Здоровая щитовидка

Здоровая щитовидная железа – попробуйте это домашнее средство

Здоровая щитовидная железа должна вырабатывать оптимальное количество трех гормонов, необходимых для метаболизма: Т3, Т4 и кальцитонина. Если по какой-то причине ее работа будет нарушена – ваши метаболические показатели, метаболизм кальция и даже ваша психика будут страдать.

Это натуральное средство из меда и орехов можно использовать в качестве дополнения к рациону для регулирования функции щитовидной железы и для оптимизации ее функционирования. Это поможет предотвратить перепроизводство гормонов, а также его дефицит.

Здоровая щитовидная железа – чрезвычайно важный орган

Щитовидная железа представляет собой небольшой, нечетный орган, расположенный в передней и верхней части трахеи, прямо над ключицей.

Это одна из эндокринных желез, задачей которой является производство гормонов. Она играет чрезвычайно важную роль в регуляции обмена веществ, сердечно-сосудистой системы, а также в эмоциональном и психическом здоровье.

Здоровая щитовидная железа является ключом к правильному функционированию всего организма.Это связано с тем, что он контролирует ритм многих видов жизнедеятельности, синтеза белка, циркуляции и окисления.Однако бывает, что он претерпевает гормональные нарушения, которые, как следствие, вытесняют организм из равновесия и влияют на качество жизни.

К счастью, если проблема небольшая, мы можем использовать некоторые средства естественного происхождения, питательные вещества которых способствуют регуляции щитовидной железы .

Существует несколько клинических симптомов, которые позволяют обнаруживать проблемы, некоторые из этих состояний.

• Чувство хронической усталости. Нарушения сна
• Беспокойство и нервозность
• Проблемы с пищеварением
• Изменение аппетита (уменьшение или увеличение). Внезапные изменения массы тела
• Ощущение отек тела, удержание воды в организме
• Потеря либидо
• Депрессия, тревожные расстройства
• Сухая кожа. Выпадение волос. Нежные, ломкие ногти
• Внезапное ускорение или замедление сердечного ритма
• Нерегулярные менструации. Проблемы с беременностью
• Боль в мышцах и суставах
• Высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина
• Неадекватная регуляция температуры тела – холодное или горячее чувство

Здоровая щитовидная железа – добавка из меда и орехов

Смесь меда и орехов является доказанным лекарственным препаратом, который используется в качестве дополнения, стимулирующего баланс гормонов щитовидной железы. Его регулярное потребление может предотвратить слишком низкое или слишком высокое гормональное производство.

Преимущества меда

Мед чрезвычайно богат ферментами, витаминами, минералами и антиоксидантными соединениями. Это один из самых ценных ингредиентов для нашего здоровья.

• Естественные сахара, содержащиеся в меде, являются важным источником энергии для клеток и, таким образом, предотвращают чрезмерную усталость и слабость
• Это помогает очищать организм от вредных веществ, таких как токсины и тяжелые металлы, которые могут влиять на появление нарушений щитовидной железы.
• Он содержит много питательных веществ, которые помогают регулировать гормональные процессы организма.

Преимущества орехов

• Эти вкусные деликатесы полны питательных веществ и свойств, которые явно поддерживают функцию этой железы.
• Они содержат большое количество селена, важный микроэлемент, который поддерживает активность щитовидной железы, способствуя правильной секреции гормонов. Низкий уровень этого элемента также связан с дефицитом йода, что может быть причиной гипотиреоза.
• Орехи содержат незаменимые жирные кислоты, которые рекомендуются для нормализации работы мозга и эндокринных желез
• Они улучшают циркуляцию и имеют высокую энергетическую ценность.

Как подготовить это замечательное, натуральное дополнение?

Для приготовления этого средства рекомендуется использовать бразильские орехи , потому что они являются разновидностью, содержащейбольше селена. Однако, если вы не можете их купить, вы можете использовать грецкие орехи, пеканы и другие.

• Разрежьте выбранные орехи на мелкие кусочки.
• Поместите их в стеклянную банку, а затем залейте медом.
• Смешайте ингредиенты с деревянной ложкой и плотно закройте банку.
• Поместите в прохладное, темное место на 7-10 дней

После рекомендуемого времени вы можете потреблять 2 чайные ложки смеси натощак или во время завтрака.

Готовы ли вы попробовать это восхитительное и естественное лечение? Даже здоровая щитовидная железа будет благодарна за включение этого препарата в ваш ежедневный рацион. Это так же поможет укрепить и усилить ваш иммунитет.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5aae637cc3321b8ac4fc79bb/zdorovaia-scitovidnaia-jeleza-poprobuite-eto-domashnee-sredstvo-5ba8e67842d3ab00ac513c7a

6 продуктов, которые поддерживают здоровье щитовидной железы

Необъяснимая прибавка в весе, плохое состояние кожи, чрезмерная утомляемость и отсутствие трудоспособности может быть следствием плохой работы щитовидной железы. Эти симптомы подходят и под другие заболевания, но если УЗИ и анализ крови все же указывают на нарушения в ее работе, то нужно начать лечение и составить свой основной рацион из продуктов, указанных в данной статье.

Каши

Важную роль в нормализации работы щитовидки играют каши из гречневой, овсяной, перловой крупы и булгура.

В каждой из круп есть свой набор микроэлементов, но для щитовидной железы особо важно, что они являются источником витаминов группы В.

