Здоровый цвет кожи человека

Содержание
  1. Цвет кожи про нас расскажет
  2. Щеки:
  3. Губы:
  4. Глаза:
  5. Нос:
  6. Язык:
  7. От чего зависит здоровый цвет лица
  8. Декоративная косметика
  9. Заболевания
  10. Кофе
  11. Вредные привычки
  12. Полноценный отдых
  13. Уход за кожей. Косметические средства.
  14. : Как освежить цвет лица
  15. Как улучшить цвет лица и состояние кожи
  16. Что такое коллаген
  17. Продукты, улучшающие цвет лица и состояние кожи
  18. Полезные для кожи продукты
  19. Какие продукты ускоряют старение
  20. Питьевой режим
  21. Физические нагрузки и активный образ жизни
  22. Полезные косметологические процедуры
  23. Массаж лица
  24. Домашние процедуры по уходу за лицом
  25. Отказ от вредных привычек
  26. Стрессы
  27. Здоровый сон
  28. Правильный уход за кожей лица и косметика
  29. Маски для лица
  30. Тоники и лосьоны
  31. Скрабы
  32. Увлажняющие кремы
  33. Заключение
  34. Другие статьи
  35. Как определить свой тон кожи?
  36. Что такое тон и подтон кожи
  37. Теплый и холодный цветотип
  38. Оттенки кожи
  39. Желтоватый подтон
  40. Оливковый подтон
  41. Розовый подтон
  42. Нейтральный подтон
  43. Как определить теплую и холодную колористику
  44. Тест с венами
  45. Тест с золотом и серебром
  46. Тест с шарфами
  47. Тест с белым листом бумаги
  48. Как определить подтон кожи смешанные типы
  49. Советы по выбору тональных средств
  50. Цвет и состояние кожи расскажут о здоровье
  51. Page 18
  52. Как улучшить цвет лица: 13 способов, которые действительно работают
  53. 1. Пейте достаточное количество жидкости
  54. 2. Пользуйтесь увлажняющим кремом
  55. 3. Предпочитайте зелёный чай чёрному
  56. 4. Откажитесь от пирожных
  57. 5. Контролируйте потребление молока
  58. 6. Избавьтесь от привычки касаться лица руками
  59. 7. Умывайтесь
  60. 8. Обязательно используйте солнцезащитный крем
  61. 9. Спите не менее 7–8 часов
  62. 10. Замените обычную наволочку на шёлковую
  63. 11. Следите за качеством и влажностью воздуха
  64. 12. Учитесь управлять стрессом
  65. 13. Загляните в аптечку

Цвет кожи про нас расскажет

Здоровый цвет кожи человека

Пигментация кожи у людей различных рас многообразна.

Но цвет кожного покрова может рассказать не только о «корнях» и предках человека, но и о его образе жизни и о здоровье, то есть цвет зависит от всяких нюансов и факторов.

Свой отпечаток на нас оставляют профессия, питание, вредные привычки, недосыпание, стрессы, окружающая среда. Нередко причиной изменения оттенка кожи являются острые и хронические заболевания.

Люди научились распознавать болезни по цвету лица давно, еще во времена Гиппократа. Конечно же, велики достижения в цветодиагностике восточных целителей.

Сигналы организма о неполадках внутренних органов появляются на коже иногда после начала болезни, в других – задолго до ее появления служат первыми симптомами, тогда нужно вовремя предпринять необходимые меры. Некоторые из сигналов мы можем распознать самостоятельно.

Краснота лица при температуре, бледность при пониженном давлении и зеленоватый тон во время укачивания – эти признаки многие с ходу различат и у себя и у окружающих. Но есть случаи и посложнее.

О чем же может рассказать цвет лица нам — не врачам и не целителям?
То, что у человека нездоровый цвет лица — довольно расплывчатое понятие, поскольку гамма оттенков нездоровой кожи не мала.

В китайской медицине говорят, что зеленый, белый и черный оттенки — показатели боли, желтый и красный символизируют наполненность, белый – отсутствие. Каждому из пяти тонов соответствует какой-то орган. Красному — сердце, белому — легкие, черному — почки, желтому — селезенка, зеленому — печень.

При установлении диагноза в традиционном лечебном учреждении имеют значения четыре цвета: красный, желтый, белый и синий.

Краснеет лицо? Вот возможные причины:

  • перегрев организма;
  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
  • болезни сердца и сосудов;
  • отравление угарным газом.

Кожа бледнеет или белеет при…

  • анемии;
  • патологии легких;
  • инсульте или инфаркте.

Желтушный цвет лица бывает, когда есть заболевания…

  • печени;
  • селезенки;
  • желудка;
  • желчного пузыря;
  • поджелудочной железы.

Синеватый оттенок кожа приобретает, если…

  • больны легкие;
  • имеется кислородное голодание.

Темный цвет лица — признак болезней почек, инфекции мочевого пузыря.
Землисто-серый указывает на заболевания желудочно-кишечного тракта.
Зеленый цвет нередко вызван осложнениями желчно-каменной болезни, а иногда причина — цирроз печени и даже рак.

Чтобы поставить диагноз еще точнее, надо рассматривать лицо в деталях

Щеки:

  • Сине-красная окраска щек — сердечная недостаточность.
  • Белые пятна на щеках — стойкое понижение артериального давления.
  • Нездоровый румянец на щеках — астма, бронхит, недостаток в организме витамина С.
  • Симметричное покраснение или побеление щек у носа — нехватка железа, нарушения пищеварения.

Губы:

  • Ярко-красный цвет губ — респираторные заболевания, повышение артериального давления.
  • Синюшные губы — нарушения в работе сердца, нехватка кислорода.
  • Лиловые губы — переизбыток в организме холестерина.

Глаза:

  • Темные круги под глазами — нервные расстройства.
  • Синие круги под глазами — нарушение сердечной деятельности и кровообращения.

Нос:

  • Красный нос — нарушения в работе сердца, повышенное артериальное давление.
  • Сине-красный нос — пониженное артериальное давление.
  • Красные прожилки на носу — гастрит.
  • Белые пятна на носу — заболевания легких.

Язык:

  • Бледный цвет языка — анемия.
  • Голубой цвет языка — неполадки в работе сердца.
  • Желтый цвет языка — нарушения в работе печени.

Не только цвет, но и вообще внешний вид кожи может подсказывать диагнозы. Высыпания, зуд, жжение и стягивание — все это симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к специалисту.

Причин подобных проявлений множество – от ослабленного иммунитета до нарушения работы внутренних органов.

  • Повышенная потливость ладоней – показатель невротических состояний, связанных со сверхтревожностью.
  • Холодные руки на фоне бледности кожи и влажности ладоней — проявление нарушения регуляции сосудистого тонуса и вегетативной нервной системы (так может быть при гипотонии, вегетососудистой дистонии).
  • Холодные пальцы и синеватого оттенка ногти говорят о нарушении кровоснабжения.
  • Появление коричневатых пигментных пятен на тыльной стороне ладони говорит о нарушении работы кишечника, застое желчи. Пигментные пятна у пожилых — о возрастных изменениях, снижении выработки в коже меланина.
  • Сухие горячие ладони нередко бывают у людей, страдающих хроническими легочными болезнями.
  • Оранжеватый оттенок ладоней — сигнал о воспалении печени. У детей также может быть одним из проявлений пищевой аллергии, чаще всего на цитрусовые.
  • Желтоватая кожа кистей сигналит о нарушении оттока желчи, болезнях желчного пузыря и печени.
  • Вздувшиеся, четко очерченные синие вены на тыльной стороне ладони, но без узелков — проявление затруднений венозного оттока (может быть при ишемии сердца, нарушении функции сердечных клапанов, тромбофлебите).
  • Судороги рук могут вызывать: железодефицитная анемия, недостаток кальция и сосудистые нарушения.
  • Сухая кожа на локтях бывает от нехватки жирорастворимых витаминов — А и Е, или при нарушении жирового обмена (возможно после жестких диет).
  • Венозный рисунок на внешней стороне ладони с выраженными узелками — признак нарушений холестеринового обмена при развитии атеросклероза или диабета.
  • Частые, неизвестно откуда взявшиеся синяки на руках говорят о ломкости сосудов и нарушениях свертываемости крови.
  • Повышенная чувствительность кистей рук на холоде — признак аллергии на холод, которая чаще бывает у женщин и сопровождается ознобом и покашливанием.
  • Все время мерзнут кончики пальцев при недостаточности кровообращения.
  • Утолщение и деформация суставов пальцев может быть признаком полиартритов, подагры, нарушения солевого и минерального обмена веществ.

Появление прыщей на различных участках тела действительно может быть проекцией неполадок с внутренними органами:

  • Высыпание красных угрей на висках сигналит о проблемах с печенью и желчным пузырем;
  • На лбу — о проблемах с желудком;
  • На щеках — о неполадках с кишечником, нарушенной перистальтике и, как следствие, накоплении токсинов;
  • На подбородке и нижней челюсти — о нарушенной выработке гормонов;
  • Крупные красные прыщи на лопатках и спине могут быть сигналом проблем с позвоночником, если идут вдоль позвоночного столба, и признаком невралгии, если располагаются вдоль ребер;
  • Высыпания на руках говорит о нарушенном обмене веществ, неполадках в кишечнике и желудке.

Сосредотачиваются прыщи, как правило, на противоположной стороне от больного органа. Иногда появление прыщей может вызвать употребление сильнодействующих лекарств и скоплении в организме продуктов их распада.

Если кожа становится сухой, а губы сохнут и шелушатся — это говорит о нехватке витамина А и каротина.

Шершавая кожа говорит о недостатке витамина B3, белков, аминокислоты триптофан, никотиновой кислоты. Такая проблема с кожей часто возникают у тех, кто увлекается низкокалорийными и несбалансированными диетами.

Если кожа бледная и имеет нездоровый серовато-коричневый оттенок, в уголках рта образуются трещинки, а на теле появились шелушения, это говорит о дефиците витаминов В2 и В12.

ВНИМАНИЕ: Все поставленные по этому списку диагнозы нельзя считать руководством к действию – немедленному самовольному лечению. Догадки о заболевании, распознанные таким методом, необходимо подтвердить традиционно – сдав все необходимые анализы. Иначе можно залечиться так, что ни один врач симптомов потом не распознает.

Источник: https://novocherkassk-gorod.ru/na_article/51811/

От чего зависит здоровый цвет лица

Здоровый цвет кожи человека

Какой должна быть по-настоящему красивая девушка? Конечно, у нее должны быть блестящие и шелковистые волосы, крепкие и длинные ногти, стройная фигура, и, безусловно, красивая кожа. Красота кожи заключается в отсутствии на ней каких-либо несовершенств, а также в ее здоровом цвете.

К сожалению, сейчас в мире экология оставляет желать лучшего: все вредные газы, пыль и т.п.

, которые витают воздухе, просто не могут пагубно не отражаться на состоянии человеческой кожи, поэтому часто девушки замечают, что цвет их лица перестал быть свежим.

От чего зависит здоровый цвет лица? На состояние кожи также оказывают воздействие неправильно питание, недостаточное количество сна, различные стрессовые ситуации и т.п., поэтому очень важно следить за своей внешностью.

Декоративная косметика

Большинство девушек регулярно пользуются декоративной косметикой, она позволяет скрыть различные недостатки, а также сделать внешность более яркой. В принципе, в этом нет абсолютно ничего плохого, но нужно правильно подбирать косметику.

Многие тональные крема обладают слишком плотной текстурой, такие, конечно, очень хорошо маскируют круги под глазами, прыщи и т.п., но абсолютно не дают коже дышать, когда она находится под такой маской в течение целого дня, ее состояние значительно ухудшается, забиваются поры, появляются новые воспаления и, конечно, портится цвет лица.

Поэтому прежде всего косметологи настоятельно рекомендуют отдавать предпочтение более легкой косметики, особенно в жаркое время года, ведь кожные недостатки нужно не маскировать, а лечить. Кроме того, когда кожа лица приобретет максимально здоровый вид, о тональном креме попросту можно будет забыть, так как он не будет больше нужен.

Заболевания

По цвету лица можно понять, болеет ли человек различными заболеваниями, ведь это главный индикатор человеческого здоровья. Например, у людей, которые имеют желтоватый оттенок кожи, вероятнее всего имеются проблемы с печенью или же с желчным пузырем. А вот красноватый оттенок может сигнализировать о гипертонии.

Аристократическая бледность кожи не всегда считается нормой, порой это может быть первый признак того, что организму не хватает железа. Одним словом, нет смысла гадать, следует обратиться к врачу и пройти полной обследование всех внутренних органов.

Кофе

Нездоровый цвет лица может быть вызван регулярным и чрезмерным употреблением кофеина, поэтому любителям кофе следует ограничиться одной, максимум двумя, чашками в день, а в остальное время пить обычную воду или хотя бы чай, они гораздо лучше будут отражаться на внешнем виде.

Вредные привычки

О том, что вредные привычки очень пагубно воздействует на организм, знают все, но эти знания все равно не помогают многим людям полностью отказаться от сигарет и алкоголя. А ведь человека, у которого существует склонность к подобным привычкам, видно сразу по нездоровому цвету лица.

Как правило, кожа приобретает слегка землянистый оттенок, могут возникнуть темные круги под глазами, тусклость и даже прыщи.

Безусловно, полностью бросить, например, курить очень сложно, особенно тому человеку, который курил на протяжении практически всей своей жизни, но ради собственного здоровья и внешней красоты, стоит попробовать перебороть себя.

Полноценный отдых

Когда у известных актрис спрашивают о том, как они добились такого свежего вида и прекрасного цвета лица, они в один голос утверждают, что все это не благодаря косметическим процедурам, а лишь благодаря полноценному сну.

И это действительно так, во сне организм отлично полностью восстанавливается и отдыхает, поэтому на утро человек выглядит очень свежо.

Кроме того, не следует забывать и про то, что недостаток сна может повлиять на развитие различных болезней.

Уход за кожей. Косметические средства.

Здоровый цвет лица присутствует только у тех людей, которые регулярно уделяют достаточное количество внимания уходу за кожей, это действительно необходимо, поэтому следует перебороть свою лень, и ежедневно очищать, питать и тонизировать кожу.

К сожалению, качественные средства для лица могут стоит совсем недешево, так как в них содержатся очень ценные, а главное, натуральные компоненты, но экономить на своей внешности и здоровье точно не стоит, поэтому не следует жадничать.

Все эти простые правила помогут поддерживать здоровый цвет лица, на который обязательно обратят внимание все окружающие люди.

: Как освежить цвет лица

Источник: http://tisamaya.ru/ot-chego-zavisit-zdorovyj-czvet-licza.html

Как улучшить цвет лица и состояние кожи

Здоровый цвет кожи человека

Отсутствие акне и морщин, а также сияющий здоровый цвет лица — признаки молодости кожи. Возрастные изменения необратимы, но их можно замедлить профессиональными процедурами и правильным образом жизни. Читайте в статье, почему кожа стареет, и какие правила нужно соблюдать, чтобы улучшить цвет лица и состояние кожи.

Что такое коллаген

Коллаген — это белок, из которого почти на 90% состоит соединительная ткань. В организме человека насчитывается 28 его видов, 3 из которых влияют на состояние кожи. Коллаген также отвечает за формирование костей и зубов, мускулатуры и замедление процессов старения. Он стимулирует фибробласты на выработку новых белков и гиалуроновой кислоты и является важным звеном в метаболизме.

функция коллагена — поддерживать молодость организма.

Снижение уровня этого белка проявляется внешними изменениями:

  • кожа теряет упругость и увлажнённость — появляются морщины, дряблость, тусклый цвет;
  • волосы теряют блеск и начинают слоиться;
  • нарушается работа ЖКТ, появляются проблемы с лишним весом.

Синтез эндогенного коллагена прекращается в 25 лет. С возрастом человек теряет накопленный белок, что приводит к развитию процессов старения. Ряд факторов ускоряет повреждение коллагена:

  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • ультрафиолетовое излучение;
  • недосыпание;
  • гормональные сбои;
  • аутоиммунные заболевания;
  • стресс;
  • отсутствие физической активности;
  • агрессивные факторы внешней среды.

Приём БАД-ов с коллагеном не восполняет в полной мере его недостаток в организме. Белок распадается при нехватке цинка, меди, кремния, витаминов A, D, E и других микроэлементов, а нездоровый образ жизни и плохая экология ускоряют этот процесс. Как повысить уровень коллагена:

  1. Употреблять ежедневно продукты с высоким содержанием микроэлементов и белка, необходимого костям, хрящам и коже.
  2. Заниматься физическими упражнениями.
  3. Проходить косметологические процедуры, которые запускают регенерацию тканей и синтез коллагена.
  4. Использовать средства по уходу за кожей в домашних условиях.
  5. Отказаться от вредных привычек, избегать стрессов.

Продукты, улучшающие цвет лица и состояние кожи

Ежедневный рацион прямо влияет на процессы старения в организме.

Полезные для кожи продукты

Белок, который легко усваивается человеком, содержится в рыбе и нежирных видах мяса: говядина, курица, индейка, кролик. Также его достаточно в сыре, твороге, яйцах, сое. Рыба, помимо белка, содержит жирные кислоты и микроэлементы, необходимые для питания кожи.

Витамины А и Е есть в печени, яйцах, молоке, твороге, жирной свежей рыбе и икре. Также ими богаты жёлтые ягоды и фрукты, молодой картофель, брокколи, морковь и зелёная капуста. Витамин Е присутствует в орехах, сое, кукурузе и горохе. Эти продукты влияют на увлажнение кожи и замедляют её старение.

Сложные углеводы дают организму длительный запас энергии и помогают нормальному метаболизму. Это гречневая, пшеничная, ячневая и овсяная каши, фрукты и овощи. Цвет лица улучшают также соки: морковный, свекольный, цитрусовый и арбузный, и семечки тыквы и льна.

«Звёздная» диета Мадонны и Холли Берри состоит на 70% из свежих овощей, фруктов и соков, и на 30 % — из белковых продуктов, ежедневно.

Какие продукты ускоряют старение

Простые углеводы: сахар и сладости, ускоряют распад коллагена. Кожа теряет упругость, становится тусклой; снижаются её защитные функции. На лице появляются воспаления и раздражения.

Консервированные продукты, полуфабрикаты, колбасы и копчёности содержат много соли и сахара. Они провоцируют аллергию, отёчность, старение кожи. По этой же причине вредны для организма фаст-фуды, снеки и белый хлеб.

Избыток лука и чеснока в рационе расширяет сосуды и вызывает покраснение лица. А из-за чрезмерного потребления кофе и чая кожа приобретает жёлтый оттенок.

Питьевой режим

Вода обеспечивает необходимые для поддержания уровня коллагена условия, поэтому должна присутствовать в организме в достаточном количестве. Недостаток влаги ведёт к распаду полезных веществ и ускоряет старение кожи.

Врачи рекомендуют потреблять в день не менее 1,5 л чистой негазированной воды. Такой питьевой режим обеспечивает нормальный лимфо-и кровоток, препятствует набору лишнего веса и благоприятно сказывается на состоянии кожи.

Газированные напитки содержат сахар и консерванты, вредные для цвета лица, а также задерживают лишнюю жидкость в организме и приводят к отёчности.

Физические нагрузки и активный образ жизни

Движение повышает кровообращение, насыщение тканей кислородом и прямо влияет на цвет лица и состояние кожи. Физические упражнения и пешие прогулки улучшают обмен веществ и способствуют очищению организма от токсинов.

Результат косметологических процедур по омоложению и похудению зависит образа жизни пациента. Без двигательной активности эффект быстро исчезает.

Полезные косметологические процедуры

Ряд методик направлены на улучшение цвета лица и состояние кожи:

  1. Химические пилинги кожи. Фруктовые кислоты дают лёгкий ожог, удаляют мёртвые клетки эпидермиса и стимулируют процессы регенерации. После заживления кожа выравнивается, становится более упругой и выглядит моложе. Из-за удаления старых клеток и устранения неглубокой пигментации улучшается цвет лица.
  2. Мезотерапия с коллагеном. Процедура представляет собой инъекции в проблемные участки лица и тела со специальными терапевтическими коктейлями. В их составе может присутствовать коллаген. В результате улучшается питание кожи, стимулируются процессы её восстановления.
  3. Биоревитализация насыщает ткани гиалуроновой кислотой. Кожа увлажняется, выравнивается и выглядит моложе.
  4. В основе аппаратных методик омоложения — микротравмирование кожи с целью запуска процессов регенерации, с выработкой нового коллагена и удалением пигментации. К ним относятся:
  • лазерный пилинг и лазерное омоложение;
  • RF-лифтинг и термаж;
  • высокочастотное ультразвуковое воздействие;
  • фототерапия.

Состояние кожи улучшают также более щадящие методики: плазмолифтинг, микротоки, озонотерапия.

Профессиональные процедуры имеют противопоказания и побочные эффекты, поэтому должны проводиться квалифицированным врачом-косметологом.

Массаж лица

Механическое воздействие стимулирует фибробласты, которые отвечают за синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Оно улучшает микроциркуляцию крови, даёт лимфодренажный эффект (я написала подробную статью о лимфодренажном массаже лица, можете ознакомится с ней). Кожа становится упругой, отёчность снижается, а лицо приобретает здоровый цвет.

Популярные методики массажа:

  • ручной;
  • LPG-массаж и ваккумно-роликовый;
  • эндосфера-терапия.

Домашние процедуры по уходу за лицом

Домашние процедуры не дают такого заметного эффекта, как профессиональные методики. Их цель — очищать кожу от токсинов и загрязнений, не нарушая защитный липидный барьер, и поддерживать необходимый уровень питания и увлажнённости. С помощью бытовых косметологических приборов выполняют:

  • ультразвуковую чистку лица;
  • массаж;
  • микротоковую терапию;
  • радиоволновой лифтинг;
  • ионофорез;
  • пилинги.

Отказ от вредных привычек

Никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме, являются токсичными для человеческих клеток. На коже отравление табачным дымом проявляется расширением пор, снижением тонуса и ухудшением цвета покровов. Такой же эффект дают продукты распада этанола при потреблении алкоголя. Кроме того, употребление спиртных напитков провоцирует отёчность и расширение сосудов.

Стрессы

Стрессовые ситуации вызывают всплески одних гормонов и угнетение выработки других. Это прямо влияет на обмен веществ в организме и состояние всех органов. Нервозность и постоянные стрессы приводят к гормональным нарушениям, которые отражаются на коже. Пигментация, дряблость, морщины из-за скачков веса — следствия депрессивных состояний.

Подвижная мимика приводит к развитию заломов и морщин. Контролируйте свои эмоции, если хотите продлить молодость кожи.

Здоровый сон

Полноценный отдых имеет такое же значение для организма, как физическая активность. Процессы регенерации клеток начинаются в 23:00 часа и протекают в ночное время, когда человек спит. Нарушения режима активности и отдыха отражается на состоянии кожи и цвете лица.

Продолжительность сна для полноценного обновления и восстановления клеток должна составлять не менее 8-ми часов день.

Правильный уход за кожей лица и косметика

Макияж маскирует эстетические недостатки, но ухудшает состояние кожи. Его частицы смешиваются с себумом и мёртвыми клетками эпидермиса, забивают поры и придают лицу тусклый оттенок.

Молодость кожи зависит от ежедневного ухода, состоящего из очищения, тонизирования, питания и увлажнения.

Маски для лица

Домашние маски наносят на лицо 1-3 раза в неделю, в зависимости от их активного состава. Они очищают и освежают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови и обмен веществ. Следующие маски улучшают цвет лица:

  1. Глиняная удаляет мёртвые клетки и очищает поры, регулирует секрецию сальных желез. Она пересушивает кожу, поэтому её используют не чаще 2-х раз в неделю, не более 10-ти минут.
  2. Яичная маска питает кожу. Её готовят из сырого желтка и 15 мл оливкового масла. Чтобы полученная смесь не растекалась, её наносят на тканевые маски для лица.
  3. Дрожжевая смесь улучшает цвет лица. Для приготовления 1 ч. л. сухих дрожжей смешивают с тёплым молоком до состояния кашицы. Полученную смесь наносят на лицо на 15 минут
  4. Клубничная маска насыщает кожу микроэлементами и увлажняет её. Полторы столовых ложки овсяных хлопьев заливают горячим молоком — 150 мл, и настаивают 10 минут. К полученной массе добавляют несколько ягод свежей клубники и 2 ч. л. глицерина. Смесь держат на лице 30 минут
  5. Апельсиновая маска сужает поры и придаёт лицу сияние. Для её приготовления сначала взбивают яичный белок, а затем аккуратно вмешивают в него 1 ст. л. апельсинового сока и 2 ст. л. простокваши или натурального йогурта. Маску держат на лице 15 минут.

Тоники и лосьоны

Эти косметические средства выполняют несколько функций:

  1. Очищают кожу. Умывание не удаляет полностью густой себум и омертвевший эпидермис, поэтому после него кожу тонизируют.
  2. Восстанавливают pH-баланс, который нарушают мыло и обезжиривающие средства. Это сохраняет защитные свойства эпидермиса.
  3. Освежают кожу. Тоники и лосьоны с растительными экстрактами улучшают микроциркуляцию крови, очищают поры, подсушивают воспаления. Составы розового цвета успокаивают кожу, зелёного — оказывают терапевтическое действие, голубого — освежают.

Жидкости на спиртовой основе пересушивают кожу. Чтобы избежать обезвоживания, тоники и лосьоны чередуют в уходе: утром используют тоник, вечером — лосьон.

Скрабы

Очищающие средства с твёрдыми частицами отшелушивают мёртвый эпидермис, очищают поры и регулируют секрецию сальных желез. Их применяют не чаще 1-2 раз в неделю, в сочетании с масками и другими средствами для ухода. Скрабы нарушают липидный барьер, и злоупотребление ими вызывает раздражение и воспаление кожи.

Увлажняющие кремы

Эти средства «запечатывают» влагу в эпидермисе, поддерживают водный баланс и сохраняют молодость кожи. Лучшие увлажняющие кремы для лица имеют УФ-защиту. Их используют ежедневно, как базу под макияж.

Заключение

Состояние кожи и цвет лица зависят от коллагена — природного белка, из которого состоит соединительная ткань. Его биосинтез прекращается после 25 лет, и начинается старение организма. Предотвратить преждевременный распад коллагена и стимулировать его выработку помогают следующие меры:

  1. Здоровое питание и питьевой режим.
  2. Чередование физических упражнений и 8-часового сна.
  3. Профессиональные косметологические процедуры, массаж и домашний уход за кожей лица.
  4. Контроль эмоциональности и избегание стрессов.

Другие статьи

Источник: https://expertcosmo.ru/kak-uluchshit-cvet-lica-i-sostoyanie-kozhi/

Как определить свой тон кожи?

Здоровый цвет кожи человека

Чтобы косметика идеально смотрелась, подчеркивала все достоинства лица, ее требуется использовать в соответствии с тоном кожного покрова.

Это важное требование, которое всегда учитывают профессиональные стилисты, визажисты при создании яркого, правильного макияжа.

Если вы хотите научиться создавать яркие образы, в которых будет гармонировать каждая зона лица, то обязательно рассмотрите что такое подтон, тон. Именно он определяет, какие цвета косметики подходят для лица.

Читайте больше интересных статей на нашем сайте: faceandcare.ru

Что такое тон и подтон кожи

Под подтоном кожи понимаются ее оттенки. Согласно этому критерию многие визажисты могут установить, какие цвета могут подойти – холодные или теплые. В теплую гамму входят оттенки с желтой, персиковой, золотистой окраской, а в холодную – синеватые, розовые, фиолетовые.

Нейтральными считаются тона, в которых основной критерий тепло-холод тяжело прослеживается. По этой причине трудно определить, какая внешность – теплая или холодная. В ней могут присутствовать тона с желтой, синеватой, розовой расцветкой.

Теплый и холодный цветотип

Цветотип является совокупностью естественных красок, которые могут проявляться в оттенке кожного покрова, волос, глаз. В это понятие входит степень контраста между ними. Внешность и цвет у всех людей зависит от определенного времени года.

Обратите внимание! Все имеют индивидуальную цветовую палитру, на которую стоит опираться при подборе макияжа для создания имиджа.

Если краски косметики подобрать правильно, то они будут идеально подчеркивать достоинства внешности, не будут выделяться на общем фоне.

Цветотип бывает холодным и теплым.

В каждом преобладают определенные краски, которые соответствуют временам года. Холодный подтон кожи состоит из низкотемпературных оттенков, которые формируют цветовую палитру.

Цветотип с прохладными красками имеет две группы:

  • Холодное лето. В нем наблюдаются спокойные тона со средней глубиной. Покров может быть розоватым или бежевым;
  • Холодная Зима. В нем наблюдаются чистые, лучистые, но не очень насыщенные цвета. Кожа может быть светлой или нейтральной.

Теплый цветотип – это образ человека, который насыщен теплыми оттенками. Его разделяют на две группы:

  • Теплая Весна. Во внешнем виде не прослеживаются холодные тона, показатели контраста минимальные. Покров быть золотисто-бежевым, фарфоровым;
  • Теплая Осень. Во внешности наблюдается средний показатель контрастности, преобладают насыщенные цвета. Покров может быть светлого тона, он не поддается загару, сильно краснеет под солнечными лучами.

Оттенки кожи

Оттенок кожного покрова является важным критерием для определения цветотипа. В обширной гамме оттенков присутствуют темные, светлые тона покрова. К примеру, у людей, которые имеют теплый подтон кожи, наблюдаются оттенки теплых сезонов – желтый, шоколадный, золотистый. А вот с холодным типом будут наблюдаться такие цвета подтона – оливковый, бежевый, фарфоровый.

Желтоватый подтон

Желтый подтон кожи может иметь разнообразные оттенки – от светлых до темных. Это обязательно нужно брать во внимание для подбора тональной основы или пудры, данная косметика должна создавать естественный вид, не выделяться.

Кожа со светло-желтым цветом может казаться прозрачной. Иногда она может иметь оттенок слоновой кости. А вот темные тона обычно переходят в оливковые расцветки, которые бывают бледными или насыщенными.

Между контрастами данных тонов могут скрываться разнообразные цвета:

  • Светло-бежевые;
  • Песочные;
  • Золотистые;
  • Ореховые с насыщенными отливами и многие другие.

Важно! Обязательно узнайте точный оттенок лица, это поможет выбрать подходящие косметические средства. Обычно тональные основы имеют названия тонов покрова (ореховый, песочный, золотистый, бежевый, персиковый).

Оливковый подтон

Оливковый подтон относится к желтоватому кожному покрову, он входит в группу этого оттенка. Цвет оливы завораживает насыщенностью, яркостью. К важным особенностям кожи этого оттенка стоит отнести:

  • Глубокий и насыщенный цвет;
  • Естественный вид;
  • На ее поверхности редко прослеживаются различные дефекты – пигментные пятна, веснушки;
  • Лицо обладает равномерным оттенком без резких переливов.

Розовый подтон

Подтон кожи с розовым оттенком является распространённым. Он относится к группе теплых тонов, которые могут быть бледными, яркими. Главное достоинство состоит в том, что они подчеркивают достоинства лица, делают его более выразительным.

Розовый подтон объединяет следующие оттенки;

  • Светло-розовые;
  • Персиковые;
  • Фарфоровые;
  • Бежевые;
  • Медные с насыщенным отливом.

Нейтральный подтон

Нейтральный подтон кожи встречается редко. Для многих он может показаться сложным, потому что совмещает сразу несколько оттенков – розовый, желтый, синеватый. Но как подобрать под этот тип тональные средства?

Современные компании косметики предлагают широкую линейку средств, которые отлично походят для нейтральных оттенков. Они позволят сбалансировать тона с теплыми и холодными оттенками.

Как определить теплую и холодную колористику

Тон считается постоянным фактором, в зависимости от которого подбирается тональная косметика. У каждой девушки и женщины этот критерий может быть разным, он может обладать некоторыми отличительными особенностями. Так как можно самостоятельно определить тон кожи? Это проводится при помощи несколько способов:

  • Просмотр вен;
  • Сравнение с золотыми, серебряными аксессуарами;
  • Проверка с тканью;
  • С белым листом бумаги.

Тест с венами

Подтон кожи можно легко установить по венам, для этого их нужно осмотреть на области запястья, сгиба локтя. В итоге вы можете получить следующие результаты:

  • При наличии голубовато-зеленых вен, тип будет теплым;
  • Если наблюдается синевато-сиреневый окрас, то значит, наблюдается холодный тип;
  • Если при осмотре обнаруживаются вены с зеленым и сиреневым цветом, то кожа принадлежит к нейтральному типу.

Тест с золотом и серебром

Этот тест выявления типа покрова может выполняться при помощи нескольких способов. Для каждого требуется наличие хорошего, яркого освещения, два украшения – из серебра и золота. Вместо них можно воспользоваться любыми аксессуарами из серебристого и золотистого металла.

Первый вариант проверки выполняется так:

  • В помещении должен быть естественный свет;
  • С поверхности лица необходимо полностью удалить декоративную косметику, сесть около зеркала, чтобы основное освещение падало на поверхность лица;
  • К лицу необходимо приставить серебряное украшение, а затем из золота;
  • Внимательно посмотрите, какой металл идеально сочетается;
  • При проверке особое внимание стоит уделять гармонии. Если металл «не ваш», то он не будет вписываться в общую картину внешнего вида.

Второй вариант проверки выполняется проще. На руку следует одеть сразу серебряное и золотое украшение. Внимательно посмотрите, какое из них сочетается.

На основе данных проверок могут быть следующие результаты:

  • Хорошо вписывается золотой аксессуар, а серебряный смотрится неуместно – у вас теплый тон;
  • Серебряный аксессуар прекрасно дополняет внешность, а золотой кажется лишним – холодный типаж;
  • Если при проведении проверки вы не можете определиться, вам кажется, что идут два металла – золото и серебро, то это будет значить, что у вас нейтральная кожа. Для нейтрального типа лучше подходит розовое золото.

Тест с шарфами

Проверка с шарфами или тканями, позволяет разобраться какой тип тона кожи именно у вас. При ее проведении требуется прикладывать к лицу ткани с разными оттенками. Желательно использовать простой материал, который не имеет узоры, фактуры, блеска. Но как же понять, что выбранный цвет ткани подходит?

Материал неуместного окраса будет создавать на поверхности лица цветное оттенение, особенно явно оно будет прослеживаться, если полотно приблизить к подбородку или щекам. А вот ткань с подходящей расцветкой будет идеально сочетаться с покровом.

Проведение данного теста должно быть правильным:

  • Выполнять проверку с шарфом нужно перед зеркалом и при естественном освещении;
  • Окрашенные локоны стоит прикрыть при помощи серой ткани;
  • Далее можно поместить полотно на плечи или поднести его к лицу;
  • Исследуйте реакцию кожного покрова;
  • Если это ваш цвет, то все недостатки разгладятся, а тон покрова выровняется. А если оттенок не ваш, на поверхности лица возникнет серая тень, все недостатки станут явными, может возникнуть нездоровый румянец.

Тест с белым листом бумаги

Для сравнения можно воспользоваться обычным белым листом бумаги. Этот способ выполняется так:

  • Для проверки рекомендуется использовать бумажный лист А4 с чистой, ровной, гладкой поверхностью;
  • Осмотрите себя в зеркале, рядом представляется лист бумаги;
  • На фоне бумажного листа можно сразу разглядеть, какой тип покрова – теплый или холодный.

Как определить подтон кожи смешанные типы

Многие женщины и девушки часто задаются вопросом, как определить свой подтон кожи? Для этого стоит запомнить несколько важных советов:

  • Чтобы получить наиболее точный результат при проведении проверки стоит позвать кого-нибудь на помощь;
  • Тест необходимо проводить при хорошем освещении;
  • Чтобы установить подтон кожи проверку следует выполнять в помещении с белыми стенами и с большим зеркалом. Все яркие предметы нужно убрать подальше;
  • С поверхности лица стоит снять косметику, все украшения и яркие украшения нужно снять;
  • Если волосы окрашены, то их стоит убрать под платок или ткань серого цвета;
  • При определении подтона рекомендуется опираться на характеристики кожи, глаз, волос.

Почему важно определить тон и как это сделать, смотрите в видео:

Советы по выбору тональных средств

Подбор тональных средств для лица должен осуществляться в соответствии с типом кожи. Желательно запомнить несколько рекомендаций:

  • Тональная основа должна выбираться под тип и цвет кожи. Если покров розовый, то предпочтение стоит отдавать медным и бежевым оттенкам, если желтоватый, то подойдет тональный крем с желтым подтоном;
  • Неправильно подобранный цвет тональной основы в дальнейшем может негативно отразиться на макияже. Он будет некрасиво выделяться на общем фоне, и обязательно будет прослеживаться явный контраст между оттенком кожи шеи, декольте и лица;
  • Приобретать стоит качественные основы, которые имеют равномерную структуру без катышков и переливов;
  • Отдавать предпочтение стоит жидким вариантам, они равномерно наносятся, не осыпаются и не трескаются.

Как определить подтон кожи, смотрите в видео:

Определение тона и подтона кожи тяжелая задача, с которой может справиться не каждая женщина или девушка. Для этого требуется узнать много нюансов и особенностей, которые обязательно нужно учитывать.

Существуют разнообразные оттенки, которые разделяются на две основные группы – теплые и холодные.

Чтобы точно определит принадлежность своей кожи к одной из них дома можно провести несколько видов проверок, которые помогут с наибольшей вероятностью определить вид тона покрова.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/faceandcare/kak-opredelit-svoi-ton-koji-5cc8a0254900f400af33653a

Цвет и состояние кожи расскажут о здоровье

Здоровый цвет кожи человека

Внешность человека напрямую зависит от его способа жизни, рациона и состояния здоровья. Сложно представить, чтобы здоровый человек выглядел плохо, страдал проблемами с кожей, был бледным и так далее.

Потому, прежде чем покупать дорогостоящие кремы и маски для омоложения, освежения, улучшения цвета или подтяжки лица, а потом замазывать все это слоем тонального крема, стоит внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале.

Возможно, организм пытается подсказать вам про сбои в работе внутренних органов или скрытые болезни. 

Цвет лица и состояние кожи

Любую женщину расстроит, если ее кожа покрывается пятнами и теряет свежесть. Либо когда кожа стала лосниться или, наоборот, шелушиться и пересыхать, либо на ней появились раздражения, а под глазами мешки… Специалисты говорят, что все это очень тревожные симптомы, которые могут указывать на целый ряд заболеваний. 

Оттенок кожи у каждого человека практически столь же уникален, как и отпечатки пальцев. Но здоровая кожа всегда выглядит привлекательно, а вот если ваш цвет лица вас не радует, стоит знать, что, как замечено, слишком бледный, с синими «веточками» возле висков, цвет лица – верный признак анемии.

«Это верный повод обратиться к врачу, возможно, стоит подлечить органы ЖКТ и пересмотреть свой рацион, пропить курс поливитаминов и сделать инъекции железа.

Должны насторожить также сероватый или синюшный оттенок кожи. Они могут быль сигналом о проблемах с сердцем, особенно стоит поспешить к врачу, если синева усиливается при физической нагрузке или сильном волнении», – рассказала врач Виктория Савицкая.

Желтизна кожи нередко возникает при болезнях печени. А слишком яркий румянец на щеках – повод провериться на наличие туберкулеза. 

Сосудистые «звездочки» появляются при болезнях печени, так как это верный признак сильной интоксикации, на который обращают внимание гастроэнтерологи, как верный сигнал о необходимости интенсивного лечения.   

Если состояние кожи поменялось, важно знать, что сухость может сигналить о развитии гастрита, язвы желудка или 12-перстной кишки. А вот если она постоянная, стоит укрепить свой иммунитет и пропить поливитаминный комплекс, включить в рацион побольше продуктов, богатых витаминами группы В.

Жирной кожа может стать при гиперфункции сальных желез либо при нарушении жирового обмена. Обратите внимание на пищеварительную систему.

Угревая сыпь на висках предупреждает о том, что плохо работает печень и желчный. Прыщики на лбу – признак проблем с желудком.

Прыщи на щеках указывают на необходимость обследовать кишечник, а высыпания возле нижней челюсти сигналят о гормональном сбое либо инфекциях и бактериях.   

Шея многое расскажет…

Важно также обратить внимание на свою шею. Конечно, ее длина и ширина – дело индивидуальное, но эти параметры не должны резко и сильно меняться в течение всей жизни.  Если же шея увеличилась в размере – стоит немедленно бежать к эндокринологу – имеет место заболевание щитовидки.

«Если на шее стали появляться мелкие прыщики, нужно проверить работу желудочно-кишечного тракта и пройти консультации у гинеколога (возможны проблемы репродуктивной системы).

«Пигментные пятна, особенно если они появились неожиданно, говорят о необходимости проверить работу надпочечников. Ну а пигментация с серым оттенком может свидетельствовать о заболеваниях желчного пузыря либо о наличии паразитов в организме», – отметила врач. 

Состояние языка и губ

По состоянию языка можно диагностировать многие недуги.

«Белый налет на языке – признак проблем с пищеварением либо болезней толстой кишки.

Желтый налет на языке говорит о застое желчи или о развитии болезней печени

Слишком красный кончик языка – верный признак сбоя в работе печени», – заявила гастроэнтеролог Татьяна Иванова.

Многое о состоянии здоровья человека можно сказать, взглянув на его губы. Конечно, под губной помадой у женщин особых недостатков не рассмотришь, но каждый сам знает о своих проблемах, потому важно вовремя обращать на них внимание, добавила эксперт.

«Трещинки в уголках говорят о том, что вам не хватает целого ряда важных витаминов и микроэлементов. Это также может быть признаком интоксикации организма. В любом случае стоит сдать анализ крови. Сухие обветренные уста свидетельствуют о  проблемах с пищеварением либо дефиците витамина А.

Неестественно бледный цвет губ бывает при анемии и хронических воспалениях, а синеватый оттенок говорит о болезнях легких. 

Морщины выдают не только возраст

С возрастом от морщин никуда не деться, но у здорового человека они появляются крайне плавно и динамики не заметно даже за несколько недель. В ином случае – стоит пройти комплексное обследование.

Мелкие морщинки, которые стали резко появляться на коже – верный признак  обезвоживания организма.

«Если молодая кожа вдруг стала выглядеть дряблой, скорее всего, это последствия болезней обмена веществ. Впрочем, такой же симптом развития болезней желудочно-кишечного тракта. Выраженные носогубные морщины говорят о необходимости проверить толстый кишечник», – отметила врач.

Если между бровями глубокая складка – это, скорее всего, признак слишком выразительной мимики, но надо учитывать, что так же проявляется и целый ряд болезней. Надо провести диагностику организма.

При этом небольшие складочки между бровями говорят о болезнях печени.

Одутловатость лица чаще всего указывает на больное сердце. 

Глаза как зеркало организма

Красные сосудики в глазах (если вы не плавали в бассейне и не сидели несколько часов за компьютером)  – признак  хронической усталости. А желтизна «белков» почти всегда указывает на болезнь печени.

Если вокруг глаз кожа стала бледно-розовой, – это признак болезней мочевого пузыря, у мужчин – предстательной железы.  Стоит как можно скорее обратиться к специалисту для установления диагноза и начала лечения либо профилактических мер.

«Выраженная отечность у глаз чаще всего указывает на проблемы с мочевой системой.

Нездоровый блеск в глазах сигналит о проблемах со щитовидкой. Стоит обратить внимание на белый «ободок» вокруг радужки – он говорит о переизбытке солей в организме, что чревато куда более серьезными проблемами.

Частое появление мешков под глазами указывает на необходимость срочно проверить работу почек и мочевого пузыря», – рассказала врач. 

влажность:

давление:

ветер:

Page 18

влажность:

давление:

ветер:

Источник: https://golos.ua/i/604918

Как улучшить цвет лица: 13 способов, которые действительно работают

Здоровый цвет кожи человека

На самом деле всё просто. Достаточно понять, что именно подразумевается под фразой «красивый цвет лица», — и способы приблизить кожу к идеалу станут очевидными.

Вот ключевые параметры, которые определяют красоту кожи:

  • Гладкость — без прыщиков, шелушений, заломов, глубоких пор.
  • Ровный однородный цвет — без пигментных пятен и покраснений.
  • Умеренно тонкая — чтобы лицо имело здоровый нежно‑розовый цвет.
  • Умеренно плотная — чтобы не просвечивали кровеносные сосуды и не присутствовала сеточка морщин.

Лайфхакер собрал 13 простых рекомендаций, которые помогут вам улучшить цвет лица.

1. Пейте достаточное количество жидкости

Это первый и ключевой момент. Кожа на 64% состоит из воды. Поэтому количество влаги в организме оказывает непосредственное влияние на состояние эпидермиса.

Без достаточного потребления воды эпидермис становится более тусклым, а морщины и поры — более заметными. Правильный уровень увлажнения помогает коже стать упругим и повышает её эластичность. Это значит, что она менее подвержена появлению морщинок, раздражений и пигментных пятен.

Стивен Делидука, дерматолог

Чтобы улучшить состояние кожи, достаточно ежедневно выпивать рекомендованное физиологами количество жидкости:

  • приблизительно 3,7 л для мужчин;
  • около 2,7 л для женщин.

Этот объём можно набирать как из напитков (воды, морсов, чая, кофе, соков), так и из супов или даже твёрдых продуктов — сочных фруктов и овощей.

2. Пользуйтесь увлажняющим кремом

Такие косметические средства помогают сохранить влагу непосредственно в верхних слоях кожи и не допускают её обезвоживания.

3. Предпочитайте зелёный чай чёрному

Зелёный чай имеет противовоспалительные свойства и успокаивает кожу — уменьшает количество раздражений, благодаря чему выравнивается её цвет. Бонус: в этом напитке содержатся антиоксиданты, которые замедляют старение и образование морщин.

Пейте холодный чай. Горячие напитки могут спровоцировать покраснение кожи.

Андреа Камбио, дерматолог

Чтобы эффекты зелёного чая проявились в полной мере, стоит употреблять хотя бы пару чашек в день.

4. Откажитесь от пирожных

И других быстрых углеводов. Содержащийся в них сахар меняет структуру коллагена — основного каркасного элемента кожи. Из‑за этого эпидермис быстрее стареет, провисает, теряет гладкость, становится пористым.

Откажитесь от сладостей хотя бы на несколько дней — и цвет лица станет заметно лучше.

5. Контролируйте потребление молока

Это особенно важно, если у вас есть прыщи. Исследование, проведённое Гарвардской школой общественного здравоохранения, установило чёткую связь : чем больше молока пили девочки‑подростки, тем чаще у них возникали проблемы с акне. Эксперты полагают, что та же зависимость актуальна и для взрослых женщин.

Любопытно, но обезжиренное молоко портит кожу сильнее, чем цельное.

6. Избавьтесь от привычки касаться лица руками

Бактерии, которые случайно могут оказаться на ваших пальцах, иногда с большим удовольствием селятся на коже. Как следствие, появляются раздражения и воспаления, с которыми о здоровом цвете лица можно забыть.

7. Умывайтесь

Утром и вечером — обязательно . Во‑первых, водные процедуры тонизируют кожу. Во‑вторых, смывают с неё загрязнения, которые могут забить поры и вызвать раздражение и прыщи.

Кстати, обратите внимание на средство, которым умываетесь. Если после гигиенической процедуры кожа кажется стянутой и сухой, скорее всего, данная косметика вам не подходит.

Если не можете подобрать средство для умывания самостоятельно, проконсультируйтесь с дерматологом. Типов кожи много (жирная, сухая, нормальная, комбинированная, чувствительная), и найти подходящую косметику без помощи специалиста действительно бывает проблематично.

8. Обязательно используйте солнцезащитный крем

Ультрафиолет — одна из основных причин, по которым на коже образуются неэстетичные пигментные пятна. Чтобы сохранить ровный цвет лица, солнцезащитным кремом надо пользоваться обязательно. Причём наносить его ещё в помещении, до выхода на солнце: работать такие средства начинают лишь спустя 15–20 минут после нанесения.

Кроме того, использование солнцезащитного крема замедляет старение кожи и помогает предотвратить рак. Для лица выбирайте средство с фактором защиты 30 и более.

9. Спите не менее 7–8 часов

Сон — то время, в течение которого кожа восстанавливается : улучшает защитные свойства и активно борется со старением. Если вы недосыпаете, значит, подставляете лицо под удар (в буквальном смысле).

Нормальная продолжительность сна для взрослого человека — 7–8 часов. Старайтесь не сокращать этот срок.

10. Замените обычную наволочку на шёлковую

У шёлковых наволочек гладкая скользкая поверхность. Благодаря этому кожа меньше трётся о подушку во время сна. Результат — меньше заломов, новых морщинок и раздражений.

Кроме того, шёлк, в отличие от хлопка, почти не впитывает в себя кожное сало и не становится рассадником бактерий. Этот момент особенно важен для людей, которые никак не могут избавиться от прыщей.

11. Следите за качеством и влажностью воздуха

Сигаретный дым, всевозможные летучие соединения химических веществ, пониженная влажность, просто пыльный воздух вокруг — верные способ ухудшить состояние кожи, сделать её сухой и раздражённой.

Поэтому, если вы проводите в помещении более‑менее долгий срок, регулярно проветривайте его, пользуйтесь вытяжкой, следите за влажностью воздуха.

12. Учитесь управлять стрессом

Стресс наносит ущерб всему организму, и коже в том числе. Этот вред можно отследить явно. Так, в классическом исследовании , проведённом с участием студентов Стэнфордского университета, учёные обнаружили: в период экзаменов у обучающихся, которые нервничали сильнее остальных, прыщей и высыпаний возникало гораздо больше, чем у их спокойных товарищей.

Стресс является спусковым крючком таких кожных заболеваний, как псориаз и атопический дерматит (экзема). Также он обостряет существующие проблемы с кожей, ухудшая её внешний вид.

В общем, старайтесь меньше нервничать. Или хотя бы учитесь снижать уровень стресса, чтобы лицо выглядело здоровее.

13. Загляните в аптечку

Лекарственные препараты, которые вы принимаете по назначению врача или в рамках самолечения, могут достаточно сильно влиять на состояние кожи.

Например, некоторые противозачаточные таблетки, антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и лекарства для химиотерапии иногда провоцируют появление пигментных пятен.

А мочегонные и антигистаминные средства, антидепрессанты — сухость кожи, которая сопровождается шелушением и покраснениями.

Если принимаете какой‑либо препарат, обязательно загляните в инструкцию, в графу о побочных эффектах. Не исключено, что проблемы с цветом лица вызваны именно этим лекарством. Проконсультируйтесь с лечащим врачом: возможно, он предложит снизить дозировку или перейти на другой, более щадящий препарат.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-uluchshit-cvet-lica/

Ваш лекарь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: