно спускаться в низ таблицы, но чтобы было быстрее доктор просит назвать буквы в строке, которая соответствует 100% зрению. Расстояние при этом должно составлять не более 5-6 метров. 

В каких случаях выписывают очки для детей

Офтальмолог может выписывать очки при следующих заболеваниях:

  • миопия;
  • дальнозоркость;
  • косоглазие;
  • астигматизм;
  • амблиопия (“ленивый глаз”).

Противиться ношению корректирующей оптики не стоит, поскольку она не вызывает атрофию зрительных нервов, делает изображения более четкими. 

Методы лечения

Лазерную коррекцию в детском возрасте делают крайне редко, она возможна после 10-12 лет только по строгим показаниям врача. У детей зрение легко поддается коррекции, поскольку зрительный аппарат пока не до конца сформирован. Для лечения назначается:

Положительный эффект достигается только при использовании всех вышеперечисленных методов одновременно. Но назначаться терапия должна только окулистом.

Приглашаем получить консультацию бесплатно в нашей клинике Элит Плюс. У нас есть все необходимое оборудование для диагностики и лечения. Записаться можно по телефону: ☎ +7 (495) 960-00-33 или отправив онлайн заявку.

Рекомендации родителям

Для профилактики глазных заболеваний родители должны соблюдать следующие правила:

  • обеспечить хорошее освещение, свет должен падать, слева или сзади, не бить прямо в глаза;
  • подобрать мебель по возрасту, чтобы ребенок доставал до письменного стола;
  • дозировать зрительную нагрузку, ограничить просмотр ТВ, компьютерные игры;
  • обеспечить отдых в свободное время (прогулки по парку, езда на велосипеде, роликах);
  • обучить правилам гигиены (не трогать глаза грязными руками, умываться, не смотреть на яркий свет);
  • обеспечить полноценное питание, давать больше овощей, фруктов, включить в рацион рыбу, орехи, нежирное мясо.

Источник: https://elitplus-clinic.ru//stati/proverka-zreniya-u-detej.html

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/proverka-zreniya-u-detej.html

Профилактика нарушения зрения у детей

Зрительный режим для детей

Детские офтальмологи бьют тревогу: различные нарушения зрения у подрастающего поколения прогрессируют невиданными темпами. Если пару десятилетий назад очки первоклассникам прописывали крайне редко, то сейчас это стало обычным явлением. Причина очевидна – детское зрение страдает из-за повального увлечения компьютерными технологиями.

Обычные игрушки и традиционные детские развлечения: лепку, рисование, настольные и подвижные игры все чаще заменяют мобильные телефоны, планшеты и прочие гаджеты.

Печальный итог технического прогресса фиксирует неумолимая медицинская статистика. Сегодня до 10% российских первоклассников имеют диагноз «близорукость» или пограничное к нему состояние.

У выпускников средних школ эта цифра повышается до 32%.

Зрительная система малыша еще только формируется, поэтому обладает пластичностью и способностью к компенсации многих заболеваний. Родителям следует понимать всю важность профилактики ухудшения зрения у детей и подростков.

Большинство глазных недугов в детском возрасте можно устранить традиционными мерами, без микрохирургических операций. Чем раньше начать заниматься профилактикой, тем успешнее и быстрее можно справиться с имеющимися проблемами.

Причины болезней глаз у детей

Зрительный аппарат человека не рассчитан на долгое рассматривание предметов вблизи. Поэтому такие занятия, как просмотр видео и игры на компьютере, мобильных устройствах портят зрение. При смотрении на монитор глаза совершают множество мелких движений, что вызывает спазм глазных мышц. Плохое освещение еще больше усугубляет ситуацию.

При систематическом утомлении развивается ложная близорукость, при которой человек хуже видит как вблизи, так и вдали. Такое нарушение зрения отличается от истинной близорукости тем, что оно обратимо.

То есть своевременная профилактика способна восстановить остроту глаз. Родителям важно вовремя распознать, что ребенок стал хуже видеть, незамедлительно обратиться к доктору и следовать его рекомендациям.

Наибольшую внимательность к здоровью глаз ребенка должны проявлять родители, если они сами страдают близорукостью. Когда папа и мама имеют какие-либо глазные заболевания, их детей относят к группе риска. Профилактикой и диагностикой зрения у этих малышей нужно заниматься более тщательно.

Среди прочих причин, вызывающих нарушения детского зрения, можно назвать:

  • дефицит в рационе витаминов;
  • ухудшение кровоснабжение мозга из-за недостатка кислорода и физической нагрузки;
  • интенсивный режим учебы в школе и дома;
  • плохо оборудованное рабочее место школьника (отсутствие удобного стула, настольной лампы).

Когда нужно обследоваться у детского офтальмолога

Первый раз малыша нужно показать глазному врачу до 3 месяцев. Такой ранний визит необходим для того, чтобы обнаружить различные врожденные нарушения зрения. Если доктор нашел у ребенка косоглазие, тревожиться не стоит. Оно нередко встречается у новорожденных и легко лечится. В этом случае в качестве профилактики рекомендовано дополнительно посетить невролога.

