Женская физиология фото

Типы женского телосложения. Простая и удобная классификация

В этой статье мы поговорим об очень полезной классификации женских фигур и типах женского телосложения, типах фигур. Вообще, этих классификаций очень много и они такие разные и интересные, порой смешные, порой курьезные. Женское телосложение – тема достаточно сложная, но крайне важная в фитнесе. Расскажу об одной из таких классификаций.

Какие бывают типы женского телосложения

Лично я, как тренер-практик, считаю наиболее полезным деление типов женской фигуры на А,Т, Х, О и Н типы.

Почему? Да потому что эта классификация наиболее близка к практике фитнеса, к тому, что я вижу в реальности. Именно эта классификация позволяет адекватно построить тренировочную программу и оформить правильное питание женщины, чтобы результаты были максимально быстрыми и долговечными.

Разумеется, даже эта классификация, как и любая другая, не лишена недостатков. Не учитывается размер и форма бюста, длина ног, тип лица и много чего ещё. Но согласитесь, на эти сферы фитнес никак не может повлиять (ну, почти никак). Поэтому я считаю эти недостатки несущественными.

Ограничения

Отнеситесь к этой типологии с известной долей юмора и здорового скепсиса. В конце концов, здесь приведены определённые эталоны, которым в точности соответствует лишь незначительное количество женщин.

Основная масса милых дам имеет телосложение, лежащее между указанными типами, то есть их телосложение может представлять собой микс из двух-трёх типов, к тому же с различными комбинациями лишнего веса, длины ног, объёма бюста и т.д. и т.п.

И, что весьма жаль, я пока не имею достоверных данных о психологических характеристиках каждого из типов женского телосложения. Они, безусловно, есть, однако, я пока не добрался до их тщательного изучения. Поэтому говорить о них сейчас считаю преждевременным.

Тем не менее, с тех пор, как я начал пользоваться этой типологией, мне стало гораздо легче работать с клиентками в фитнес-клубах. И результаты у нас стали более выраженными.

Зачем надо знать свой тип телосложения?

Прежде, чем рассмотрим более подробно эти типы, я должен сказать, зачем следует определить свой тип

Зная свой тип телосложения, Вы знаете, какие у Вас проблемные зоны, следовательно, знаете, как организовать тренировки, знаете, на что можете рассчитывать в результате тренинга. А также Вы сможете использовать специальные процедуры, помогающие уравновесить, нивелировать проблемные зоны.

Например, женщины с типом фигуры А сталкиваются с “тяжёлым низом”. Следовательно, акцент в тренировках должен быть сделан на уравновешивание более лёгкого “верха” и облегчение “тяжёлого низа”. Кроме того, женщина с типом А может рассчитывать на ярко выраженную тонкую талию, в отличие от женщины с типом Н, для которых ярко выраженная узкая талия едва ли достижима.

И не стоит считать, что есть “плохие и хорошие” типы. У каждого из типов телосложения есть свои достоинства и недостатки. И при умном подходе к тренингу и выбору одежды (причёски, макияжа, украшений) можно любые “недостатки” обратить в яркие достоинства.

Тип фигуры А

Основными характерными чертами этого типа являются довольно широкие бёдра и относительно узкие плечи. И даже если плечи и таз примерно равной ширины, тем не менее бёдра выглядят более массивно по сравнению с плечами и руками.

Женщины этого типа склонны к полноте в бёдрах и ягодицах. При полнении жир откладывается у них именно в этих зонах. И порой можно видеть женщину с изящным, даже хрупким, верхом, и очень массивным низом. Талия при этом может быть очень даже хорошенькой.

Многие называют этот тип фигуры “грушей”.

Тип фигуры Т

Женщины с таким типом фигуры обычно имеют широкие плечи и узкие бёдра. Талия может быть тонкой, но не выраженной как раз из-за узких бёдер.

Если женщина такого типа полнеет, она может обнаружить, что жировые отложения у неё скапливаются на спине, плечах, груди.

Тип Х

Очень многие считают этот тип наиболее удачным в плане современных представлений о женской красоте.

