За загаром на средиземное море

Лучшие курорты Средиземного моря – обзор, карта | Вся планета

Курорты Средиземного моря – настоящий рай для туристов. Здесь круглый год светит теплое солнце и при этом почти не бывает изнуряющего зноя. Большую часть времени цветут сады, зеленеют парки, практически всегда можно принимать морские ванны.

Средиземноморские курорты знамениты своей обустроенной инфраструктурой, прекрасным сервисом, уникальными архитектурными памятниками и историческими достопримечательностями, а также множеством самых разнообразных фестивалей.

Но безусловная прелесть многих курортов на северном побережье Средиземного моря была подпорчена чрезмерной популярностью. В Канны, Ниццу, Монако и Сан-Тропе ежегодно приезжает огромное число туристов со всех континентов нашей планеты.

Однако можно выделить несколько уникальных курортов Средиземного моря, ранее бывших рыбацкими деревушками, а сегодня ставших Меккой и Мединой для знатоков отдыха. Отправляясь туда, обязательно арендуйте автомобиль или зафрахтуйте яхту.

Карта курортов Средиземного моря

1. Портофино

Этот курорт расположен на Итальянской Ривьере. Многие звезды шоу-бизнеса и политики бывали здесь и восторгались Портофино, его изысканной красотой и великолепным расположением. Одноименный залив выглядит, как на картинке.

Этот город давно признан одним из лучших курортов в мире, расположенных на побережье Средиземноморья. Многие курорты подражают образу и стилю Портофино, но никто и близко не подошел к его прелестному обаянию.

Добраться сюда можно самолетом, в 40 км в Генуе располагается международный аэропорт. Оттуда можно доехать в Портофино на такси, арендованном авто или на поезде, по дороге обозрев великолепные места. Билет обойдется в €3,4.

Из генуэзского Старого порта на этот курорт в Высокий сезон ежедневно отправляются катера компании Golfo Paradiso. Это замечательное морское путешествие стоит €10 в одну сторону. Портофино знаменит своей изысканной кухней.

2. Кассис

Этот город около сотни лет назад был обычной деревушкой, где проживали рыбаки. Кассису удалось избавиться от гламура, поразившего Канны и Ниццу, и сохранить истинный, подлинный дух южной Франции. Массовый турист сюда приезжает редко.

После Второй мировой войны Кассис стал любимым местом отдыха для респектабельных европейцев. Он хорошо известен истинным эстетом своей красотой и идеальным покоем. Здесь можно попробовать лучшее французское белое и розовое вино.

Кассис расположен в двух десятках километрах от Марселя, в аэропорт которого и прилетают туристы, мечтающие об одном из лучших курортов Средиземноморья. В Кассис можно доехать на авто или поезде, билет стоит €5, время движения – 20 минут.

3. Позитано

Этот курорт находится на берегу Средиземного моря, на Итальянской Ривьере, в месте, хорошо известном своими живописными скалами. Зато здесь мало песчаных пляжей. Сам курорт знаменит своими шикарными отелями и ресторанами.

Самый близкий аэропорт находится в 60 км, под Неаполем. Добраться до курорта можно на такси или арендованном авто. Также из Неаполя в Сорренто и далее в Позитано несколько раз в день ходят электропоезда, паром Алилауро, автобусы SITA.

4. Таормина

Этот город расположен на восточном берегу Сицилии, он является образцом курорта южной Италии. Последние десятилетия здесь часто отдыхают знаменитые писатели, поэты, художники и другие творческие люди Европы, а также богема вокруг них.

Это один из лучших средиземноморских пятизвездочных курортов, славящийся своими красотами, комфортом, сервисом, отличными песчаными пляжами и блестящей публикой с 60-х лет прошлого столетия.

5. Наксос

Этот знаменитый греческий остров украшен древними горами и зелеными долинами. Здесь можно найти множество чистейших песчаных пляжей. Островитяне живут традиционной, патриархальной жизнью, как сто лет назад, кормятся от земли.

Но местные красоты, чистота и прекрасная греческая кухня привлекают все больше респектабельных туристов, открывших Наксос в 70-е годы прошлого века. Добраться сюда можно паромом «Голубая звезда» из афинского порта Пирей или самолетом.

6. Мурсия

Это испанская провинция, которую присмотрели творческие люди многих профессий, не любящие бурную ночную жизнь массового туриста. Здесь на западном побережье Средиземного моря протянулась длинная полоса нудистских пляжей.

7. Ментон

Город расположен недалеко от знаменитого Монако, на Французской Ривьере. Этот курорт менее популярен, как его соседи, но давно завоевал репутацию места отдыха самых обеспеченных туристов, предпочитающих тихий отдых без экстрима.

Также Ментон знаменит своим старинным казино с высокими ставками. Проще всего сюда приехать из Ниццы на поезде – всего 20 минут, билет стоит € 4,40. Это курорт очень любят богатые люди из России.

8. Хайфа

Этот израильский курортный город давно понравился нашему среднему классу, как лучшее место отдыха на восточном берегу Средиземного моря. Здесь можно получить комфорт и сервис европейского уровня и увидеть настоящий ближневосточный колорит.

Этот курорт расположен рядом с Тель-Авивом, он предлагает туристам большую культурную программу. Здесь можно отведать прекрасные блюда еврейской кухни. Хайфа популярна, как среди массового туриста, так и среди богатых отдыхающих.

Добраться в Хайфу из Тель-Авива можно на поезде, время в пути 1 час 20 минут, билет стоит 20 шекелей или $5,5. Можно ограничиться поездкой на автобусе (24 шекеля). Такси из аэропорта Бен-Гуриона до Хайфы может стоить около $500.

9. Порт-Гримо

Этот французский курорт около Сан-Тропе был построен в 60-е годы прошлого века, как Венеция Прованса. Здесь множество канал и островов, оформленных архитекторами в экстравагантном стиле. В Порт-Гримо отдыхают преимущественно богатые яхтсмены.

Добраться сюда проще всего на собственной яхте, такси или на автомобиле по шоссе из Ниццы или Марселя. Время в дороге на авто составит не более двух часов. В Высокий сезон из Марселя также ходят шаттлы.

10. Абруццо

Этот курорт расположен на берегу Адриатического, а не Средиземного моря, но все в нем проникнуто духом Средиземноморья. Абруццо зимой является большим лыжным курортом, куда съезжаются знатоки со всего мира. Добираются сюда из Рима на поездах.

Что делать на Гоа – полезная памятка для отдыхающих

Туристические страны Средиземноморья

По числу туристов приезжающих отдохнуть на Средиземное море выделяются страны:

• Албания;
• Алжир;
• Греция;
• Египет;
• Израиль;
• Испания;
• Италия;
• Кипр;
• Мальта;
• Марокко;
• Монако;
• Тунис;
• Турция;
• Франция;
• Хорватия.

Страны на Средиземном море без виз для россиян

Албания – балканское государство, побережье которого омывается Ионическим и Адриатическим морями. Наши соотечественники могут свободно отдыхать здесь без виз до 90 дней, наслаждаясь прекрасными песчаными пляжами.

Израиль также предоставляет россиянам безвизовый режим сроком на 90 дней. За это время Вы успеете осмотреть древнейшие достопримечательности страны и побывать на чистейших пляжах.

Кипр требует только 90-дневную визу, которую можно оформить онлайн, а потом три месяца наслаждаться великолепными пейзажами острова. В Марокко для наших туристов действует безвизовый режим на 30 дней.

Тот же безвизовый срок ожидает россиян в Тунисе. Недавно Турция предоставила нашим туристам 90 дней для свободного безвизового пляжного отдыха. Черногорию омывает только Адриатическое море, но отдохнуть там без визы можно целых 30 дней.

Лучшие пляжи Средиземного моря

Пляжный отдых — неизменный атрибут нашего представления о расслабляющем отпуске. Представляем лучшие пляжи Средиземноморья.

Кроличий пляж

Этот итальянский пляж расположен на Лампедузе, они отличатся удивительными пейзажами, исключительной белоснежностью песка, где живёт редкий вид морских черепах, и кристально чистой водой. Стоящие вокруг пляжа скалы защищают от ветра.

Пляж Элафониси

Он расположен на одноименном греческом острове и знаменит своим песком светло-розового цвета. Легенда говорит, что песок стал розовым после резни, устроенной в начале XIX века турками в отношении проживавших здесь греков.

Пляж Изтузу

На этом пляже в Турции во время нереста живут большие морские черепахи. Он имеет живописный пейзаж, поэтому давно стал местной знаменитостью и достопримечательностью, здесь часто бывают туристические экскурсии.