У маленьких детей довольно часто наблюдается и небольшая дальнозоркость, которая постепенно проходит без лечения. Такое состояние считается физиологической нормой.

Если серьезных проблем у новорожденного не выявлено, посещать офтальмолога нужно в плановом порядке: в возрасте 6-8 месяцев, 3, 5, 7-ми лет. Зрение школьников глазной врач должен проверять ежегодно. Профилактика и регулярные осмотры необходимы, чтобы вовремя диагностировать такие глазные болезни, как астигматизм, «ленивый глаз» (амблиопия), близорукость и косоглазие.

Симптомы нарушения зрения

Признаки неблагополучия, которые могут быть вызваны глазными проблемами:

  • Прищуривание при взгляде вдаль
  • Частое моргание.
  • Рассматривание книг и других предметов на близком расстоянии.
  • Головные боли после зрительных нагрузок, головокружение.
  • Один глаз смотрит в другую сторону.
  • Двоение в глазах.
  • Ребенок часто прикрывает один глаз.

Не игнорируйте эти тревожные сигналы. Даже если ваши опасения напрасны, пусть их развеет врач, а не всезнающие мамочки или знакомые по интернету.

Профилактика нарушения зрения

Чтобы сохранить здоровье глаз у ребенка нужно позаботиться о двух ключевых моментах.

  1. Не забывайте посещать врача в плановом порядке для контроля развития глазных болезней.
  2. Сделайте все возможное, чтобы оптимизировать нагрузку на зрительную систему.

Общие меры профилактики детского зрения довольно просты, труднее дается их ежедневное выполнение. Начните заботиться о глазках малыша как можно раньше, чтобы сформировать здоровые зрительные привычки на всю жизнь.

  • Постарайтесь отсрочить момент знакомства малыша с компьютером и прочими девайсами как можно дольше. Если это уже произошло, ограничьте контакт с электронными носителями информации до 2-х часов в день. Расстояние до монитора не должно превышать 50-60 см, до экрана телевизора – 2-3 м.
  • Детские книги и пособия для обучения дошкольников должны иметь крупный шрифт.
  • Научите ребенка читать и писать правильно. Нельзя наклонять голову слишком близко к листу бумаги или книге, оптимальная дистанция для глаз – 35-40 см.
  • Объясните малышу, как надо сидеть за письменным столом. Спина должна быть прямая, локти опираться на столешницу.
  • Организуйте удобное место для занятий. Высота стола и стула должны соответствовать возрасту. Под ноги лучше поставить скамеечку, чтобы избежать наклона вперед. При недостатке дневного освещения включайте два источника света: общую люстру и настольную лампу.
  • Следите, чтобы выполнение домашних заданий не совмещалось с просмотром ТВ-передач или компьютерными играми.
  • Уберечь глаза от переутомления поможет качественный ЖК-монитор большого размера.
  • Каждые полчаса делайте перерывы в занятиях, во время которых посоветуйте ребенку отдохнуть, перекусить, сделать гимнастику для зрения.

Самый эффективный способ для улучшения зрения

Отлично укрепляет глазные мышцы ежедневное выполнение упражнения «Метка на стекле». Для этого вырежьте кружок из темной бумаги диаметром 5-10 мм и наклейте его на окно на уровне глаз ребенка.

Вначале нужно сконцентрировать взгляд на метке и досчитать до 10, затем перевести глаза на какой-либо удаленный предмет за окном и рассматривать его в течение 20 секунд.

Переводить взгляд поочередно на точку и предмет следует 10-20 раз, постепенно увеличивая количество повторений.

Наряду с соблюдением щадящего режима зрительной нагрузки для профилактики нарушений важна физическая активность, прогулки, полноценный сон и здоровое питание.

Меню для зорких глаз

Детям, склонным к близорукости и имеющим различные заболевания глаз, врачи советуют включать в рацион следующие полезные продукты:

  • Тыква, морковь (желательно сорта каротель) – незаменимые источники бета-каротина.
  • Черника – кладезь биофлаваноидов, питающих сетчатку. Свежая и сушеная черника снимает глазное утомление, улучшает остроту зрения и способность видеть в темноте.
  • Красный болгарский перец, апельсины, персики, шпинат содержат большое количество лютеина, который нейтрализует вредные воздействия на сетчатку подобно солнцезащитным очкам.
  • Рыба – богатый источник таурина, жирных кислот, витамина Е. Эти вещества предупреждают синдром сухого глаза.
  • Цитрусовые фрукты защищают от инфекционных глазных заболеваний.

В межсезонье для профилактики нарушений зрения не отказывайте детям в витаминных комплексах, предназначенных специально для поддержания здоровья глаз. Офтальмолог может порекомендовать такие препараты, как Витрум Вижн, Стрикс Отличник, Алфавит Оптикум и др.

Профилактика «школьной» близорукости

Период школьного обучения является мощным провоцирующим фактором снижения остроты зрения.

Интенсивная программа, длительное сидение за неудобной партой, объемные домашние задания – даже одного пункта из этого перечня хватит, чтобы испортить ребенку глаза.