Женщины с таким типом телосложения имеют примерно равные по ширине плечи и бёдра. Талия тонкая, ярко выраженная. Обычно у женщин такого типа телосложения фигура пропорциональная, с красивыми линиями.

Если женщина с типом Х полнеет, жир откладывается равномерно по всему телу. И это зачастую совершенно не портит фигуру. И очень многие мужчины (говорю Вам по секрету), просто с ума сходят по таким женщинам!

Источник: https://ggym.ru/view_post.php?id=334

Женская и мужская физиология: о гормонах и том, почему у женщин всё так сложно

Многие вещи, которые применяются женщинами в тренировках и диете для похудения, пришли из исследований на мужчинах, из практики мужчин-спортсменов и мужчин-тренеров, которых в спорте большинство.

Для женщин-спортсменов эти подходы могут быть не только неэффективными, но и вредными.

Источник: Lyle Mcdonald. The Women’s Book: Volume 1. A Guide to Nutrition, Fat Loss, and Muscle Gain.

Перевод: fitlabs.ru

Чем отличаются мужчины от женщин?

В среднем, у женщин больше жира, чем у мужчин, и распределение его в теле тоже отличается: у мужчин он откладывается в области живота, а у женщин чаще в нижней части тела.

Метаболизм тоже немного отличается — оба пола используют белки, углеводы и жиры немного по-разному — в состоянии покоя, после еды и во время физических упражнений. Энергетический гомеостаз женщин, в отличие от мужского, настроен на поддержание веса и защиту от потери жира.

У женщин более широкие бедра, что немного меняет биомеханику коленного сустава, предрасполагая к определенным видам травм.

Как правило, женщины более гибкие и имеют более подвижные суставы.

У женщин меньше мышц. И хотя они по строению не отличаются от мужских, есть различия в том, как они генерируют силу или усталость в ответ на нагрузку. В среднем, женщины-спортсмены выступают на уровне примерно на 10% ниже, чем у мужчины в большинстве видов спорта. Хотя они обычно начинают с более низких уровней физподготовки, на тренинг они отвечают сходным образом.

Но самое важное различие между женщинами и мужчинами — в гормонах. В отличие от мужчин, каждый месяц гормональный фон женщины меняется, что влияет на физиологию и добавляет сложность, которая просто не наблюдается у мужчин.

До полового созревания отличия между мальчиками и девочками небольшие. Но именно в период полового созревания, когда начинает активно работать репродуктивная система, возникают принципиальные физиологические различия между полами.

Возможно, наибольшая биологическая разница между женщинами и мужчинами — в относительном количестве первичных репродуктивных гормонов. У женщин это эстроген и прогестерон, у мужчин — тестостерон. При этом, оба пола производят все три гормона, но количество сильно отличается.

В среднем, уровень тестостерона у женщин составляет от 1/10 до 1/30 тестостерона мужчин, а у мужчин одинаково низкий уровень и эстрогена, и прогестерона.

Под действием эстрогена женщины начинают увеличивать количество жира в теле с преобладанием его в нижней части тела.

Женский организм генетически имеет больше преадипоцитов (что-то вроде «детских» жировых клеток) в нижней части тела.

Они становятся полноценными жировыми клетками как раз в период полового созревания под воздействием гормонов (5). Мужчины же находятся под действием тестостерона и развивают больше мышечной массы, теряя жир.

Даже небольшие изменения в уровне тестостерона у женщины могут кардинально влиять на ее физиологию, делая ее более маскулинной, и этот эффект еще более выражен у тех, кто использует анаболические стероиды.

Пренатальное действие гормонов

На самом деле, отличия в действии половых гормонов лежат еще глубже. Диета, окружающая среда и другие факторы, которым подвергается беременная женщина, могут радикально влиять на плод и риски заболеваний в будущем, включая ожирение и диабет (10,11). Это не зависит от пола ребенка, и одинаково может встречаться как у мужчин, так и у женщин.

Но на плод могут влиять и уровни тестостерона и эстрогена матери. Уровни эстрогена и тестостерона, которым он подвергается в утробе, не только играют огромную роль в его физиологии, но еще и могут влиять на маскулинизирующий или феминизирующий эффект, который проявится позже в жизни.

Пренатальная гормональная экспрессия проявляется в так называемом пальцевом индексе — соотношении длины указательного пальца к безымянному. Под действием высокого уровня тестостерона в утробе указательный палец обычно короче безымянного (мужской паттерн). При воздействии более низких уровней тестостерона указательный палец равен или длиннее безымянного (женский паттерн)(11).

Этот показатель может прогнозировать разные факторы — вес тела, соотношение талии и бедер и риски для здоровья (12). Он может быть связан с лучшими результатами у спортсмена в тех видах спорта, что требуют более высоких уровней агрессии и других мужских качеств (14).

Женщина, испытавшая воздействие относительно большего количества тестостерона в утробе, может развить более «мужские» черты и с точки зрения физиологии, и поведения (агрессия, поиск острых ощущений и внимания (13). То же самое происходит и у мужчин: подвергнутые меньшему действию тестостерона, они могут развить более «женскую» физиологию и модели поведения.

Оба пола с «мужским» паттерном имеют более мужественные лица, что для мужчин бонус в плане привлекательности (15,16), в отличие от женщин с мужскими чертами (17). Зато по более мужской структуре лица и другим «мужским» признакам некоторые тренеры отбирают девушек в высоком спорте, поскольку считается, что это показатель более высокого уровня тестостерона и шансы на успех в спорте (18).

Предполагается, что соотношение длины пальцев взаимодействует с гормонами взрослого человека. Например, женщины, которым вводили тестостерон, показывали повышенный уровень агрессии и худшую эмпатию (как традиционно мужское поведение), только если имели изначально «мужское» соотношение пальцев (23).

Расстройств пищевого поведения компульсивное переедание более распространено у женщин. Считается, что это связано с низким воздействием андрогенов до рождения, что ставит женщину в группу риска в период полового созревания, когда уровень эстрогенов повышается (24).

Все это создает очень интерактивную картину. Пренатальное влияние гормонов может иметь маскулинизирующий или феминизирующий эффект с точки зрения физиологии, строения тела и черт личности. Это приводит к тому, что люди предпочитают определенные виды деятельности и добиваются в них успеха.

Про сложности исследований на женщинах

Большинство исследований в спорте и диетах раньше было проведено на мужчинах. Наличие менструального цикла делает исследования на женщинах очень сложным занятием. Эстроген и прогестерон растут, падают, перекрываются и взаимодействуют, и ученым сложно выяснить, что именно из этого влияет на результат.

Часто ученые используют эксперименты на животных, где легче контролировать уровень гормонов, но на людей эти результаты не всегда можно перенести (иногда у человека некоторые вещи работают противоположным образом).

Другой подход заключается в том, чтобы ввести женские гормоны (обычно эстроген) мужчине, чтобы контролировать результат.

Часто это работает, но не всегда (например, повышение уровня тестостерона у женщин имеет противоположный эффект тому, что наблюдается у мужчин).

Иногда ученые полностью останавливают производство гормонов у женщин, затем вводят эстроген, прогестерон или их комбинацию, чтобы точно контролировать результат, и в последние годы картина стала намного яснее.

Кроме колебаний уровня гормонов в ходе цикла, у женщинвстречаются так называемые «гормональные модификаторы», которые меняют картину нормального цикла и усложняют все еще больше. Например, он может длиться дольше нормы (олигоменорея) или полностью исчезнуть (аменорея).

Женщина может пить противозачаточные таблетки, которые бывают самых разных форм и типов, каждый из которых может действовать несколько иначе. Многие женщины страдают от синдрома поликистозных яиичников (СПКЯ), который обычно характеризуется более высоким уровнем тестостерона.

А еще существует субклинический гиперандрогенизм, когда уровень тестостерона у женщин выше нормального без какого-то конкретного заболевания.

Далее, физиология женщины меняется при менопаузе, когда репродуктивная функция прекращает свою работу. Существует пери-менопауза (которая делится на раннюю и позднюю стадии) и сама менопауза. Здесь все может поменяться, в зависимости от того, будет ли женщина использовать заместительную гормональную терапию или нет, а если да, то какую именно комбинацию гормонов.