Мерса Матрух

Это египетский город, известный миру со времен древних греков, как отличный курорт. В расположенной рядом бухте по легенде любила купаться Клеопатра. Здесь лазурное море и песок невероятной красоты, загорают преимущественно египтяне.

Пляжи Монастир

Этот замечательный курорт в Тунисе ранее бывший древнеримским поселением. Здесь находятся прекрасные пляжи, предоставляющие комфортный отдых, отличное африканское солнце и теплые воды Средиземного моря.

Источник: https://vsya-planeta.ru/kurorty-sredizemnogo-moria/

Средиземное море против Черного. Сравниваем

Написав статью А давайте сравним российские курорты и турецкие , где я провела сравнительный анализ предоставления услуг отдыха в одинаковой ценовой категории, даже предположить не могла, что она вызовет такой шквал негатива со стороны поклонников Средиземноморья.

Уже два с лишним месяца там в х идут жесткие дебаты.

Честно говоря, только глубоко заинтересованный человек может так негодовать, наплевав на все объективные данные.

И чтобы не отвечать поодиночке всем негодующим, решила сделать подборку по морям отдельной темой.

Итак:

Средиземное море vs Черное море

Известный океанолог Ж.И. Кусто когда-то давно назвал Средиземное море «свалкой мусора» , интересно, изменилась ли ситуация в наши дни?

Воды Средиземного моря полностью обновляются раз в 70 лет Атлантическим океаном, с которым оно сообщается.

До 90 % сточных вод поступало сюда из 120 прибрежных городов, а другие загрязнители приходятся на долю 360 млн людей, живущих или проводящих отпуск в 20 средиземноморских странах.

Это море превратилось в громадную загрязнённую экосистему, куда ежегодно поступает около 430 млрд тонн отходов. Наиболее загрязнены морские побережья Испании, Франции и Италии, что объясняется наплывом туристов и работой предприятий тяжёлой промышленности.

источник

Однако! Даже я не ожидала, что все так плохо в Средиземноморье.

Во многих странах сточные воды сбрасывают в океан, предварительно не фильтруя. В Средиземное море сливают 80% данного вида жидкостей без какой-либо обработки. По этой причине закрывают целые пляжи, так как сточные сбросы отравляют организм.

источник

В Афинах 60 процентов домов не подключены к канализационной системе. Французское и итальянское побережья — самые загрязненные участки, где химические отходы тысяч предприятий сбрасываются непосредственно в море или попадают в него с водами рек.

источник

Ужас! Если представить все стоки сливающиеся в Средиземное море и цикл его восстановления, то становится ясно – экосистема нарушена и только полный отказ от промышленных предприятий и значительно ограниченный туризм, помогут в какой-то мере поправить ситуацию.

Сток бытовых и промышленных водЗначительная доля в общем объеме загрязнений моря, кроме промышленных и сельскохозяйственных сточных вод, приходится на коммунальные стоки (порядка 90%).

Наибольшая концентрация загрязнений фиксируется в таких зонах:северное побережье Адриатики;берега Израиля, Ливана;Александрия и Тунисский район Египта;залив Элевсин Греции;Измирский залив Турции.

В Италии проблемы возникают на побережьях крупных городов, особенно Рима, где допустимая норма содержания болезнетворных бактерий иногда превышена в 200 раз.Канализационная система Неаполя устарела настолько, что местные власти не знают, где расположены трубы. В Черногории канализационные стоки в море сливаются почти по всему побережью.

Почти 60% домов в Афинах не подключены к системе канализации.К промышленным стокам относятся отходы цветной и черной металлургии, нефтеперерабатывающей и химической промышленности.источник

А вот еще один тревожный сигнал об экологии Средиземноморья.

…вот уже более десяти лет группа ученых-экологов из 80-ти стран мира занималось доскональным изучением флоры и фауны мирового океана. Данное исследование претендует на звание одного из самых детальных и объективных в мире. По результатам исследования Средиземное море становится все менее пригодным для жизни его обитателей. Причем, в сравнении с другими морями и океанами нашей планеты, ситуация в Средиземном море является наиболее критической. Данные исследования были недавно опубликованы в открытом научном издании PLoS ONE (The Public Library of Science – Публичная научная библиотека).

источник

Я еще опустила проблему загрязнения пластиком и нефтепродуктами в Средиземном море, не хочу травмировать психику его фанатов, пусть усваивают правду удобоваримыми порциями.

А теперь о Черном море.

Да! Ситуация здесь тоже не радужная. Проблемы экологии есть во всем мире.

Вода в Черном море совершенно уникальна. Ее уникальность в том, что 87% воды занимает, насыщенный сероводород. 100 метров это граница, где эта зона начинается, с годами уровень поднимается. Сероводород смертелен для всех организмов.

В водах Черного моря обитают более 2000 разнообразных животных, более 100 видов растений, которые находятся под водой и около 270 видов многоклеточных водорослей, которые обитают на дне моря.

Ученые исследовали Черное море и определили, что экологическая обстановка находится в кризисном состоянии: исследовав химический состав, результат показал значительный уровень загрязнения воды, в следствии чего уменьшается биологическое разнообразие. Экосистема моря получает существенную нагрузку, из-за которой теряется возможность самоочищения.

источник

На сегодняшний день экология Черного моря находится в кризисном состоянии. Влияние негативных природных и антропогенных факторов неминуемо ведет к изменению экосистемы. В основном акваторию постигли те же проблемы, что и другие моря. источник

В общем, трудно сравнивать две больные экосистемы. Экология всего Мирового океана нарушена и тратить время на дискуссии у кого грязнее – неконструктивно.

С ростом урбанизации и индустриализации перед человечеством все острее встает вопрос сохранения чистой воды. Стоки городов сбрасываются в море. Обеспеченность очистными сооружениями еще отстает от развития промышленности. Промышленные стоки могут содержать кислоты, щелочи, масла и другие органические и неорганические соединения, а также яды и радиоактивные вещества. Основное загрязнение вносит сельское хозяйство (стоки могут загрязнять реки различными ядохимикатами, вымытыми с сельскохозяйственных полей). Загрязнение морей происходит с нарастающей скоростью.

источник

Пожалуй, лучше начать с себя и прибраться там, где живешь.

Есть такое твердое правило. Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету. Антуан де Сент-Экзюпери

Вот такая правда без прикрас.

Надеюсь я закрыла вопрос о чистоте морей и мы больше не будем лить нечистоты в сторону оппонента.

Каждый курорт уникален и по своему хорош, а нам лучше, отдыхая где бы то ни было, стараться не засорять окружающую среду, бережнее относиться к природе.

Подписывайтесь на канал и будьте в курсе всех новостей с Черноморского побережья.

ПОДПИШИСЬ

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b3a82fec6479700a9a4b713/sredizemnoe-more-protiv-chernogo-sravnivaem-5ecf9ba5bba9dc29d95152b0

Как правильно загорать на море, чтобы хорошо загореть и получить ровный загар на пляже

Под действием ультрафиолета кожа воспаляется, активизируется выработка меланина — пигмента, который делает нас более смуглыми.

И загар, по сути, является защитной реакцией организма в ответ на палящее солнце, снижая риск возникновения ожогов в будущем.

Но большинство любит его именно за бронзовые и шоколадные оттенки, получить которые проще всего у моря. Только вот загореть на пляже, при этом не сгорев, порой бывает не так просто.

Отличие «морского» загара от обычного

Загар в средней полосе может сильно отличаться от южной смуглости. И у подобного явления есть 2 конкретные причины:

• Морская вода. Она содержит много соли, да и в целом её состав отличается от пресной. Купание в море делает кожу уязвимой к воздействию солнечных лучей, что усиливает выработку меланина. В итоге загар проступает быстрее, да и в целом «ложится» лучше.
• Солнце. Это выражается его повышенной интенсивностью, а ближе к полудню — агрессивностью. С бледной кожей загорать под таким солнышком опасно, но в остальных случаях загар получается более стойким и насыщенным.

Морской эффект имитируют, добавляя соль в обычную воду и сбрызгивая ей тело, но, как говорят — это всё равно не то

Плюсы и минусы загара на море

Неоспоримым достоинством пребывания на южных пляжах является поистине шоколадный загар, получить который в обычных условиях можно разве что с помощью солярия. Но жаркое солнце таит в себе много недостатков:

• у «морского» загара больше противопоказаний;
• велика вероятность получить тепловой удар и серьёзные солнечные ожоги;
• негативное воздействие ультрафиолета выше, чем в областях с умеренным климатом.

Избыток солнца повышает риск развития раковых опухолей, а также может спровоцировать обострение псориаза или других скрытых заболеваний. Кроме того, сочетание жары и морской соли сильно иссушает кожу, что способствует преждевременному старению.

Не адаптированная к жаркому климату кожа вместо бронзового загара может начать активно обгорать

Но не всё так плохо, активность солнца в разных территориальных зонах отличается.

И чтобы случайно не прожарить кожу «до угольков», перед планированием отпуска нужно учесть местный климат. Например, для комфортного отдыха на Балтийском море вполне достаточно солнцезащитных кремов SPF 30 или даже ниже, если тело не отличается аристократической бледностью.

А вот для поездок поближе к экватору потребуется наносить средство с SPF от 50 перед каждым выходом на улицу.

Медицинские противопоказания

Пребывание на солнце кажется невинной забавой, но некоторым такой загар категорически противопоказан. Активное воздействие ультрафиолетовых лучей негативно сказывается на организме при наличии:

• повышенной светочувствительности;
• большого количества родинок (более 50) на теле, в т. ч. подозрительных невусов странной формы или большого размера;
• респираторных, инфекционных, венерических, дерматологических, онкологических или аутоиммунных заболеваний;
• туберкулёза;
• патологий соединительных тканей;
• предрасположенности к образованию меланомы — злокачественной опухоли кожи;
• высокой температуры;
• нервно-психических расстройств;
• недавно пройденного курса лечения фотосенсибилизаторами или антибиотиками.

Не стоит путать кельтский фототип со светлокожим — они очень похожи, но люди второго типа всё-таки могут загорать, хотя они также легко получают солнечные ожоги, а загар получается менее интенсивным по сравнению с остальными

В подобных случаях противопоказан загар не только на южных, но и на ближайших пляжах. С крайней осторожностью к идее позагорать нужно отнестись беременным, а также страдающим от астмы или нарушений работы сердечно-сосудистой системы. Даже небольшой перегрев тела способен спровоцировать резкое повышение давления, головокружение или затруднённое дыхание.

Безопасный загар на море

Подготавливать кожу к предстоящему отпуску лучше заранее. И делать это можно как снаружи, так и изнутри. На полках магазинов найдутся пищевые добавки, на которых указано, что они «усиливают загар». Но по большей части это издержки маркетинга, т. к. ничего сверхъестественного в них нет. Нужно обращать внимание на витамины и вещества, улучшающие состояние кожи:

• витамины A, E, C, D, PP и группы B;
• коэнзим Q10;
• аминокислоты, особенно триптофан и тирозин;
• железо;
• цинк;
• селен;
• омега кислоты и др.

Перед приобретением любых витаминных курсов стоит проконсультироваться с врачом, гораздо проще и безопаснее обогатить свой привычный рацион.

За 2–3 недели до поездки увеличьте употребление оранжевых фруктов и овощей: цитрусовых, моркови, персиков и др.

Источником витаминов A, E и полезных аминокислот может стать любое растительное масло, а лёгкий недостаток питательных микроэлементов восполняется за счёт орехов, морепродуктов, нежирного мяса и круп.

Разнообразное питание с ориентированием на получение необходимых коже веществ избавит от необходимости приёма синтетических витаминов «для загара»

Что касается самой кожи — немаловажную роль играет регулярное её очищение.

За 3–5 дней до первого выхода на пляж обязательно проскрабируйте тело. Это удалит омертвевшие частицы, обеспечив равномерный загар.

К тому же если сделать это заранее, эпидермис успеет восстановить защитный барьер — риск обгореть будет ниже, чем у любителей натираться скрабом непосредственно перед выходом на пляж.

Увлажнение и защита кожи особенно важны в период отпуска

Если не боитесь солярия и при этом обладаете светлой кожей, за месяц до поездки в жаркую страну посетите несколько коротких сеансов.

Около 1–3 процедур буквально по 5 минут «познакомят» тело с ультрафиолетом, подготовив его к выходу на реальный пляж. Лёгкий загар будет полезным бонусом, т. к.

с ним вероятность получить бронзовый оттенок кожи будет куда выше.

Специальные средства для получения равномерного загара

Солнцезащитные кремы обязательны к покупке и использованию. Различают 2 вида защитных средств:

• Блокирующие — содержат фильтр SPF. Принцип заключается в содержании большого количества мелких светоотражающих частиц, которые действуют аналогично крохотным зеркалам, мешая солнечным лучам перегревать кожу. Чем выше параметр SPF, тем лучше он защищает.
• Экранирующие излучение — содержат фильтр UVA или UVB, который защищает от вредных излучений типа A или B соответственно. Первый наиболее опасен, т. к. приводит к разрушению и мутациям клеток дермы, второй же позволяет загорать (а ещё получать ожоги, аллергию, а при некоторых обстоятельствах — рак кожи). Средства при нанесении образуют на поверхности эпидермиса поглощающую плёнку. Единственный минус таких кремов: зачастую они предохраняют лишь от одного вида UV-лучей.

При выборе крема ориентируйтесь на цвет и чувствительность кожи — чем она светлее и тоньше, тем серьёзнее защита

Одного только SPF на море будет недостаточно. Перед покупкой обязательно проверьте, указана ли на упаковке аббревиатура PPD (PI для азиатских средств).

Эту маркировку любят «прятать» на обороте или печатать мелкими буквами, хотя её наличие гарантирует защиту от UVA излучения. А значит, подобное средство исключит фотостарение и гиперпигментацию.

В интернет-магазинах наиболее популярны кремы:

• Floresan Beauty Sun «Барьер» SPF 60, 75 мл — 222 р.;
• La Roche-Posay Anthelios Xl SPF 50, 200 мл — 1570 р.;
• увлажняющий SkinCeuticals Ultra для лица SPF 50, 30 мл — 2160 р. и др.

Чаще всего для усиления загара используют кокосовое масло — оно относительно недорогое, не такое жирное на коже и густеет в холоде, благодаря чему натуральный продукт легко отличить от минерального

Другая составляющая красивого загара — использование базовых масел. Если кремы защищают кожу, то масла используются для предотвращения сухости и стимулируют выработку меланина. В результате загар получается выразительным, а кожа не начинает «облезать».

Некоторые из приобретаемых в магазине масел с указанием примерной стоимости:

• Sun Look SPF 15, 150 мл — 339 р.;
• Floresan «Интенсивный загар» Экстра Sun SPF 25, 150 мл — 128 р.;
• Hawaiian Tropic Fragrances Protective Dry Oil SPF 8, 100 мл — 306 р.;
• Garnier Ambre Solaire, кокосовое, 200 мл — 345 р.;
• Roucou Tanning Oil SPF 6, 125 мл — 3380 р. и др.

Правила приёма солнечных ванн на морском пляже

Основные рекомендации, которые следует соблюдать на отдыхе у моря:

• выбирайтесь на пляж как минимум через час после еды;
• не пренебрегайте солнцезащитными средствами, периодически наносите свежий слой, чтобы обновить защиту от ультрафиолета;
• старайтесь почаще менять положение — переворачивайтесь каждые 10 минут, чтобы все части тела загорали равномерно;
• раз в полчаса желательно купаться, т. к. солёная вода повышает воздействие солнечных лучей;
• масла усилят эффект, но сократят время безопасного загорания до 20 минут;
• всегда располагайтесь ногами к солнцу, так оно будет максимально освещать тело и загар получится не только насыщенным, но и ровным.

Для получения ровного и насыщенного загара на море в среднем требуется около 2 недель, тогда как светлокожим потребуется пробыть в отпуске не менее месяца

Из «вредных привычек» — пребывание на пляже в тёмных очках защищает глаза, но может оставить не очень привлекательные белые пятна. Аналогично «работают» и головные уборы с широкими полями, но совсем отказываться от них нельзя. Панама в жаркую погоду убережёт от перегрева и исключит так называемый солнечный удар.

Меры предосторожности при загаре на море

Полностью избежать всех негативных последствий солнца, скорее всего, не получится. И чтобы вместо ожогов увезти с отпуска бронзовый загар, вредное воздействие сводится к минимуму. К счастью, достаточно придерживаться нескольких правил:

• Не торопитесь! Шоколадный загар за 3 дня получить невозможно, особенно если вы относитесь к числу обладателей светлой кожи. Зато обгореть — запросто. Для начала хватит и 10–15 минут под палящим солнцем, а остальное время лучше провести в тени зонта. Продолжительность активного загорания увеличивается постепенно, но в целом не должна превышать 2 часов.
• Первые несколько дней, от 2 до 5 в зависимости от начального цвета кожи, использование солнцезащитных кремов обязательно.Жаркие страны отличаются повышенной активностью солнца — кожа будет постепенно загорать, даже если большую часть времени вы проводите под пляжным зонтиком
• Средства наносятся щедрым слоем за 20–30 минут до выхода на улицу и обновляются после каждого купания. Особенное внимание уделяется груди, плечам и лицу. Эти участки легко обгорают, поэтому их нужно тщательно защищать.
• Не загорайте в полдень. Оптимальное время для принятия солнечных ванн: с 7:00 до 11:00 и с 16:00 до захода солнца.
• Чтобы средства с SPF сохраняли свои полезные свойства, не держите их на солнечных местах. Кремы и косметику необходимо плотно закрывать и убирать в сумку или любое другое тёмное место.
• Чтобы избежать пигментных пятен или стойких покраснений, перед выходом на пляж не используйте парфюм, натуральные эфиры и средства на основе минеральных масел. А после купания промакивайте кожу полотенцем, чтобы на ней не оставалось крупных или одиночных капель воды.

Как сохранить морской загар

Чтобы продлить жизнь недавно полученного загара, достаточно регулярно увлажнять, питать и очищать кожу. Но старайтесь не использовать грубые скрабы и химические пилинги. Они прекрасно отшелушивают, но скорее дадут обратный эффект, т. к. стимулируют обновление клеток эпидермиса.

Вместо этого почаще вспоминайте про морковный и цитрусовые соки, ешьте побольше овощей, зелени и фруктов. В крайнем случае можно посетить солярий или воспользоваться автозагаром.

Кроме того, в домашних условиях курортную «бронзу» можно сохранить с помощью масок из натуральных компонентов:

• куркумы;
• кофе;
• моркови;
• тростникового сахара;
• шоколада;
• какао и т. п.

Большинство домашних масок с эффектом загара можно спокойно наносить и на лицо, и на тело

Эти продукты работают за счёт временного окрашивания кожи. Если нужно, их предварительно измельчают. А потом разводят водой до консистенции сметаны, наносят 2–3 раза в неделю на 5–15 минут и смывают. Но будьте осторожны при выборе базового ингредиента: морковный сок даёт оранжевый цвет, а куркума — желтит.

Отзывы

Если загорать без фанатизма, то жаркое южное солнце отчасти даже можно назвать полезным. Но нужно неукоснительно следовать основным «пляжным» правилам и стараться избегать периода максимальной солнечной активности. И тогда вместе с идеальным загаром с отпуска получится увезти заряд хорошего настроения, витамина D и, конечно — собственное «море» позитивных эмоций.

• Аполлинария
• Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/zagar/kak-pravilno-zagorat-na-more.html

За загаром на средиземное море

Туристы Египта прибывают на курорты Северного побережья, чтобы наслаждаться красивой местностью, комфортным климатом и спокойной обстановкой.

Средиземное море удивляет оттенками воды, белоснежным берегом, своей безмятежностью.

На Северном побережье Египта возможен не только прекрасный отдых – здесь созданы все условия для лечения и предупреждения заболеваний сердца, сосудов и органов дыхания.

Климат Северного побережья

Вода в Средиземном море, в отличие от Красного, комфортна для купания только в летнее время. Температура у побережья в этот период составляет 25–26 градусов Цельсия.

Зимой же она опускается до 15 градусов. Курорты Северного побережья Египта готовы принять туристов лишь с мая по последнюю неделю сентября.

Однако летом отдых здесь намного приятней: нет такой изнурительной жары, как на Красном море.

Средиземное море по солености ненамного уступает Красному. У побережья Египта эта величина составляет 39,5 промилле. Для сравнения: соленость Красного моря равна 41–12 промилле.

Пляжные места на Северном побережье Египта необычайно красивы. Вода в Средиземном море меняет свой оттенок от изумрудного (в дневные часы) до ярко-синего (утром и вечером). Удивительные морские краски оттеняет белый песок, невероятно мягкий и нежный.

Курорты Средиземноморья по климатическим условиям отличны от курортов Красного моря. Лето здесь длинное сухое и жаркое, зима умеренно холодная и влажная, но короткая. Это обусловлено особенностями географического положения: Средиземное море связано с водами Атлантического океана, Черного, Красного, Мраморного морей. В него впадают крупные реки: Тибр, По, Эбро, Нил.

Средиземное море славится своим спокойствием, благодаря чему в курортах на его побережье возможен наиболее комфортный отдых. Однако бывают периоды, когда поднимаются высокие волны, создавая условия для занятий серфингом, виндсерфингом и кайтбордингом. Удивительный подводный мир притягивает на Средиземное море любителей дайвинга со всего мира.

Преимущества курортов

Почти все курорты Средиземноморья являются частными. Вход в них открыт только собственникам вилл и квартир, расположенных на территории конкретного курорта. Если на Красном море египтян очень мало, то Северное побережье, наоборот, считается элитным среди жителей Египта.

Однако курортные дома большую часть времени пустуют: местные семьи приезжают в них только летом, чаще всего на выходные. Редко здесь встречаются и отели, так как приезжих людей мало, а местные заселяются в свои дома. В этом есть огромный плюс для туристов, ведь отдых в будние дни можно провести в практически безлюдных местах.

Туристам в Египте будет интересно посетить небольшие курорты. Наиболее популярными местами для отдыха на Средиземном море являются следующие.

• АлександрияЭто не только популярный курортный город Средиземноморья, но и один из исторических центров Египта. Незабываемые впечатления от его посещения оставит уникальное совмещение древних строений и зданий в современном стиле. Чудесен и отдых у воды: туристов ждут идеальные условия и разнообразные развлекательные мероприятия. Побережье Средиземного моря у Александрии напоминает курорты Европы: отели здесь обслуживает персонал, знающий основные европейские языки, а также предлагается европейский сервис.
• Мерса-МатрухОтдых в этом египетском городе больше ориентирован на жителей этой страны. Здесь не найти отелей, персонал которых общается на русском языке. Некоторые особенности культурных традиций местных жителей могут создать неудобства во время отдыха для туристов. Однако это место по красоте опережает многие курорты. Здесь есть прекрасные пляжи, природные пещеры, бухты, а также современные магазины, ночные дискотеки и бары – все то, что помогает получить лучшие впечатления от путешествия на Средиземное море.

• Эль-АламейнЭтот город больше подходит для летнего путешествия в Египет, чем курорты Красного моря, где летом стоит сильная жара. Многим Эль-Аламейн известен благодаря крупному сражению во Второй мировой войне между Германией и Британией. В городе есть множество интересных для туристов мест. Кроме того, отсюда до Каира и Александрии всего 100 км.
• МаринаЭтот курорт Египта состоит из нескольких поселков, которые различаются по номерам. Самое красивое место – Марина 3. Здесь и различные рестораны с видом на Средиземное море, и пристани для яхт, и множество магазинов, и вечерние концерты. Отели здесь немногочисленны, так как приезжающая местная элита предпочитает снимать роскошные виллы.

Отдых на Средиземном море предпочтителен для тех, кто сторонится толпы и хочет остаться наедине с красотами природы. Однако не забывайте про сезонность таких туристических поездок.

Еще по теме

Обзоры популярных отелей Египта по городам

Подробные обзоры египетских отелей с фотографиями и отзывами!

Источник: EgyptFan.ru

Источник: https://naturalpeople.ru/za-zagarom-na-sredizemnoe-more/

Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар – процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

1. Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
2. При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
3. Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
4. Время с 11 до 16 часов – период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
5. Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
6. Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
7. Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
8. Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
9. Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие – обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

• Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
• В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
• Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
• Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
• Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
• После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
• К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
• После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
• Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

1. Один из самых простых советов – пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
2. Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
3. Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF.

Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи.

Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

• Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
• Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
• Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
• Ликопин. Он содержится в помидорах.
• Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

1. Происходит повышенная выработка витамина D.
2. Увеличивается количество белка в крови.
3. Происходит профилактика простудных заболеваний.
4. Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
5. Повышаются защитные силы организма.
6. Возникает ровный и естественный цвет кожи.
7. Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
8. Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

• Вызывает преждевременное старение организма.
• Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
• Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Источник: https://FB.ru/article/341368/kak-poluchit-krasivyiy-zagar-na-more-effektivnyie-sposobyi-sekretyi-i-rekomendatsii