Чем престижнее школа и старательнее ученик, тем выше вероятность заработать «школьную» близорукость. Что могут сделать родители в этой, казалось бы, непоправимой ситуации?

На первый план выступает контакт родителей с классным руководителем и школьной администрацией. Постарайтесь контролировать следующие моменты:

  • Правильный график учебного расписания. Письменные предметы (математика, чтение и т. д.) должны чередоваться с уроками физкультуры, пения, рисования. Количество уроков в день не должно превышать возрастные нормы.
  • Если ребенок посещает группу продленного дня, у него должно быть достаточно времени для прогулки и отдыха.
  • Детям, имеющим какие-либо нарушения зрения, рекомендовано сидеть в классе не дальше третьей парты.
  • Если ребенку прописаны очки, узнавайте у учителя, не забывает ли он надевать их в школе.
  • Если ребенок жалуется на головные боли, утомление, постарайтесь временно снизить нагрузку и проконсультируйте с офтальмологом и неврологом.

 «Опасный» возраст

Немногие знают, что критическим моментом для развития близорукости является возраст 12-14 лет. В это время в организме происходит бурный рост и активная гормональная перестройка.

На фоне возрастающих нагрузок в школе это снижает адаптацию зрительного аппарата к негативным внешним воздействиям. В этом возрасте постарайтесь усилить профилактику зрительных нарушений.

Хорошая новость заключается в том, что если вам удастся сохранить ребенку 100%-ное зрение до 14 лет, в дальнейшем вероятность его ухудшения значительно снизится.

Современные методы профилактики зрения

Если врач обнаружил небольшую близорукость у ребенка, не спешите покупать ему очки. Одна из теорий считает, что привыкнув хорошо видеть, глаза утрачивают способность к самокоррекции. Гораздо эффективнее воспользоваться комплексными способами для стимуляции зрительной системы. Опытный детский офтальмолог назначит курс физиотерапии, который может включать:

  • Процедуры на аппарате «горный воздух».
  • ЛФК, массаж.
  • Магнитотерапию, электрофорез с витаминами.
  • Аппаратную коррекцию (макулостимуляцию, лазероптическое лечение).

Стабильный результат можно получить, проходя данные курсы раз в полгода. Соблюдая несложные правила профилактики, заботливые и чуткие родители могут полностью избавить ребенка от многих нарушений зрения.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/profilaktika-narusheniya-zreniya-u-detej/

Гигиена и профилактика зрения у детей

Зрительный режим для детей

Глазная система человека представляет собой восприимчивый и уязвимый орган. Поэтому отношение к нему должно быть заботливым и рачительным. Различные негативные воздействия на глаза могут иметь плачевные последствия.  Гигиена зрения – одно из важнейших условий нормальной жизнедеятельности организма.

Гигиена зрения

Гигиена зрения у детей – это комплекс мер, позволяющих защитить зрительную систему и сохранить её в состоянии нормального функционирования.  Эти меры не являются запретительными – они предполагают соблюдение ряда условий, дающих возможность зрению человека оставаться хорошим в течение длительного времени.

Гигиена зрения – это не просто определенные ритуалы соблюдения чистоты. Это комплекс мер, в котором ценны все составляющие: правильная осанка, освещение, организация рабочего пространства, эргономика, питание и др.

Мероприятия по гигиене зрения важны для человека любого возраста, пола, рода занятий, жизненных принципов.

Зрительные органы дают возможность ребенку видеть окружающий мир, ориентироваться в пространстве, позиционировать себя в социуме, совершать определенный выбор. Лишившись возможности видеть, человек значительно уменьшает свои способности полноценного гражданина, жизнь становится менее насыщенной и интересной. Поэтому так важно придерживаться правил гигиены зрения.

Общие правила по гигиене зрения

  • Грамотное освещение. Световые лучи не должны попадать прямо в глаза. Освещение должно быть аналогично дневному или производимое лампой 40-60 ватт. Обустройство для чтения или работы за компьютером должно быть таковым, чтобы четко различались предметы или буквы, не вызывая лишнего напряжения глазных мышц. Хорошо, если вокруг вас много предметов (или стен) зеленого цвета, который легче всего воспринимается глазами;
  • Комфортное расположение. Расстояние до книги или монитора – не менее 60 сантиметров, до планшета – не менее 30 сантиметров. Взгляд должен быть направлен прямо на экран. При взгляде вверх, вниз, в сторону на глазные мышцы возлагается дополнительная нагрузка. Это способствует появлению усталости и ухудшению зрения;
  • Увлажнение глаз. Оболочка глаз должна быть увлажненной. Это способствует удалению с нее микробов, пыли и других загрязнений. Следует чаще моргать для увлажнения оболочки. При излишней сухости можно использовать специальные глазные капли. Особенно это актуально для людей, постоянно работающих за компьютером;
  • Нежелательность чтения в движущемся транспорте. В такой ситуации глаза постоянно меняют фокус, что оказывает негативное воздействие на мышечные структуры и приводит к потере остроты зрения;
  • Отдых для глаз. Какое бы важное или крайне интересное дело вас ни занимало, необходимо давать глазам отдых. Он должен выражаться в смене зрительных нагрузок, т.е. каждые час-полтора нужно менять фокус. Если вы смотрели длительно на предметы вблизи (книга, монитор, телевизор), то следует несколько минут посмотреть вдаль. Важны и противоположные действия – при длительном взгляде вдаль перевести взгляд на предметы вблизи;
  • Зашита от УФ-лучей. В солнечную погоду следует носить защитные очки для защиты сетчатки от ультрафиолетового излучения;
  • Своевременное обращение к офтальмологу. Даже незначительные недуги могут повлечь за собой серьезные заболевания, поэтому при появившихся проблемах с глазами непременно обращайтесь к специалистам;
  • Общая гигиена. Гигиена глаз неразрывно связана с общей гигиеной тела. Использование личного полотенца, мытье рук, все то, что является нормальными ежедневными действиями человека должно соблюдаться;
  • Поддержка коррекции зрения. Очки и линзы должны быть правильно подобраны, не вызывать дискомфорта при ношении. Особенно бережное отношение должно быть к контактным линзам.