Ягоды и фрукты

Свежие фрукты и ягоды содержат в себе антиоксиданты, которые защищают все клетки организма от окислительных процессов. Это способствует устранению воспаления в щитовидной железе, нормализации ее работы и сокращению вероятности возникновения гормонального сбоя.

Для щитовидки особо полезны яблоки, вишни, груши, черника, апельсины, клубника и плоды рябины.

Яблоки нужно есть именно с косточками, так как в них содержится до 15% суточной нормы йода. Наиболее полезен сорт «Гала», в котором дополнительно содержится витамин В17.

Морепродукты и рыба

Морская рыба и капуста, кальмары, креветки, мидии – отличные источники йода и омега-3 для организма. Однако готовить морепродукты нужно максимально быстро, а рыбу лучше запекать, так как при длительной варке или жарке йод стремительно разрушается.

Предпочтение желательно отдать морской капусте, так как ее можно употреблять в свежем виде, а значит, все полезные вещества сохранятся по максимуму. Всего в 70 г продукта содержится суточная норма йода, причем капуста еще снижает уровень «плохого» холестерина и разжижает кровь.

Щитовидку врачи рекомендуют «кормить» вечером, поэтому порция морской капусты или кусочек тушеной красной рыбы на ужин помогут ей восстановиться за день.

Овощи

Ежедневно для укрепления здоровья в целом и стабильной работы щитовидки нужно съедать не менее 500 г овощей.

Предпочтение стоит отдать плодам с высоким содержанием антиоксидантов – помидорам, болгарскому перцу, редису и моркови, то есть тем, которые имеют яркую окраску.

Однако капуста всех видов, огурцы и шпинат также полезны, но нужно стараться употреблять их в сыром виде, ведь витамин С, содержащийся в них, при нагревании разрушается.

Также стоит иметь в виду, что именно при гипотиреозе требуется максимально ограничить употребление белокочанной и цветной капусты, а также брокколи и шпината.

Растительные масла

Чтобы щитовидка работала правильно, нужно добавлять в пищу преимущественно растительные масла холодного отжима, а сливочное ограничить до 20 г в сутки.

Из масел для щитовидки полезнее всего:

1. Льняное. В нем содержится около 60% омега-3, 20% омега-6, 10% омега-9. Жарить на таком масле нельзя, а вот для заправки салатов и готовых блюд оно подойдет отлично. Также его можно пить за 30 минут до основного приема пищи по 1 ч. л. 3 р/д на протяжении 2 недель, затем сделать перерыв 1 месяц и повторить курс заново.
2. Кунжутное. Оно содержит антиоксиданты, а также кальций, железо, омега-6 и омега-3 жирные кислоты. На нем также нельзя жарить, а вот в салатах и готовых блюдах оно принесет максимальную пользу. Перед добавлением в пищу нужно учитывать его ореховый аромат. В день взрослому человеку достаточно 2-3 ч. л. масла.
3. Кокосовое. В его состав входят арахидоновая, линоленовая, пальмитиновая и каприловая кислоты, а также кальций, фосфор и антиоксиданты. Это масло рекомендуется только при гипотиреозе щитовидки в объеме, равном 2 ст. л. – одну перед завтраком, а вторую вместе с ужином.

Орехи

В большинстве видов орехов содержится йод, поэтому для щитовидной железы они очень полезны, но нужно учитывать, что это чрезмерно калорийная пища и ограничиваться 30 г в сутки. Также с орехами нужно быть осторожным, если есть склонность к образованию камней в почках.

Самые полезные для щитовидки:

1. Грецкие, так как они содержат кислоты, необходимые для синтеза тирозина и фенилаланина – предшественников гормонов щитовидки. Также в них много незаменимых жирных кислот омега-3 и легкоусвояемого йода.
2. Бразильские – содержат не только йод, но и селен, которые вместе способны предотвратить развитие тяжелого гипотиреоза. В этих орехах также есть метионин, способствующий наиболее полному усвоению меди, марганца и магния, входящих в их состав.
3. Мускатные – рекомендуются при зобе, подостром и аутоиммунном тиреоидите для уменьшения размеров железы и имеющегося воспаления. В сутки достаточно одной щепотки тертого ореха.

Источник: https://wefit.ru/produkty-podderzhivayuschie-zdorove-schitovidnoy-zhelezy/

Продукты питания для здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа является основным регулятором обмена веществ в организме. Когда она работает хорошо, в нашей крови циркулирует постоянный поток гормонов.

При дисфункции щитовидки нарушаются сотни ферментивных процессов, возникают проблемы со сном, пищеварительной и сердечно-сосудистой системами, меняется вес, беспокоят частые перепады настроения.

Знаете ли вы, что одним из лучших способов поддержания здоровья железы и общего самочувствия считается сбалансированное питание? В нашей статье мы поговорим о самых полезных продуктах, благотворно влияющих на деятельность органа. 

Симптомы дисфункции эндокринного органа

Щитовидная железа – часть эндокринной системы, выделяющая ряд гормонов, которые влияют на различные функции организма, начиная от правильной работы сердца и заканчивая метаболизмом.

Поскольку щитовидка производит гормоны, которые контролируют обмен веществ, она также отвечает за поддержание энергии в нашем теле.

Если железа чрезмерно или недостаточно активна, может возникнуть целый ряд проблем со здоровьем и настроением.

Например, те, кто страдает от недостаточной активности щитовидки (гипотиреоз), часто жалуются на медленное сердцебиение, низкую температуру тела, усталость, мучаются от запоров, увеличения веса либо хронического истощения.

Это заболевание также может быть причиной мышечной слабости, нарушений менструального цикла у женщин, сухости и зуда кожи, ломкости ногтей, маленького роста у детей.

 Гиперактивная железа (гипертиреоз) вызывает нервозность, раздражительность и плохую концентрацию внимания. 

Тироксин – один из наиболее важных гормонов, вырабатываемых железой. Он воздействует на общее состояние организма.

Если диагностировать, но не лечить низкий уровень тироксина у ребенка, то это может привести к необратимым неврологическим последствиям и задержке роста.

Если железа выделяет слишком много тироксина, то появляются симптомы сдавленности в горле, охриплости, затрудненного глотания и кашля. Сама щитовидка увеличивается в размерах. Дефицит йода также может спровоцировать увеличение железы. 

Что оказывает негативное влияние на щитовидную железу

Работа щитовидной железы ухудшается под воздействием таких неблагоприятных факторов, как:

1. Нехватка питательных веществ из-за недоедания, неправильного питания или недостаточного всасывания питательных веществ из-за расстройства пищеварения (в связи с язвой желудка и 12-перстной кишки, болезни раздраженного кишечника).
2. Кишечный дисбактериоз.
3. Бесконтрольный прием антибиотиков.
4. Загрязнение окружающей среды тяжелыми металлами, пестицидами, гербицидами и другими токсинами.
5. Хронические инфекции.
6. Канцерогены, включая курение.
7. Потребление алкоголя.
8. Вредные привычки сна.

Для низкой концентрации гормонов щитовидной железы характерны такие состояния в организме:

• снижается способность сжигать жир;
• повышается уровень холестерина;
• увеличивается вес.

В условиях дефицита питательных веществ проблемы с метаболизмом усиливаются. Так, при недостатке:

• витамина В6, тирозина, омега-3 и селена наблюдаются нарушения настроения, усталость, плохое когнитивное мышление;
• цинка – ломкость волос, потеря их пигмента, а также алопеция;
• йода и витамина В12 – раздражительность, депрессия, кожные высыпания;
• витамина В6, В12 и железа – анемия;
• витамина В12 и омега-3 – запор, нарушение фертильности и репродуктивного здоровья, онемение и острые боли в конечностях;
• витамина А – увеличение железы (зоб);
• омега-3 – повышенный уровень холестерина;
• витамина С, Д, селена и цинка – ослабленный иммунитет.

Какие продукты можно есть для улучшения работы щитовидки

Становится понятным, что полноценное питание – неотъемлемый фактор для синтеза гормонов щитовидной железы и ее нормального функционирования. Мы составили список полезных продуктов, содержащих:

1. Йод. Самые богатые йодосодержащие источники – это бурые или красные водоросли дульсе, нори, спирулина, вакаме, келп. Они не всем по вкусу, поэтому начните с небольших количеств, пока не привыкнете. Далее, очень полезна морская соль (в меру), особенно розовая гималайская, клюква, хурма, морепродукты (рыба, мидии, креветки), картофель, молоко и сыр.

1. Селен. Имеет важное значение для превращения гормона Т4 в Т3 и образования антител в железе. Много этого микроэлемента в сардинах, домашней птице (курице, индейке), яйцах.
2. Цинк. Содержится в больших количествах в яйцах, лососе, говядине, тыкве, шпинате, миндале, корне имбиря.

1. Жирорастворимые витамины А, Е, Д, К2 имеют огромное значение для поддержания деятельности щитовидной железы.

Витамин А участвует в выработке и секреции гормонов, помогает в преобразовании Т4 в Т3, нормализует концентрации ТТГ (тиреотропного гормона), способствует поглощению йода щитовидной железой. Источники, богатые веществом: морковь, сладкий картофель (батат), печень трески, курага, шпинат.

Нехватка витамина Д ведет к гипертиреозу и потере плотности костей. Наиболее доступен и хорошо усваивается он из лосося, сардин, яичного желтка, кисломолочных продуктов, грибов.

Витамин Е нормализует здоровый аутоиммунный ответ, находится в сыром миндале, капусте, шпинате, оливках, авокадо, грецких орехах и семенах подсолнечника, растительных маслах.

Витамин К2 стимулирует активность витамина Д, содержится в говядине, кисломолочных продуктах, животном масле и сыре, яйцах. 

1. Железо. Пищевой дефицит этого микроэлемента плохо сказывается на метаболизме гормонов щитовидной железы, снижает уровни Т4 и Т3, подавляет фермент, который превращает Т4 в Т3. Добавьте в свой рацион продукты, богатые железом: листовую зелень, орехи, мясо, чечевицу, гранаты.
2. В-комплекс. Некоторые витамины группы В напрямую влияют на функцию щитовидки. К сожалению, их недостаток обусловлен приемом некоторых лекарств и избыточным потреблением сахара. Добавьте в свой рацион болгарский перец, субпродукты, фисташки, яйца, тунца.
3. Витамин С. Известно, что у пациентов с заболеваниями щитовидной железы низкий уровень антиоксидантов в крови. Витамин С поддерживает здоровье надпочечников, и, если его не хватает, надпочечники не могут адекватно реагировать на стресс, создавая проблемы для щитовидной железы. Много этого органического соединения в цитрусовых, помидорах, абрикосах, смородине, шиповнике, петрушке, облепихе.