Все эти ситуации тонко или не очень тонко меняют физиологию женщины, и в исследованиях необходимо это учитывать. Например, женщины до менопаузы должны сравниваться с такими же женщинами, как и женщины после менопаузы. Применяющие оральные контрацептивы должны изучаться отдельно и сравниваться с такими же принимающими ОК. Варианты бесконечны.

Почему это важно?

Многие женщины не знакомы с терминами, которые описаны выше, фазами их менструального цикла, их гормонами и тем более тем, как они меняют физиологию за пределами врача и проблем со здоровьем. И если для них остается неясным, как это все влияет на диету, питание, похудение или тренировки, мужчины тем более не имеют никакого представления об этом. У этого есть несколько последствий.

Очевидно, что женщина не должна применять все те методы, что применяют мужчины, когда дело доходит до диеты, тренировок и потери жира. Конечно, есть общие вещи и в диете, и в тренировках, но вся специфика в том, как именно они применяются, и это может у мужчин и женщин отличаться.

Женщины могут столкнутся с проблемами, которые мужчинам просто не известны. Например, некоторые женщины в течение своего цикла имеют разную координацию, силу и выносливость на тренировках.

Это означает, что их программу, возможно, придется корректировать для лучшей синхронизации с менструальным циклом.

Это проблема, поскольку в спорте традиционно доминируют мужчины. Они знают, как тренировать себя и других мужчин. Но некоторые из их подходов могут быть вредны для женщин, и это особенно верно в соревновательном бодибилдинге, где стратегии набора мышц и жиросжигания до минимального процента жира в теле были первоначально разработаны для мужчин.

Например, мужчины даже во время агрессивной диеты имеют больше калорий. Это позволяет им избегать некоторых проблем, с которыми сталкиваются атлеты-женщины, не имеющие на диете столько калорий, чтобы получить достаточное белков, жиров и углеводов для поддержания здоровья и эффективных тренировок. Этот факт большинством обычно полностью игнорируется.

Один из маленьких грязных секретов женского бодибилдинга — употребление анаболические стероидов, которые помогают достигать нужной формы к конкурсу и избегать проблем, с которыми сталкиваются «натуральные» женщины.

Поскольку «анаболические» спортсменки успешны, они имеют возможность транслировать большему количеству людей то, как следует проводить диету и тренироваться.

Это дает женщинам, которые не являются профессиональными атлетами и не применяют стероиды, очень плохие представления о том, как они должны подходить к своему рациону или тренировкам.

Все перечисленное осложняется тем, что две женщины могут иметь отличия друг от друга и любая женщина может видеть отличия у самой себя из месяца в месяц.

Одна может видеть, что ее сила и выносливость меняются в течение цикла, а другая ничего такого не видит.

Изменения настроения на последней неделе цикла и все симптомы ПМС являются невыносимыми для одних и почти незаметными для других.

И, опять же, «гормональные модификаторы» дополнительно меняют физиологию и добавляют еще один уровень сложности, с которым никто из мужчин-тренеров, тренирующих мужчин, никогда не столкнется.

Продолжение следует…

Источник: https://fitlabs.ru/w/

Женский оргазм , часть 2 – подготовка | Рассказывает доктор Дмитрий Лубнин

Инструкция продолжение
Начало читайте тут

Сразу оговорюсь, эмоциональный компонент в сексуальной жизни женщины занимает основное место. Без эмоций, чувств и симпатий – полноценного удовольствия от половой жизни получить невозможно, но об этом в этой статье я писать не буду (об этом очень много написано). Это «техническая инструкция» о том, как начать получать удовольствие от половой жизни.

Важно! Фактически это анатомия и физиология половых органов, написанная просто, коротко и понятно. Эти детали необходимы для того, чтобы качественно изменить уровень ощущений, получаемых при половой жизни. Если у вас нет желания познать механизмы получения удовольствия – не читайте этот раздел.

Как все было задумано природой

Женские и мужские половые органы созданы из одних и тех же тканей – просто им придана разная форма (пример: из куска глины можно слепить вазу, а можно тарелку – форма разная и предназначение – разное, но материал один). Я специально кратко расскажу анатомию мужских и женских половых органов, особым образом, чтобы было понятно, как получать то, чего вы хотите. Обязательно прочитайте этот раздел!