Правильное питание

О том, что нужно правильно питаться, знают все.

Для тех, кто имеет проблемы со зрением или хочет их предупредить, следует включать в рацион пищу, богатую витаминами А, С, Е, группы В, витамина D, жирных ненасыщенных кислот, микроэлементов – селена, хрома, цинка.

Эти витамины и элементы содержатся во всех овощах и фруктах оранжевого и желтого цвета, в чернике, шпинате, брокколи, черной  смородине, луке, чесноке, твороге,  черном шоколаде, индейке, рыбьем жире.

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз нужна не только тем, кто долго работает за компьютером или постоянно должен сосредотачивать зрение. Каждому человеку желательно периодически выполнять специальные упражнения для органов зрения.

Существует довольно много специальных упражнений для глаз. Вот некоторые из них:

  • Направлять зрение вдаль. Рекомендуется делать это не реже одного раза в 10 минут;
  • Круговые движения глазами: по часовой стрелки несколько раз, затем – против;
  • Сильно зажмурить глаза, а затем раскрыть как можно шире. Выполнить 8-10 раз;
  • На протяжении 10-15 секунд усиленно моргать;
  • Сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы лица, шеи и сильно закрыть глаза. Через 5 секунд расслабиться. Повторить несколько раз.

Профилактика заболеваний органов зрения

Известное утверждение – болезнь легче предупредить, чем лечить – остается всегда актуальным. Согласны с этим высказыванием многие, но мало кто его придерживается. Оно касается всего организма человека, в том числе, органов зрения.

Некоторые способы профилактики глазных заболеваний:

  • Формирование правильной привычки питания. В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, зерновые культуры – 60%;
  • Использование специальных витаминных комплексов и БАДов для органов зрения;
  • Соблюдение режима дня, достаточные прогулки на свежем воздухе;
  • Активное движение, физические нагрузки;
  • Полноценный сон;
  • Психическое здоровье (снижение уровня стресса, депрессивных состояний);
  • Регулярное наблюдение у офтальмолога;

Чтобы сохранить зрение следует правильно пользоваться своими глазами. Для этого могут понадобиться волевые усилия, немного времени, но это стоит возможности ярко видеть мир во всем его многообразии.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bb211027f4c2d00a90ce96b/gigiena-i-profilaktika-zreniia-u-detei-5c4db574c7d9c800ac6b64ea

Этапы развития зрения у новорожденных детей. Ретинопатия недоношенных — как сохранить малышу зрение Развитие зрения у новорожденных по месяцам

Зрительный режим для детей

Зрение у новорожденных несовершенно, несмотря на то, что появляется оно задолго до их рождения. Способность видеть формируется у ребенка еще во время его внутриутробного развития, как и другие системы организма, с которыми, кстати, органы зрения находятся в тесной взаимосвязи. Если ребенок не будет полноценно видеть, он не сможет нормально развиваться и познавать окружающий мир.

Итак, предотвратить появление большинства проблем, связанных с возможностью крохи видеть, желательно как можно раньше.

Ранние этапы выявления патологии позволят своевременно начать лечение и подарить малышу шанс на полноценное восприятие и постижение всего нового и ему незнакомого.

При первых признаках зрительных нарушений родители новорожденного должны срочно обратиться к детскому окулисту и держать ситуацию под контролем.

Как устроен глаз новорожденного

У младенца зрительная система устроена так же, как и у взрослого человека, но в первые месяцы жизни она только начинает свое развитие. Поэтому малыш все видит не так, как взрослый. Чтобы подробнее разобраться в этом вопросе, нужно узнать физиологическое строение зрительной системы человека:

  • Глазное яблоко, которое само по себе состоит из зрительного нерва, сетчатки, стекловидного тела, хрусталика и роговой оболочки;
  • Глазница, или глазное вместилище. Это черепная впадина, в которой располагаются глазодвигательные мышцы, глазное яблоко, зрительный нерв, клетчатка и кровеносные сосуды;
  • Веки, которые выполняют важную защитную функцию глаза;
  • Слезный аппарат, который не менее важен для правильного функционирования зрительной системы человека. Он омывает и увлажняет слизистую глаза, к тому же, в слезе присутствуют антибактериальные вещества, защищающие слизистую от всевозможных микробов.