1. Омега-3 жирные кислоты. Защищают ткани щитовидки от повреждения, содержатся в лососе, рыбьем жире, растительных маслах (льняном, кунжутном, миндальном, оливковом), авокадо, орехах.
2. Тирозин. Этой аминокислоты достаточно в бананах, авокадо, семенах кунжута, миндале, овсе, нежирном мясе, фасоли.
3. Сибирский женьшень. Одно из лучших домашних средств от гипотиреоза. Женьшень стимулирует надпочечники, поддерживает правильную работу щитовидной железы, помогает бороться с усталостью.

Есть мнение, что при гипотиреозе нельзя употреблять или ограничить количество в сыром виде брокколи, цветной капусты, редиса, просо, арахиса, продуктов из сои, клубники, персика, так как считается, что они могут усугубить недостаточную активность щитовидной железы.

Важно! Все наши советы не заменяют квалифицированной врачебной консультации, прохождения УЗИ и регулярных скрининговых тестов.  

Хочется добавить, что для восстановления правильного баланса в секреции гормонов щитовидной железы, наряду с правильным питанием, нужно:

• применять различные методы релаксации (йогу, плавание);
• пить 10-12 стаканов чистой воды каждый день;
• практиковать утренние прогулки на солнце;
• снизить скорость еды (медленнее жевать);
• избегать стресса.

Надеемся, что наша статья поможет вам сохранить функцию щитовидной железы или обратить вспять заболевания, связанные с ней!

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/produkty-pitaniya-dlya-zdorovya-shitovidnoj-zhelezy/

9 признаков того, что у вас заболевание щитовидной железы

Щитовидная железа — это орган, который располагается на передней стороне шеи и по форме напоминает бабочку. Он оказывает влияние на нервную систему, пищеварение, костную ткань и репродуктивную систему.

Железа выделяет три вида гормонов. И когда синтез хотя бы одного из них нарушается, в привычной работе организма происходят болезненные изменения — сбои. Они могут произойти по разным причинам: из-за приёма лекарств, вирусных инфекций , ослабленной иммунной системы, недостатка йода, беременности и послеродового состояния. Бывает и так, что люди сразу рождаются со слабой щитовидной железой.

Сбоем считается как низкая выработка гормонов, так и высокая. И если не решить проблему, она может привести к сердечным заболеваниям, сложностям с беременностью и родами, выкидышам, а в некоторых случаях и к коме.

Причём порой даже слабые симптомы могут сигнализировать о серьёзном сбое. Но всегда есть шанс предупредить заболевание и даже спасти себе жизнь, вовремя обратив внимание на следующие моменты.

1. Изменение веса

Это причина , на которую врачи обращают внимание в первую очередь. Человек резко худеет, когда уровень гормонов становится выше нормы. Причём вес продолжит снижаться, даже если вы будете есть больше обычного — изменение режима питания в этом случае ни на что не повлияет.

Пониженный уровень гормонов, наоборот, приводит к лишним килограммам. Метаболизм замедляется, и организм накапливает калории в виде жировых отложений. При этом похудеть с помощью диеты и фитнеса не получится: вернуть форму можно будет только после лечения, когда гормональный фон придёт в норму.

2. Ухудшение настроения

Гормоны регулируют нервную систему, поэтому наше настроение напрямую зависит от их уровня. Признаками нарушения могут быть апатия, эмоциональная возбудимость, тревога, приступы паники, плаксивость или агрессивное поведение.

Президент Российской академии наук Иван Дедов отмечает , что многие пациенты пытаются не обращать внимание на плохое настроение и продолжают вести активный образ жизни. Но если проблему не решить, она может привести к расстройству личности и нарушениям психики.

Изменения в себе заметить непросто. Часто их списывают на усталость после работы, повседневный стресс и жизненные трудности. Следите за своим настроением: если оно портится без видимой причины и ничего не приносит радости уже несколько дней, это веский повод обратиться к психотерапевту.

3. Дискомфорт в области шеи

Если шея отекает и увеличивается в размерах, становится трудно дышать и больно глотать, а голос становится хриплым, скорее всего, у вас увеличилась щитовидная железа или же в ней появились уплотнения в виде шариков — узелки.

Увеличение щитовидки иногда также называют зобом. Он проходит после курса лечения, когда уровень гормонов приходит в норму. Но дискомфорт в области шеи также может быть признаком рака щитовидной железы. Поэтому, если появились неприятные ощущения, срочно обратитесь к врачу.

4. Ломкость волос и ногтей

Волосы и ногти особенно уязвимы к гормональным нарушениям. Поэтому, когда происходит сбой, они становятся тонкими и слабыми и начинают легко ломаться и выпадать. Причём это касается не только волос на голове, но также бровей и ресниц.

Сильное выпадение волос может привести к облысению. Но обычно волосяной покров восстанавливается, как только уровень гормонов приходит в нормальное состояние.

5. Нарушения менструального цикла

У женщин это один из самых распространённых симптомов гормонального сбоя.

Нарушением считаются нерегулярные месячные, скудные и редкие выделения, сокращение цикла или, наоборот, слишком частые кровотечения. Болезненная менструация также может говорить о проблемах с щитовидкой. Особенно если ранее болей не было.

Единичный случай может возникнуть из-за незначительного сбоя на фоне стресса или переутомления, но даже в этой ситуации стоит сразу же пойти к врачу. С визитом к специалисту лучше не затягивать, потому что эндокринные заболевания увеличивают риск бесплодия и осложнений во время беременности.

6. Изменение температуры тела

Гормональный сбой нарушает способность организма регулировать температуру. Больные отмечают , что, находясь в одной комнате с другими людьми, они могут мёрзнуть, хотя другим тепло или жарко. Некоторые пациенты, наоборот, чувствуют сильный жар. Чем больше гормонов вырабатывает щитовидка, тем выше температура тела.

У некоторых людей обычная температура тела может быть чуть ниже или выше нормы. В этом нет ничего страшного. Но если ваша температура резко изменилась и в течение долгого времени отличается от обычной, велик риск гормонального нарушения.

7. Сухость кожи

Сухость и раздражение могут быть признаком разных болезней — псориаза, ихтиоза, грибка, аллергии, печёночной недостаточности и психических расстройств.

Но если вы обнаружили другие признаки заболевания щитовидки, сухая кожа будет дополнительным сигналом . Особенно сильно шелушение проявляется на локтях и коленях, так как кожа становится более чувствительной к внешним воздействиям. Появляются сыпь, раздражение, воспаления.

8. Проблемы со стулом

Гормоны щитовидной железы регулируют и пищеварительную систему . Они контролируют обмен веществ и работу пищеварительного тракта.

Сбои приводят к ослаблению мышц, сжимающих толстую кишку, в результате чего они перестают перемещать стул. Отсюда запор, диарея и болезненные ощущения. Диарея, в свою очередь, провоцирует потерю веса, так что эти два признака часто проявляются вместе.

9. Изменение сердечного ритма

Учащение или замедление сердцебиения также может быть признаком эндокринного заболевания. Кровяное давление меняется — резко подскакивает или снижается. Вы можете заметить, что даже небольшая физическая нагрузка вызывает одышку и учащённый пульс.

Без наблюдения врача этот симптом может спровоцировать тахикардию и сердечную недостаточность. Поэтому с походом к кардиологу и эндокринологу лучше не затягивать.

Источник: https://Lifehacker.ru/zabolevanie-shhitovidnoj-zhelezy/

Здоровье щитовидной железы, как поддержать здоровье

Щитовидная железа является одним из важнейших органов в организме человека, поддерживать здоровье щитовидной железы очень важно. Через неё за 1 минуту прокачивается около 300 мл крови. То есть, практически вся кровь, циркулирующая в нашем организме, проходит через щитовидную железу примерно за 17 минут.

Щитовидная железа (ЩЗ) производит гормоны, называемые тироксин и трийодтиронин. Она нуждается в постоянном насыщении йодом именно для синтеза этих гормонов.

Тироксин и трийодтиронин отвечают за пополнение энергетического ресурса, регуляцию ритма биения сердца, поддержание температурного режима, регулирование обмена веществ, активность мозга и чувств, нормализацию роста клеток и т. д. Можно сказать, что сама жизнь человека зависит от того, достаточно ли гормонов вырабатывает ЩЖ, достаточно ли она здорова.

Факторы влияющие на здоровье щитовидной железы

Важно знать, что практически каждая клетка нашего организма содержит рецепторы к гормонам щитовидной железы, которые находятся внутри ядра клеток.

До аварии на ЧАЭС рак щитовидной железы у детей в Украине был крайне редким заболеванием. Тогда в год заболевало всего лишь от 0,5 до 1 ребёнка. Если бы такая статистика продолжила сохраняться, то раком щитовидной железы на данный момент болели не более 43 человек!

В Беларуси на протяжении 15 лет до чернобыльской катастрофы рак щитовидной железы был обнаружен у 8 детей, 21 подростка и 1465 взрослых.

Сейчас же эти цифры возросли стократ: за 1986-2001 годы 703 ребёнка, 267 подростков, 6 719 взрослых пополнили ряды онкологических больных.

И это статистика 16-летней давности… Официальные источники утверждают, что спустя три года после аварии и вплоть до 2015 года число людей, поражённых онкологией, выросло в 200 раз!

Нельзя не упомянуть и аварию на Фукусиме. Тогда опасные и долго разлагающиеся радионуклиды мгновенно загрязнили Тихий океан. Эта радиационная волна очень быстро достигла берегов Канады и Америки. До сих пор на АЭС Фукусимы происходят огромные утечки массивов радиоактивной воды.

По этой причине рыбий жир теперь нельзя получать из обычной рыбы, которая продаётся в супермаркетах. Вместе с ним организм получит более чем достаточную порцию радионуклидов. Учёные вообще советуют свести употребление в пищу рыбы к минимуму.

Не будем забывать и о последствиях ЭйджентОранж во Вьетнаме – там до сих пор рождаются дети с пороками развития, прямо связанными с поражающим действием диоксина (компонент ЭйджентОранжа).

Вьетнам поставляет огромные партии рыбы (пангасиуса, или канального сома), выращенной как раз возле долины Меконг (обильно политой Э. О.).

Там же выращивается львиная доля мирового кофе, чая, фруктов. Но никто не задумывается об этом, ведь они расфасовываются в Европе, и информация на упаковке товара сообщает о его происхождении исключительно мелким шрифтом.

Также необходимо учитывать, что даже при безаварийной работе атомной электростанции происходят большие выбросы радионуклидов, которые неизбежно влияют на состояние окружающей среды и здоровье щитовидной железы.

Самый обычный радионуклид, присутствующий в выбросах АЭС – цезий-137. Также это стронций-90, который при нехватке кальция в организме человека замещает его собой, оседая в костях и в грудном молоке кормящих мам. Концентрация стронция в твёрдых тканях тела приводит к раку крови, костей, груди.

Замещение происходит и в случае с йодом: радиоактивный йод встраивается в щитовидную железу вместо «полезного» йода и разрушает организм изнутри, провоцируя гипотиреоз и ожирение.

В случае радионуклида под названием «криптон-85», при его поглощении во время дыхания он растворяется в жировых тканях и людей, и животных. Даже минимальные дозы криптона повышают вероятность заболевания раком кожи.

И это далеко не все радиоактивные элементы, которые человек может получить из внешней среды при существующей экологической ситуации, здоровье щитовидной железы находится под постоянной угрозой!

Здоровье щитовидной железы и проведенные исследования

В Германии и США в разные годы были проведены исследования, насколько выбросы НОРМАЛЬНО работающей АЭС влияют на здоровье населения (онкологические заболевания, выкидыши, генетические болезни и т. д.). Благодаря этим исследованиям была доказана прямая взаимосвязь между выбросами и всплесками заболеваемости онкологией!

Не просто так Германия решила прекратить работу всех своих атомных электростанций к 2022 году, планируя развивать получение энергии из возобновляемых источников.

К сожалению, не только загрязнение радиацией несёт в себе опасность для здоровья щитовидки. Загрязнённый выхлопами и заводами воздух, грязная вода, богатая пестицидами и антибиотиками пища, дефицит витаминов и микроэлементов, курение, дефицит белка в употребляемой пище дополняют этот нескромный список факторов заболеваемости щитовидной железы и всего организма в целом.

Йододефицит стал обыденной ситуацией в современном мире – он обнаруживается у 80% новорождённых!

Некоторые заболевания щитовидной железы

Наиболее частой причиной эутиреоидного, то есть протекающего без нарушения функции щитовидной железы, зоба является дефицит йода.

В регионах высокого уровня заболеваемости с йодным дефицитом связано около 90-95% случаев увеличения ЩЖ, у детей – до 99%.

Сейчас невероятно широко распространено заболевание ЩЖ под названием «аутоиммунный тиреоидит» («АИТ»). Фактически, это ситуация, когда собственные антитела в теле человека нападают на щитовидную железу.

К факторам риска развития этого заболевания относятся: наследственность, стресс, инфекции, ослабление иммунитета, лечение аптечными лекарствами (очень часто они блокируют йод), обстановка окружающей среды.

Тиреоидитом чаще болеют женщины.

При АИТ наблюдается раздражительность, нервозность, дискомфорт в области шеи. Заболевание может привести к гипотиреозу и тиреотоксикозу – состояниям, при которых резко повышается или понижается уровень гормонов. Эти процессы очень серьёзны и требуют наблюдения эндокринолога, тщательного обследования и незамедлительного лечения, так как могут стать причиной развития узлового зоба и рака.

Делая вывод из всего вышесказанного, очень важно понять, что каждый современный человек относится к группе риска по проблемам щитовидной железы.

Как поддержать здоровье щитовидной железы и как защититься от повреждающих факторов

Во-первых, защита должна действовать так долго, как долго действуют поражающие факторы. То есть, постоянно.

Во-вторых, эта защита не должна вредить организму.

И в-третьих, она должна реально защищать, восстанавливать организм и помогать ему в самовосстановлении, самонастройке и саморегуляции.

Поэтому необходимо ежедневно питать и детоксицировать (очищать) свой организм. Человек является неотъемлемой частью окружающего мира, в воде, воздухе и почвах которого накоплено невероятное количество отравляющих веществ. Человек впитывает всё это подобно губке, но потом не избавляется от этого.

Для этого и предназначен Хлорофилл от компании NSP. Он выводит из организма токсины, насыщает кровь кислородом.

Чтобы восполнить недостаток йода, белка и рыбьего жира, который мы получали раньше из рыбы, необходимы Келп (мощный источник йода), Пептовит (аминокислоты) и Омега-3 (чистый незагрязнённый рыбий жир!).

Детям дошкольного возраста необходимо 90 мкг йода в сутки, детям школьного возраста – 120 мкг, взрослым – 150, а женщинам в период беременности и кормления грудью – 200 мкг йода! Восполнить эту необходимость легко помогает Келп (в 1 капсуле около 50 мкг йода).

Кроме восполнения уровня йода, рыбьего жира и белка, щитовидная железа и организм в целом нуждаются в достаточном полноценном питании.

Продукты НСП оказывают комплексную поддержку всему организму, в том числе и щитовидной железе, очищая его, питая, и в то же время насыщая его йодом:

— ТНТ – витаминный коктейль. Содержит 44 мкг йода в одной мерной ложке.
— Супер Комплекс – 75 мкг йода в 1 таблетке. Комплекс из 12 витаминов.

— Смарт Мил – коктейль, заменяющий 1 приём пищи, в состав которого входит все, в чём нуждается человек в течение дня. В 1 порции содержится 52 мкг йода.
— Витазаврики — обеспечивают организм витаминами и железом.

— Мега Хел — укрепляет иммунную систему, способствует профилактике инфекционных заболеваний.

Белок нам просто жизненно необходим для саморегуляции, самовосстановления, детоксикации и сохранения здоровья. В продуктах питания его крайне недостаточно, подробнее об этом рассказано в этой статье «Белок в продуктах питания»!

Проверенный источник полезного белка – это Свободные Аминокислоты (Пептовит), Нутри Бёрн.

Также для здоровья щитовидной железы, для профилактики заболеваний и при уже состоявшемся диагнозе «аутоимунныйтиреоидит» организму нужны:

— Коралловый Кальций –источник кальция, регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает уровень кислотности в организме.
— Коллоидное Серебро — подавляет жизнедеятельность патогенных бактерий и грибов.

— Лецитин –входит в состав клеточных мембран, является мембранопротектором.
— Комплекс с валерианой – успокаивает центральную нервную систему.
— Флора – заселяет микрофлору кишечника.

— Грэпайн – детоксицирует, защищает, питает и восстанавливает все клетки и органы тела.
— МСМ — оказывает противовоспалительное действие.

Для наилучшего эффекта можно использовать «Стратегию долгожителей».

Берегите своё здоровье и щитовидную железу как его важную составляющую!
Будьте здоровы с NSP!

Я поделилась с Вами лекцией врача-нутрициолога компании НСП Шершун Ольги.

Полную запись выше изложенного семинара на тему «Здоровье щитовидной железы» можно прослушать ниже:

Источник: https://www.rabotamamam.com/endokrinnaya/zdorovje-shchitovidnoj-zhelezy

Как улучшить работу щитовидной железы: рекомендации врач а и народные методы

Щитовидка — один из основных звеньев эндокринной формации человеческого организма.

Железистый орган крайне чувствительный к негативным внешним и внутренним факторам, поэтому склонен к всевозможным патологическим состояниям.

Как улучшить работу щитовидной железы или восстановить функциональный потенциал органа после экспресс-лечения сможет подсказать только врач-эндокринолог. Обычно это целый ряд правил, которые важно соблюдать.

Особенности органа

Щитовидка синтезирует тиреоидные гормоны, которые оказывают непосредственное влияние на метаболические процессы. Для полноценной работы железистого органа необходим йод, который поступает с водой и продуктами питания.

Дефицит или переизбыток данного вещества часто приводит к разладу органа. Это одна из самых распространенных и легко устраняемых причин заболеваний щитовидки.

Кроме этого, существует еще около 60 болезней ЩЖ различного генеза. Различают три основных типа патологии:

1. Гипертиреоз (повышенная функция);
2. Гипотиреоз (пониженная функция);
3. Опухолевые процессы различного генеза.

Какими бы ни были симптомы заболевания и особенности течения заболевания все сводится до тотальной дисфункции органа, требующей коррекции. Как только причина устранена, необходимо произвести комплекс мероприятий по восстановлению функции щитовидки.

Восстановление

Восстановление щитовидной железы – это процесс, характеризующийся утилизацией разрушенных структурно-функциональных фрагментов органа с последующим возрождением новых железистых формаций. миссия: стабилизировать функциональный потенциал настолько, чтобы орган работал в привычном режиме, не испытывая перегрузок.

Здоровая щитовидка способна полностью удовлетворять потребности организма в гормональных веществах. Если орган начнут восстанавливать сразу же после проведения всех терапевтических мероприятий, учитывая ключевые аспекты перенесенной патологии и индивидуальных особенностей организма, есть все шансы вернуть щитовидке ее изначальный потенциал.

Ключевые этапы лечения и реабилитации

Стресс зачастую является первопричиной развития гипо- или гипертиреоза. Нередко опухолевые процессы также возникают на почве нестабильного психоэмоционального состояния. Полноценное восстановление щитовидной железы, как на раннем, так и на позднем этапе, невозможно без задействования антистрессовых психологических программ.

Кроме улучшения стрессоустойчивых качеств, необходимо выполнить следующие мероприятия:

1. Восстановление капиллярного кровообращения;
2. Коррекция иммунитета;
3. Антиоксидантная терапия;
4. Полный отказ от алкоголя, а также от курения;
5. Диетотерапия.

Роль витаминов и микроэлементов

Одна из ключевых миссий, возложенных на ткани щитовидной железы, заключается в фильтрации, нейтрализации токсинов или чужеродных элементов. Этому во многом способствует обильное кровоснабжение. Орган, отличающийся деликатными железистыми структурами, особо нуждается в антиоксидантном воздействии.

Витамины А, Е и С являются важнейшими веществами, необходимыми для нормального функционирования органа. Они же способствуют скорейшему восстановлению больной щитовидки.

Аскорбиновая кислота

Витамин С выполняет следующие важные миссии:

1. Берет участие в процессе выработки коллагена, благоприятно воздействует на прочность и эластичность капилляров, препятствует образованию грубых рубцов и соединительных узлов в железистых структурах;
2. Отвечает за нейтрализацию токсических веществ;
3. Восстанавливает функциональный потенциала иммунной системы;
4. Оказывает противомикробное воздействие;
5. Производит сильный антиоксидантный эффект;
6. Защищает щитовидку от повреждений.

Витамин Е

Токоферол – еще один важнейший компонент, помогающий, как восстановить щитовидную железу, так и улучшить работу всего организма в комплексе. Главные функции данного биологически активного вещества:

1. Защита гепатоцитов от различного рода повреждений (печень в свою очередь занимается нейтрализацией отработанных гормональных веществ, продуцируемых щитовидной железой);
2. Участвует в базовых алгоритмах выработки всех гормональных веществ (при дефиците витамина ТТГ быстро разрушается);
3. Способствует более корректному процессу усваивания йода;
4. Улучшает барьерные функции слизистых оболочек уха, носоглотки, миндалин (все эти органы тесно связаны с лимфатической системой и непосредственно самой щитовидкой).

Витамин А

Витамин А в сочетании с токоферолом позволяет обеспечить максимальную защиту слизистым оболочкам организма человека.

Чем более защищённые слизистая рта, миндалины, носоглотка, глотка, бронхи, тем меньше риск попадания болезнетворных микроорганизмов непосредственно на поверхность железистых клеток щитовидной железы.

Это связано с тем, что орган эндокринной системы анатомически и физиологически связан с лимфатической системой и ЛОР-органами.

Йод

Важность йода для здоровья железы трудно переоценить. Он жизненно необходим для нормального синтеза тиреоидов Т3 и Т4. Каким бы ни был генезис патологии (гипо- или гиперфункция), лечащий врач, в первую очередь, старается восполнить дефицит столь ценного вещества.

Если в организме слишком мало йода, любые повреждения ЩЖ сразу же рубцуются, а нормальные железистые формации не восстанавливаются. Таким образом, орган становится все более слабым.

Витамин Е и йод способны всего за несколько месяцев излечить зоб. Кроме этого, в организм пациента должны регулярно поступать такие минералы и микроэлементы:

• Кобальт;
• Селен;
• Калий;
• Марганец;
• Стронций;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк;
• Молибден;
• Кальций.

Питание

Меню формируют из йодсодержащих полезных продуктов, которые помогают улучшить работу щитовидки. Ниже приведена таблица самых полезных и вредных продуктов для щитовидной железы.

Полезные продукты, которые должны обязательство присутствовать в менюПродукты, несущие потенциальную угрозу для железистого органа

Бананы, яблоки, авокадо, все цитрусовые	Алкогольные напитки (ведут к спазмированию капиллярного полотна щитовидной железы, провоцируют трофические нарушения)
Смородина, рябина, фейхоа	Газированные напитки
Фасоль, помидоры, свекла, редис, лук, морская капуста, чеснок, картофель	Колбасные изделия (магазинные)
Орешки (грецкие и кедровые особенно), тимян, куркума	Кофе в любом виде и концентрации (негативным образом влияет на процесс синтезирования тиреоидных гормонов)
Имбирь, морепродукты, проросшее зерно, нежирное мясо, печень, рыба, миндаль, яйца, гречка, шпинат	Любые продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы вкуса, а также прочую «химию»
Прополис, мумие, мед, каменное масло	Сухарики, чиспы

Восстановление щитовидной железы пройдет более успешно, если перед началом диеты провести тотальную чистку кишечника от зашлакованности. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта врачи рекомендуют использовать ламинарию. Эта водоросль обладает легким слабительным эффектом. Она, набухая в кишечнике, тем самым абсорбирует все токсические вещества или метаболиты, скопившиеся в органе.

Организм незамедлительно выводит остатки водорослей вместе со всеми шлаками и вредоносными веществами. Полезная ламинария содержит оптимальное количество йода, что для пациентов с заболеваниями щитовидки особо актуально.

Также советуем просмотреть:  Что такое зоб щитовидной железы

Базовые рекомендации

Диета для пациентов, перенесших тяжелые заболевания щитовидной железы, разнообразна и богата. Главные рекомендации:

1. Мясо и рыбу вводят в меню часто, но минимальными порциями;
2. Сырые овощи и фрукты употребляют в умеренном количестве, по возможности все компоненты подобного рода должны проходить кулинарную термическую обработку;
3. Питание должно быть шестиразовым. Порции небольшие;
4. За 3 – 4 часа до сна запрещено принимать пищу, так как даже небольшое количество еды останется в кишечнике «мертвым грузом»;
5. Обычную соль заменяют на йодированную;
6. Вместо напитков с кофеинов утро стоит начинать с чашечки зеленого чая. Он богат на антиоксиданты, благотворно воздействует на весь организм.

Фитотерапия для здоровья щитовидки

Лечение травами позволяет, как блокировать выработку тиреотропных гормонов, так и стимулировать работу щитовидки. Хорошо корректируют работу органа такие растительные компоненты:

• Пустырник;
• Валериана;
• Ландыш;
• Зюзник;
• Патриния;
• Одуванчик;
• Герань;
• Воронец;
• Колокольчик;
• Пижма;
• Липа;
• Земляничный лист;
• Шиповник;
• Вербена;
• Мокрица;
• Бессмертник;
• Будра;
• Дрок;
• Омела;
• Овес;
• Чистотел;
• Мелисса.

Отвары этих трав готовят в домашних условиях. Принимать можно до 2 месяцев. Затем делают перерыв. Все свои решения нужно согласовывать с врачом.

Справиться с гипотиреозом помогает настой дурнишника. Его можно приобрести в любом аптечном пункте в готовом виде.

При гипертиреозе хороший терапевтический эффект наблюдается при сочетании корня солодки, кукурузных рыльцев, крапивных листьев, фиалки трехцветной, корней лопуха. Особыми целебными качествами обладают зеленые грецкие орехи. Они помогают устранить дисфункцию при образовании узлов, а также при токсическом диффузном зобе.

Терапевтические и базовые оздоровительные мероприятия подбираются все, учитывая индивидуальные особенности организма. Эндокринная система является крайне деликатной формацией. Именно поэтому недопустимо экспериментировать с народными рецептами и фармакологическими продуктами дома. Только врач может максимально корректно спланировать план мероприятий для восстановления щитовидки.

Источник: https://myzhelezy.ru/endokrinnye/shhitovidnaya-zheleza/sposoby-vosstanovleniya-shhitovidnoj-zhelezy.html