Краткая анатомия

У женщины есть клитор, которые состоит из головки, тела и двух ножек, которые образуются кавернозными телами. Под клитором – луковица преддверья. Еще ниже проходит мочеиспускательный канал. Вся эта «конструкция» расположена снаружи, над входом во влагалище. Влагалище – мышечная трубочка, заканчивающаяся шейкой матки (входом в матку).

Какие места – чувствительны: малые и большие губы, клитор, вход во влагалище и начальная треть влагалища. Остальные 2/3 влагалища и шейка матки чувствительны слабо (это придумано природой, чтобы женщина могла рожать).

Значит – наружные половые органы и начальная треть влагалища – для приятных ощущений – остальная часть влагалища и шейка – репродуктивная функция.

У мужчины есть половой член, он состоит из двух кавернозных тел и одного пещеристого тела, в котором проходит мочеиспускательный канал. Пещеристое тело с одной стороны заканчивается головкой полового члена с другой луковицей члена. У кавернозных тел также есть ножки.

Мочеиспускательный канал выходит из мочевого пузыря и сразу же впадает в предстательную железу, которая окружает канал, как муфта, затем канал проходит через пещеристое тело члена и открывается на головке полового члена.

Важно! Предстательная железа – именно тот орган, в котором формируется оргазм мужчины.

Предстательная железа как муфта окружает начальный отдел мочеиспускательного канала. В нее по бокам впадают каналы, по которым поступает сперма из яичек. Так вот, в центре предстательной железы, в мочеиспускательном канале есть семенной бугорок (см.

картинку выше) – место очень богатое нервными окончаниями. Когда сперма под давлениемпроходит через этот бугорок – мужчина испытывает все приятные ощущения оргазма.

Это очень важно, чтобы потом понять одну из составляющих женского оргазма, так как аналог этого бугорка есть и у женщин.

Что чему соответствует у мужчины и женщины

Большие половые губы – МошонкаМалые половые губы – Крайняя плоть и кожа членаГоловка клитора тело и ножки – Кавернозные тела полового членаЛуковица преддверья – Пещеристое тело полового члена

Соответствующего органа нет, есть область вокруг мочеиспускательного канала, имеющая повышенную чувствительность (область точки G) – Предстательная железа

Таким образом, фактически мужские и женские половые органы состоят из одних и тех же тканей, только имеют другую форму, но одинаково чувствительны к стимуляции. Наверное,каждая женщина знает, как получить оргазм мужчины и знает, что это в большинстве случаев не составляет труда, так почему же у женщин оргазм наступает так тяжело.

Формирование женского оргазма с точки зрения стимуляции чувствительных зон –аналогичное, но часто выполняется не верно – поэтому и результат хуже.

Пример: представьте, что вы пытаетесь вызвать оргазм у мужчины, который плохо возбужден (слабая эрекция или ее полное отсутствие) путем простого трения пальцем только головки полового члена – я думаю, это будет не очень эффективно. Если оргазм и случится, то он будет не такой сильный, как при полноценном половом акте, или стимуляции эрегированного члена на всем его протяжении.

Женщина чаще всего стимулирует только головку клитора и реже тело, во время полового акта, из-за недостаточной возбужденности другие части клитора не задействуются в полной мере – поэтому не формируется вагинальный оргазм.

Сценарий полового акта – как задумано природой

Природа придумала половой акт ТОЛЬКО для того, чтобы происходило продолжение рода –это надо помнить.

Приятными ощущениями половой акт окрашен для того, чтобы существовала мотивация к размножению (своего рода завлекалочка).

Оргазм – с одной стороны пик приятных ощущений, но с физиологической точки зрения во время оргазма происходят процессы, необходимые для зачатия.

Если у вас есть трудности с наступлением оргазма, вы никогда не испытывали оргазм – я могу помочь вам решить эту проблему. На консультации мы разберем вашу ситуацию  и выявим причины, которые к ней привели.

Далее  я составлю для вас индивидуальную программу занятий. Предложение действительно только для жителей Москвы и ближайшего Подмосковья. С чего начать ? – напишите мне письмо  с подробным изложением проблемы на адрес doctor.lubnin@gmail.

com  и я после предварительного ознакомления с ситуаций приглашу вас на прием.

Матка разгибается и вытягивается, внутренние 2\3 влагалища расширяются, создавая пространство для спермы.

Наружная треть влагалища сжимается, создавая манжетку, которая удерживает половой член и препятствует вытеканию спермы. У мужчины во время оргазма происходит выброс спермы.

И все эти события сопровождаются приятными ощущениями (природа как бы поощряет пару за ее стремление размножаться).

В половом акте различают 4 стадии – возбуждение, плато, оргазм и разрешение. У женщин есть еще фаза «эмоционального вступления» – назовем ее так, но об этом в следующей части.

Природа придумала эти стадии для того, чтобы происходило размножения.

То есть в организме заложена программа достижения оргазма (так как он необходим для продолжения рода) – значит, если правильно соответствовать этой программе – оргазм достижим.

Как правило, половая жизнь без оргазма происходит тогда, когда стадии полового акта не проходятся постепенно. Половой акт превращается в «стимуляцию члена влагалищем женщины до оргазма мужчины», при этом к мужскому оргазму женщина только-только заканчивает стадию «возбуждения»

Читать дальше

Моя лекция “Анатомия и физиология женского оргазма и полового акта”

Источник: https://www.sovetginekologa.ru/helpful/orgazm-2/

Физиология женского организма в разные периоды жизни

Жизнь каждой женщины делится на определенные возрастные периоды. Условно принято рассматривать четыре стадии – детство, период полового созревания, период половой зрелости и климактерий (климакс ). Каждому периоду свойственны свои физиологические процессы, развитие, рост или увядание. Женский организм сложен, хрупок и одновременно с тем интересен.

Детство

Детством называют период жизни от рождения до 7-8 лет. Функции яичников еще не развиты, однако, эстроген уже синтезируется в небольшом количестве.

Матка уже присутствует на своем законном месте, но имеет совсем небольшой размер, даже шейка матки гораздо толще. Маточные трубы также присутствуют, но они тонкие и извилистые, а просвет совсем небольшой.

Внутренние половые органы еще недостаточно развиты, слизистая оболочка очень тонкая. Наружные половые органы полностью сформированы, но отсутствует волосяной покров1.

Гипоталамус уже образует рилизинг-гормоны, которые в свою очередь влияют на гипофиз и выработку ФСГ и ЛГ. Происходит постепенно формирование гормональной регуляции, однако, общая выработка гормонов еще слишком мала1.

Период полового созревания

До начала полового созревания активность женских половых гормонов у девочек незначительна, женский организм только начинает формироваться. Основная перестройка организма начинается ориентировочно с 7-8 лет.

Весь период полового созревания охватывает возраст примерно с 7 до 18 лет, к его окончанию завершается формирование половой системы и перестройка всего организма (рост тела в длину, формирование телосложения)2,3.

Специалисты делят этот период на несколько частей. Мы рассмотрим его по отдельным параметрам.

https://www.youtube.com/watch?v=q1NcBw_WYi8\u0026list=PLdiGOfoJtk5Kpn7OPd9wvKD4LlUxHNd27

Увеличение молочных желез – один из первых признаков начала полового созревания. Грудь у девочек начинает увеличиваться в среднем в 10,5 лет. По-научному это явление называется телархе. Через 2-3 года молочные железы обычно формируются окончательно. Половое оволосение так же относится к первым признакам полового созревания, иногда этот процесс происходит до начала роста груди2,3.

Во время физиологического становления женщины постепенно изменяется форма таза, округляются бедра, и происходит перераспределение жировой и мышечной тканей в организме2,3. Через два года после телархе ускоряется рост матки и яичников. В яичниках происходит рост фолликулов, содержащих яйцеклетки.

Количество фолликулов в течение жизни сокращается примерно с 1 миллиона при рождении до 300 тысяч к моменту полового созревания и далее. Нормальным явлением во время полового созревания являются небольшие фолликулярные кисты, которые можно увидеть при УЗИ2,3.

Следствием действия гормона эстрогена являются периодические выделения из половых путей белого цвета3.

Первые менструации обычно наступают через 2 года после начала роста груди – в среднем, в 12,5 лет (но возможны значительные вариации). В первые два года месячные обычно нерегулярны.

Овуляция (выход яйцеклетки из яичника), означающая появление фертильности (способности иметь детей) появляется не сразу.

Только у 50% девочек на третий год после менархе (первой менструации) овуляция происходит регулярно2,3.

Период половой зрелости

Половая зрелость наступает к 16-17 годам и длится в среднем до 45 лет или начала периода пременопаузы . В периоде половой зрелости, также называемом репродуктивным периодом, у большинства женщин в этом возрасте происходит регулярная овуляция.

Женщина с этого возраста и до окончания репродуктивного периода физиологически готова к зачатию, вынашиванию ребенка и его вскармливанию.

Природа постаралась и на репродуктивный период, когда женщина может зачать ребенка, выделила большой отрезок времени.

Следующие значительные изменения в физиологии женского организма наступают, когда действие половых гормонов начинает ослабевать, а половая функция – постепенно угасать3.

Период перименопаузы и постменопаузы

Менопаузальный переход – период от первых признаков нарушений менструального цикла у женщины старше 40 лет (отклонение от обычной длительности на неделю и более) до последней самостоятельной менструации4. Он абсолютно физиологичен, но в это время начинают отмечаться некоторые неприятные симптомы: потливость, горячие приливы, нестабильность настроения.

Менопаузальный переход начинается в среднем в 45 лет и делится на раннюю и позднюю фазы в соответствии с клиническими признаками: поздняя фаза отсчитывается от первого «пропущенного» цикла или задержки менструации до 60 и более дней и начинается в среднем в возрасте 47,5 года.

Менопауза – последняя спонтанная менструация (дата устанавливается ретроспективно, после 12 мес отсутствия менструации). Менопауза наступает в среднем в возрасте 51,5 года.

Перименопауза – период, объединяющий менопаузальный переход и 1 год после менопаузы.

Постменопауза – период от менопаузы до 65-70 лет (согласно другому мнению – до конца жизни женщины). Принято выделять раннюю (первые 5-8 лет после менопаузы) и позднюю (более 8 лет) постменопаузу4.

Во время постменопаузы, о которой говорят при отсутствии менструаций в течение 12 месяцев, происходят изменения, связанные со снижением функции яичников3. Чаще всего подобный период называют климаксом или климактерическим периодом.

Климактерий (климактерический период) – физиологический период жизни женщины, продолжающийся от 40 до 65-70 лет, в течение которого на фоне возрастных изменений организма доминируют инволюционные процессы в репродуктивной системе4.

Изменения, развиваемые в организме женщины на фоне прогрессирующего дефицита эстрогенов в связи с генетически детерминированным процессом выключения функции репродуктивной системы, объединяют в понятие «климактерический синдром»4.

О симптомах климакса рассказывается в отдельной статье на нашем ресурсе.

https://www.youtube.com/watch?v=MgPTpue7i9I\u0026list=PLdiGOfoJtk5Kpn7OPd9wvKD4LlUxHNd27

Таким образом, каждый период в жизни женщины характеризуется определенным состоянием репродуктивной системы, что обусловлено особенностями женского организма. Знание этих особенностей облегчает диагностику и профилактику возможных патологий в каждый период и способствует сохранению здоровья женского организма.

Источник: https://womenfirst.ru/stati/contraception/fiziologiya_zhenskogo_organizma_v_raznye_periody_zhizni/

5 физиологических женских особенностей, которые притягивают настоящих мужчин

Что делает одних женщин гораздо более притягательными и желанными в мужских глазах, чем других? С помощью косметики, украшений и стильной одежды можно стать привлекательнее. Но мужское влечение определяет физиология, а не внешний лоск.

5 особенностей женской физиологии, на которые мужчины реагируют подсознательно. Потому, что это заложено в них природой

1. Широкие, крепкие бедра

Самый добропорядочный семьянин и верный муж невольно оглянется на прошедшую мимо обладательницу крутых бедер. Особенно, если они сочетаются с тонкой талией и соблазнительным изгибом спины.

Винить его за это не стоит. Дело в том, что как бы ни был мужчина несведущ в вопросе деторождения, гены точно знают: широкие бедра обеспечивают идеальные условия родов.

Не углубляясь в акушерские тонкости, стоит отметить одно: до того, как кесарево сечение стало рядовой операцией родовспоможения, у женщины с узким тазом было мало шансов не только благополучно разрешиться от бремени, но и просто выжить.

2. Магия длинных волос

Какие бы требования капризная мода не предъявляла женским прическам, заставляя то завивать локоны, то выпрямлять их, мужские инстинкты обмануть сложно. Блестящие, длинные волосы красноречиво свидетельствуют о том, что их обладательница здорова и полна сил.

Да, речь снова о том, что мужчина, даже при мимолетном взгляде на женщину подсознательно решает, подойдет ли она для продолжения рода.

При любых заболеваниях, стрессе, погрешностях в питании волосы наглядно продемонстрируют, что в женском организме не все ладно.

Тусклые, ломкие, выпадающие волосы явно не признак того, что женщине хватит сил выносить и родить здорового наследника. Здоровые волосы красивы. Это аксиома.

3. Округлости в ”нужных местах”

”Худосочные” манекенщицы стали эталоном женской красоты недавно, в 70-х годах. И ненадолго. Захватившее всех популярное течение ”боди позитива” возвращает все на ”круги своя”. Полная грудь, округлые ягодицы, даже небольшой животик у женщины всегда приятны для мужского взгляда.

Объяснять это можно самыми разными причинами. Женщины, не зацикленные на количестве калорий, более уравновешенны и добродушны. Они общительны, сексуальны и неплохо готовят. Наконец, мужчины просто признаются, что приятно, когда есть, ”за что подержаться”.

Это все так. Но без инстинкта размножения, определяющего влечение, не обошлось и здесь. Женственность, округлость форм во многом определяется уровнем эстрогена. На самом деле, к этой группе относятся несколько гормонов, но не будем углубляться в медицинские дебри.

Нормальное содержание эстрогена в женском организме обеспечивает, кроме всего прочего, создание необходимой жировой прослойки. Необходимой как раз для репродуктивной функции.

Природа таким образом создает необходимый запас питательных веществ для нелегкого периода беременности, родов и кормления. Избыточный вес, несомненно, опасен и вреден.

Но мягкость и легкая полнота женского тела в определенных местах мужчин равнодушными оставить просто не могут.

4. Тонкие запястья и щиколотки

Изящные запястья, которые их обладательница может обхватить, соединив в колечко большой и указательный пальцы, считаются несомненным признаком утонченности. Может, этот показатель женской привлекательности несколько противоречит всему вышесказанному, ведь историки и медики едины во мнении, что тонкая и хрупкая кость является признаком аристократической болезненности.

С точки зрения физиологии, ширококостная крестьянка способна родить более здоровое потомство, нежели утонченная, рахитичная барышня, умеющая только вышивать крестиком. Но факт остается фактом. Мужчин тянет к женщинам с изящными запястьями и щиколотками. Как к принцессам с «голубой кровью» и творческим, утонченным натурам.

5. Глубокий, мягкий тембр голоса

Голос может привлечь, заворожить, вызвать возбуждение. Равно как и оттолкнуть. Проведено бесчисленное количество исследований и опросов, имеющих целью выяснить: какой женский голос притягивает мужчину?

Высокий, звонкий голос ”колокольчик” определяет, что его обладательница молода, а это само по себе притягательно. Но заворожить и невольно заставить мужчину подумать об интиме могут те женщины, тембр голоса которых мягок и глубок. Если в нем присутствует легкая хрипотца и придыхание, образ роковой женщины в голове мужчины сформируется окончательно.

Все просто: здоровая красота притягательна. Мягкие линии женского тела, блестящие волосы и белоснежная улыбка действуют на мужчину безотказно, без слов и ухищрений моды давая понять, что именно эта женщина идеальна и желанна.

Источник: https://femmie.ru/5-fiziologicheskih-zhenskih-osobennostej-kotory-e-prityagivayut-nastoyashhih-muzhchin-231767/