У родителей может возникнуть закономерный вопрос. Если глаз ребенка устроен так же, как и у взрослого, то почему же младенцы видят все по-другому? Дело в том, что все органы зрительной системы новорожденного находятся на стадии активного развития. Они пока еще незавершенные и незрелые, и для того, чтобы ребенок увидел полноценную картинку, как взрослый человек, должно пройти около года.

Какие же изменения претерпевают зрительные процессы маленького ребенка?

  • Глазное яблоко новорожденного еще совсем маленькое, весом около 3 грамм и размером 16-16,2 мм. И хоть глаза младенца кажутся очень крупными в лицевой пропорции, у них впереди еще период активного развития и роста. К пяти годам жизни ребенка размер его глазного яблока максимально приблизится к взрослому. Зрительная система полностью завершает свое развитие в 17-18 лет.
  • Внимательные родители заметили, что цвет глаз новорожденного мутный и неопределенный, в основном, голубоватый. Это происходит из-за недостатка пигментных клеток. Окончательно цвет глаз сформируется к двум годам.
  • Склера, или белковая оболочка, также имеет голубоватый оттенок, ведь через нее просвечиваются глазные сосуды.
  • Слезы выполняют важную увлажняющую и защитную функцию. Их избыток выделяется из слезного мешка через специальный слезный канал, который находится у основания глаза рядом с переносицей новорожденного. Этот канал открывается у новорожденных через некоторое время после появления их на свет. Но бывает, что слезный канал остается закрытым, и происходит воспаление слезного мешка, то есть дакриоцистит.
  • Слезы у младенцев образуются с самого рождения. Но в первый месяц родители могут наблюдать, что их малыш плачет без слез. Это вполне нормальный процесс развития новорожденного. Слезы у младенца начинают активно выделяться после месяца, в результате совершенствования зрительной системы и мимических мышц. К тому же, ребенок может не плакать, а кричать для привлечения внимания. Так он общается с мамой и пытается сообщить о том, что пора менять подгузник или покушать.
  • В первые дни развития зрения у малыша можно заметить блуждающий взгляд. Он не смотрит на родителей, не реагирует на изменение местоположения мамы и т. д. Это вполне естественно, ведь малыш видит лишь размытую картинку, и еще не может фокусироваться на отдельных предметах. Новорожденный может косить глазами, и его зрачки иногда двигаются, как будто несогласованно.
  • Хотя зрение младенца еще совсем не развито, офтальмологи уже могут сделать простой тест на светочувствительность и определить, в норме ли глаза малыша. Молодые родители должны знать, как проверяют зрение у новорожденного. Для этого доктор светит фонариком в глаз ребенку и смотрит на изменение размера зрачка. Зрачки должны сужаться, это говорит о нормальном зрении. Неподвижный зрачок может говорить о патологии. Со временем мама сама должна замечать, как развивается зрение грудничка, фиксация на предметах и т. д.

Как наладить зрительный контакт с малышом

Есть несколько рекомендаций, которые помогут быстрее сблизиться со своим ребенком и научат его узнавать родителей. Зная, какое зрение у ребенка в 1 месяц, специалисты отмечают, что в вертикальном положении новорожденный малыш намного лучше может фокусировать свой взгляд. Поэтому, чтобы обратить внимание чада на себя, стоит держать его не в горизонтальной, а в вертикальной позиции.

Также потребуется несколько минут, чтобы ребенок смог спокойно сосредоточиться на родителях. Лицо нужно держать на расстоянии не менее 25 см от глаз ребенка. Чтобы малыш быстрее начал распознавать различные объекты, рекомендуется устанавливать игрушки не прямо перед его глазами, а сбоку или ближе к ногам.

При беседах с ребенком нужно разговаривать довольно медленно и тихо, при этом улыбаться, тогда он намного быстрее начнет отличать родных сначала по интонации голоса, а затем и по внешним параметрам.

Развитие зрения у новорожденных по месяцам

  • Новорожденный видит только тень или свет, он совсем не различает очертания предметов, для младенца весь окружающий мир видится размытым.
  • Зрение новорожденного в 1 месяц немного отличается от восприятия мира первых дней жизни. Младенец уже может выделить из всего окружающего мира нечеткое изображение маминого лица на размытом фоне. К концу первого месяца ребенок начинает следить за движущимися предметами. А также задерживать взгляд на источнике света. Ребенок видит предметы, расположенные не далее, чем 30 см от него.
  • На 2 месяце развития у новорожденного появляется центральное зрение. Он уже может фокусировать свое зрение на предметах, которые находятся на 80 см от него и ближе, особенно на ярких игрушках. У ребенка появляется двухмерное восприятие предметов, то есть он различает ширину и высоту, но пока еще не может понять, что вещи имеют объем, в его восприятии они плоские.
  • В 3 месяца младенец начинает различать цвета (в первую очередь, красный и желтый) и распознает контрастные рисунки. Карапуз уже может долго задерживать взгляд на игрушке. У него начинает формироваться бинокулярное зрение. Теперь он может узнавать маму и отличать ее от других людей.
  • К 4-6 месяцам грудничок различает все больше цветов, дольше задерживает взгляд на предметах и дольше следит за движением. Ребенок видит себя в зеркале, но еще не осознает, что это его отражение.
  • В 7-12 месяцев развития грудничок видит на 7-8 метров. У него увеличивается острота зрения и восприятие мелких предметов. В связи с подготовкой к первым шагам и тем, что малыш уже уверенно ползает, он уже ориентируется в пространстве и может относительно оценить расстояние до предметов. В этом возрасте уже не должно быть эпизодического косоглазия. К году малыш видит достаточно хорошо, но его зрительная система продолжает активное развитие.

На что смотрят новорожденные

Ни для кого не секрет, что только что появившийся на свет малыш с большим любопытством любит разглядывать лица своих родителей. Это объясняется тем, что они всегда находятся рядом, и он может видеть их, хотя бы минимальные очертания. Как правило, дети больше тянутся к отцам в этот период времени, так как они могут различать их бороду или усы.

Исходя из того, что видит ребенок в 1 месяц жизни, не рекомендуется менять свой внешний облик, так как это может расстроить малыша. Также только что появившаяся на свет карапуз будет с интересом разглядывать контрастные картинки, узоры и прочие фигуры. Они не обязательно должны быть яркими, так как ребенок видит в этот период только в черно-белом цвете.

Свет

При выборе освещения помните, что в детской комнате необходимо несколько источников света для разных целей. Это должна быть люстра, которая является основным освещением, также настенное бра и ночной светильник.

Для основного освещения выбирайте лампы с достаточно ярким желтым светом, они благотворно влияют на зрение малыша. Тусклые лампы будут усугублять и без того слабое зрение новорожденного.

Лампочки с синим светом можно использовать для игровой комнаты или игровой зоны.

Источник: https://mcvdh.ru/zabolevaniya/kakoe-zrenie-u-novorozhdennyh.html

16 советов эксперта, как сохранить зрение ребенка в период карантина | 5 СФЕР

Зрительный режим для детей

Уже несколько недель весь мир поглощен пандемией. Карантин диктует свои правила, и мы вынуждены самоизолироваться.

Длительное пребывание в замкнутом пространстве сложно переносится как взрослыми, так и детьми. В ход идут всевозможные методы развлечения, тем более, когда кругом лозунги “Оставайся дома, юзай гаджеты! Теперь тебе никто не запретит”.

Даже те родители, которые задумывались о зрении детей и о том, что ему вредит в обычной жизни — сейчас сдаются.

И без того малоподвижный образ современных детей, при самоизоляции стал еще менее подвижным. Всё ограничивается несколькими комнатами и бесконечной работой на близком расстоянии: домашнее обучение, чтение книг, просмотр мультфильмов, компьютерные и настольные игры, рисование, вязание, лепка и др. Зрительная нагрузка возрастает в разы.

А если еще учесть наследственную предрасположенность к глазным заболеваниям? и то, что многие родители могут и не подозревать, что их ребенок плохо видит, т.к.

пропускают плановые офтальмологические осмотры, а дети не зная “как видеть хорошо”? просто не жалуются.

Все это резко увеличивает и без того прогрессирующий с каждым годом риск развития глазной патологии у детей, самой распространенной из которой является близорукость — когда ребенок начинает плохо видеть вдаль. 

За последние 20 лет заболеваемость близорукостью в России и во многих других странах среди детей и подростков выросла в полтора раза. Именно поэтому, сейчас особенно важно знать, как сохранить зрение и профилактировать прогрессивное ухудшение его с уже выявленной зрительной патологией у детей. Ниже перечислены основные моменты, о которых родители могут и не догадываться.

Совет №1: правильный распорядок дня и полноценный сон

Рекомендовано ложиться и вставать в одно и то же время. Высыпаться! Период сна ребенка должен быть не менее 8 часов. Перед сном обязательное проветривание комнаты. 

Совет №2: соблюдение зрительного режима

Между чтением книг, гаджетами, обучением за компьютером делать перерывы. Например, рекомендованная продолжительность непрерывного чтения для школьников младших классов 25-30 минут, для школьников средних классов 45-50 мин.

При работе за компьютером перерывы желательно делать с еще меньшим временным интервалом соответственно возрасту. Минимальное время перерыва 5-10 минут.

Ребенок становится таким, каким его делают родители.

Совет №3: для школьников — правильно организованная рабочая зона

Стол и стул должны быть специально адаптированы под ребенка. Желательно, чтобы стол располагался у окна. Обязательным атрибутом на столе является настольная лампа. Если ребенок правша, то лампа стоит слева, если левша — справа, чтобы тени не падали на учебное пособие. Комната светлая с хорошим освещением. Также не следует забывать про правильную осанку ребенка. 

Совет №4: в учебные дни, когда нагрузка на глаза выше…

Сократить к минимуму свободное время пребывания с гаджетами.

Совет №5: все гаджеты и книги всегда должны быть в стационарном положении

Т.е. стоять на подставке или на столе, а не быть в движущихся руках. Т.к. если расстояние от глаз до движущегося предмета постоянно меняется — глаза ребенка находятся в постоянном напряжении, мышцы участвующие в акте зрения, устают и спазмируются, а следовательно, есть риск развития ложной близорукости, которая в дальнейшем может перейти в истинную.

Совет №6: расстояние между предметом и глазами

Для работы на близком расстоянии должно быть не менее 35-40 см.

Совет №7: не перегружайте ребенка длительными занятиями

Необходимо чередовать периоды напряженного зрительного труда с подвижным, активным отдыхом. Делайте перерывы!

Совет №8: Не забывайте про гимнастику для глаз, я ее называю “ОКО-зарядкой»

Существует множество упражнений, но учитывая детский возраст, необходимо выбрать несложные, те, которые заинтересуют вашего ребенка. Например, вот в такой игровой форме можно выполнить ОКО-зарядку:

  • Ты на стульчике сидишь. Спинку держишь, не сутулишь! Головою ты не крутишь, без очков работаешь (если ребенок носит очки, то перед зарядкой он их должен снять).
  • Упражнение номер раз: вверх посмотрим, глянем вниз. Вспомним часики сейчас — 6 часов пора вставать, а в 12 точно — спать. Повторим 3 раза. 
  • Упражнение номер два: влево, вправо поглядим. Маятник часов летает, наши глазки упражняет.
  • Упражнение номер три: глазами надо начертить три круга вправо, три круга влево. Ими будем мы вращать, раз, два, три, четыре, пять.

Вот какие чудеса — на носу сидит оса!

Глазки вместе собери, на осу ты посмотри.

Потом прямо ты взгляни, и опять на нос.

А оса сидела мало,

В миг взлетела и пропала.

  • Упражнение номер пять: наши глазки мы закроем, а потом опять откроем. Через речку мост построим и пропустим пять котят.
  • Упражнение шестое: очень важное оно! Быстро — быстро поморгай, будто бабочка взлетает. Посчитай до 10, и моргать ты прекрати.

Ты сейчас сидишь спокойно. Руки теплые, согреты. Локотки на стол поставь, на ладони посмотри и их к глазкам приложи. Крепко ты глаза закрой, посчитай, а лучше спой. А теперь дружок, давай, свои глазки открывай. Подниматься не спеши — вокруг сначала посмотри”.

Вечернее укладывание может стать приятным времяпрепровождением как для ребенка, так и для взрослого.

Совет №9: детям до трех лет не рекомендовано смотреть в телефон, планшет

У маленьких детишек зрительный аппарат еще не совершенен, поэтому даже длительное рисование или тем более рисование лежа, в этом возрасте может навредить зрению.

Совет №10: Если ребенку выписаны очки

И особенно если с рекомендацией носить постоянно (т.е. только спать без очков), то обязательно необходимо выполнять назначение. Это способствует профилактике прогресса аномалий рефракции.

Совет №11: детям важно сбалансировано питаться

Принимать витаминные комплексы, Омега-3 постоянно.

Совет №12: контроль витамина Д в крови

После чего, по назначению врача, прием лечебной или профилактической дозировки.

Совет №13: для детей обязательна физическая активность

По возможности занятия спортом: бег, большой и маленький теннис, плавание, волейбол и др. Это те виды спорта, при которых глаза непроизвольно выполняют зрительную гимнастику.

Совет №14: прогулки на свежем воздухе обязательны!

Если в режиме карантина появилась такая возможность, то бегом на улицу. Ребенок должен гулять не менее 1-3 часов в день (чем больше, тем лучше). С этой целью, в некоторых странах даже школьные занятия проводят на свежем воздухе.

Совет №15: наблюдайте за вашими детьми

Если ребенок стал более раздражительным, не усидчивым, быстро устает, жалуется на головные боли, трет глаза и щурится, отказывается рассматривать мелкие предметы и т.п., то не исключено, что у него имеются проблемы со зрением. В таком случае не откладывайте консультацию офтальмолога.

Совет №16: обязательно посещайте с детьми плановые осмотры глазного врача

А с момента появления школы в жизни ребенка — не менее двух раз в год. 

Искренне надеюсь, что зная все вышеперечисленное и применяя это в жизни, вы сохраните зоркость глаз подрастающего поколения. Зрение необходимо каждому. Благодаря ему мы получаем более 90% информации об окружающем нас мире. Будьте здоровы, берегите себя и близких.

Источник: https://5sfer.com/16-sovetov-eksperta-kak-sohranit-zrenie-rebenka-v-period-karantina/

Как сберечь зрение школьника?

Зрительный режим для детей

У большинства людей, имеющих проблемы со зрением, начались они ещё в школе. Зачастую – даже в начальных классах. Обычно это связывают с резко возросшей нагрузкой на органы зрения.

Ребёнок до того, как начал учиться читать и писать, проводил много времени на улице, гулял, смотрел вдаль.

С началом интенсивной учёбы зрительный режим резко перестроился и стал непосильной нагрузкой для ещё неокрепших глазок.

Бесстрастная статистика подтверждает: наши дети портят зрение во время учёбы. При поступлении в школу большинство малышей имеют 100%-зрение. При этом к концу начальной школы близорукость отмечается уже у 10% школьников. К окончанию школы количество близоруких детей увеличивается до 30%.

Почему у школьников возникают проблемы со зрением?

Причинами развития миопии (так называемой в народе «близорукости») чаще всего становится длительное напряжение зрения. Ребёнок долгое время проводит, сосредотачивая взгляд на предметах, расположенных близко от глаз: учебник, тетрадка, альбомный лист во время рисования, компьютер.

Если глаз фокусируется преимущественно на ближайших объектах, глазное яблоко удлиняется и в дальнейшем это приводит к расфокусировке изображения на сетчатке глаза.

Развивается так называемое «ближнее зрение». Возможность чётко видеть вдаль снижается. Ребёнок жалуется, что стал хуже видеть отдалённые предметы: мелкие буквы и цифры на доске, вывески магазинов, номера автобусов. Родители не должны оставлять такие жалобы без внимания.

Замечено, что близорукие дети, пытаясь разглядеть отдалённые предметы, часто щурятся, объясняя свои действия тем, что так лучше видно.

Действительно, если сощурить при миопии глаз, то сближенные веки начинают играть роль диафрагмы и фокус действительно становится лучше, а изображение на сетчатке – более чётким.

Но это – очень вредная и опасная привычка, так как постоянное напряжение сощуренных глаз тоже приводит к удлинению глазных яблок и ещё большему ухудшению зрения.

Регулярные головные боли также бывают симптомом снижения остроты зрения.

Если ребёнок начинает жаловаться, что стал хуже видеть, что у него болит голова (особенно после занятий), стал ближе подносить книгу к глазам, низко наклоняться к тетради во время письма – необходимо, не откладывая, идти к офтальмологу.

Если не начать вовремя решать эту проблему вместе с окулистом, постоянное напряжение глаз может привести к развитию дистрофических изменений. Восстановить 100%-е зрение в таких случаях очень сложно.

Врачи рекомендуют, начиная с первого класса, регулярно (не реже раза в год) показывать ребёнка офтальмологу.

При своевременном выявлении проблемы, современные методы лечения могут помочь вернуть нормальное зрение в 75% случаев, а в остальных 25% – заметно замедлить развитие близорукости.

Как избежать развития близорукости у ученика?

Болезнь всегда лучше и проще предотвратить, чем лечить. Поэтому с самого первого дня поступления в школу (или даже в период подготовки) необходимо заниматься профилактикой развития глазных болезней.

Пять простых правил, которые помогут сберечь зрение школьника:

1. Отправляйте ребёнка в первый класс не ранее 7-летнего возраста.

Главный довод: формирование цилиарной мышцы, обеспечивающей чёткую фокусировку глаза, завершается полностью только к 7-8 годам.

2. Соблюдайте зрительный режим.

Если ребёнок обладает нормальным зрением, каждые 35-45 минут необходимо устраивать перерыв от занятий на 15-20 минут. Не случайно режим, приближенный к этому, соблюдается, как правило, в первом классе.

Если у ребёнка уже имеется близорукость, отдыхать от занятий надо через 30 минут. Отдых – это ни в коем случае не просмотр мультиков или компьютерная игра! Лучше всего, если перерыв будет активным: походить, побегать, попрыгать, выйти на улицу, на балкон, посмотреть вдаль через окно.

3. Ограничивайте домашние занятия по времени.

Продолжительность приготовления домашнего задания в общей сложности (за вычетом перерывов) должна длиться не более полутора часов в день для ученика начальной школы и не более двух часов для ученика средних классов.

4. Правильное обустройте место для занятий.

Ребёнок должен сидеть с прямой спиной, не сутулясь, с лёгким наклоном. Для этого высота стула и стола должны быть подогнаны под рост ребёнка. Следите за хорошей освещённостью.

Обязательно должен быть яркий настольный свет (слева – для правшей, справа – для левшей). Чаще мойте окна, так как грязные стёкла снижают способность пропускать свет до 40%. Оптимальное расстояние при работе за столом – 35-40 сантиметров от глаз.

Проследите за тем, как сидит ребёнок, и при необходимости откорректируйте.

5. Соблюдайте режим дня.

Врачи выяснили, что повышенную утомляемость зрения зачастую вызывает недостаток сна. Ребёнок должен ложиться в кровать не позднее 22 часов и спать 9,5-10 часов.

При необходимости проконсультируйтесь с врачом и давайте ребёнку профилактические препараты, поддерживающие зрение. Они особенно эффективны, когда зрение ещё хорошее, но иногда бывает снижение остроты из-за утомляемости, несоблюдения зрительного режима и режима дня.

Источник: http://mam-sovet.ru/category/zdorove/kak-sberech-zrenie-shkolnika.html

Ваш лекарь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: