Как выглядеть утром красиво и свежо

Как выглядеть красиво с утра: 15 важных правил

Едва проснувшись утром рядом с любимым мужчиной, буквально в первое мгновение тревожит вопрос: «А как же я выгляжу?» Конечно, только в голливудских фильмах актриса не спеша открывает глаза, сладко потягивается и обнимает любимого.

А в реальной жизни женщина тихонько выбирается из-под одеяла, чтобы не разбудить своего мачо, и стремглав мчится в ванную комнату, посмотреть на свое отражение: как она выглядит? Не напугает ли взлохмаченным и несвежим видом любимого, который осыпал ее комплиментами вчера вечером! Неопрятность – это одна из 10 женских привычек, которые отталкивают мужчин.

И даже если вы живете с мужем уже десяток лет, то вам тоже не помешает знать о простых правилах утренней красоты и влюбить мужа в себя заново!

А если вы еще не нашли свою любовь, то узнайте обо всех местах обитания мужчин!

К тому же перед работой времени привести себя в порядок ой как немного! Всего полчаса, чтобы быстренько собрать дочку в садик и вылететь на улицу, на ходу проверяя, есть ли в сумочке телефон и папка с документами. И еле успеть на утреннее деловое собрание!

Поэтому вопрос, как хорошо выглядеть красиво с утра, волнует многих женщин. А если он вас не волнует, то одно из двух: или вы идеал, или перестали вовсе за собой следить, что очень плохо.

Как утром выглядеть свежо и без отеков: обязательные вечерние процедуры

• Очищайте лицо от косметики на ночь, даже если вас одолевает усталость! Дайте коже возможность подышать и регенерироваться. Смывайте всю декоративную косметику, в том числе остатки пудры.
• Увлажните кожу c помощью крема или маски. Чистая увлажненная кожа будет сиять утром, и вы будете выглядеть свежо.
• С вечера позаботьтесь о коже вокруг глаз. Самое простое и действенное средство – нанести под глаза и на место образования гусиных лапок масло персиковых косточек (или в крайнем случае – тоненький слой сливочного масла). Средство успеет хорошо впитаться за ночь, морщинки вокруг глаз станут практически незаметными.
• Последний прием пищи (и питья!) должен быть не позже, чем за 2 часа до сна. Тогда лишняя жидкость успеет выделиться из организма естественным путем, а не наполнить мешки под глазами.
• Не ешьте соленой  пищи на ужин. Соль провоцирует застой жидкости в подкожных покровах. Из-за этого появляются отеки.
• За 2 часа до сна выпейте чашку несладкого зеленого чая. Если хотите подсластить – добавьте ложечку меда. Но мед добавляйте не в горячий чай, а в охлажденный до 40 градусов. Зеленый чай отлично выводит из организма лишнюю жидкость, избавляя от отеков.

Как проснуться красивой? Как и когда ложиться спать?

• Даже если вы очень любите спать на животе, постарайтесь взять за привычку под утро «досыпать» на спине, чтобы не выглядеть с утра “помятой”. Красные складки на лице могут не успеть разгладиться до выхода на улицу.
• Перед сном не сидите долго за компом или перед телевизором, иначе вы не сможете рано проснуться, глаза на утро будут красными, запухшими и уставшими. И вы не успеете привести себя в порядок. Маленькие хитрости о том, как рано проснуться, открыли вам авторитетные автора сайта.
• Не используйте высокие подушки. Иначе вместо того, чтобы проснуться бодрой, вы почувствуете только головную боль. Кровоснабжение мозговых клеток будет нарушено, шея будет страшно болеть.
• Ночной сон должен длиться около 8 часов, особенно если вам за 30. Лишним будет говорить, что слишком короткое время для сна неблагоприятно скажется и на внешнем виде, и на самочувствии. Но и слишком много спать не рекомендуется, так как вместо того, чтобы почувствовать утром прилив сил, вы можете получить обратную реакцию организма.

• Сделайте процедуру отхода ко сну приятной. Наденьте красивое белье и постелите чистую постель. Положительные эмоции очень важны и для психологического, и для физического здоровья!
• Ложитесь спать пораньше. Лучше всего организм отдыхает до полуночи. Врачи утверждают, что один час сна до двенадцати равноценен двум часам отдыха после полуночи.
• Лучше смыть с волос остатки средств, пенки и лака. Если хотите объемную прическу, соберите волосы в легкий узел на макушке, закрепив мягкой резинкой. Но если такое сооружение мешает вам спать, то не стоит этого делать. Растрепанные волосы тоже не очень хорошо повлияют на их вид утром. Заплетите легкую косу, можно ничем не закреплять ее снизу. Замечено, что на шелковых наволочках волосы путаются меньше.
• После того, как вымыли голову вечером, хорошо просушите волосы. Ложитесь спать с сухими, а не влажными волосами, чтобы прическа не разочаровала утром вас и вашего любимого. Хотя парни утверждают, что легкий беспорядок (акцент на слове «легкий») на голове любимой девушки смотрится вполне привлекательно.
• Проветрите комнату. В прохладном помещении с чистым воздухом организм отдыхает быстрее и лучше.

Как выглядеть свежо с утра

И все же, не получилось утром проснуться со свежим видом? Последствия вечеринки “на лицо”? Тогда скорее проведите экстренные процедуры по возвращению к идеальной внешности.

• Протрите лицо ледяными кубиками, приготовленными заранее. Как это правильно сделать, читайте в нашей публикации. А еще лучше такой ледяной душ для лица сделать и на ночь.

• Если отеки уже появились утром, то приложите к коже век теплые пакетики зеленого чая после того, как заварите чай (или заварку из листиков, завернув их в бинт).  Это поможет убрать мешки под глазами и отечность уменьшится. Хорошо работают также контрастные примочки с теплых и холодных пакетиков. Время воздействия на кожу век – около 15 минут.

• Отечность с век помогут также помогут снять кружочки сырого картофеля.

• Сделайте зарядку, потанцуйте под энергичную музыку, нанесите капельку любимых духов. Все необходимые процессы организма активизируются!

И даже если ваш мужчина застал вас врасплох, проснулся раньше вас, пока вы еще не “навели красоту” – будьте спокойны и уверенны в себе. Даже если к вам утром заглянул симпатичный сосед (за сахаром или чаем) не паникуйте! Просто улыбнитесь – и вы будете в сто раз привлекательнее унылой красавицы с идеальным макияжем!

И помните, что в глазах влюбленного вы всегда будете красавицей, даже когда смоете макияж или постареете.

Самые важные советы о том, как нравиться людям, читайте в нашей свежей публикации.

И главный совет: женщина красива тогда, когда она счастлива и любима! Это секрет, который может перевесить все выше названные. Теперь вы знаете, как проснуться утром красивой.

Любите себя, не переутомляйтесь! Радуйтесь жизни, не поддавайтесь апатии, не отказывайте себе в маленьких удовольствиях, которые поднимают настроение!

Источник: https://lubimaja.ru/kak-vyglyadet-krasivo-s-utra-15-vazhnyx-pravil/

Как выглядеть красиво с утра – ухоженной и свежей

Когда мы смотрим фильмы, то иногда завидуем главным героиням, которые проснувшись утром, сразу выглядят сногсшибательно, как будто кто-то поколдовал над ними ночью.

Увы, но современной девушке, живущей в бешеном ритме трудно оставаться красивой всегда. То, как она будет выглядеть весь день, зависит от образа, который она создаст утром. Поэтому вопрос «как выглядеть красивой с утра после сна» особенно актуален.

Как выглядеть всегда красивой и ухоженной

Желание быть красивой вполне осуществимо и для этого не нужно прилагать много усилий. Достаточно лишь следовать некоторым нехитрым советам, которые помогут радоваться своему отражению в зеркале даже с раннего утра.

Здоровый сон для того, чтобы с утра выглядеть красивой

Здоровый сон – это залог хорошего настроения и свежего мышления.

Спасть нужно по восемь часов в сутки. Не больше и не меньше. Недосып сразу же заметен по лицу женщины. Под глазами мешки или темные круги, глаза тусклые. Да и сама женщина становится раздражительной и вялой.

То, в какой именно позе мы спим, так же играет большую роль в формировании утреннего образа. Любительницы поспать на животе рискуют утром проснуться с помятым лицом, а со временем и глубокими морщинами, которые могут сформироваться от того, что лицо утыкается в подушку. Самой полезной позой для сна является положение на спине или на боку.

Самое полезное время для сна с одиннадцати вечера до четырех часов утра. В это время происходит процесс обновления клеток, и наш мозг по-настоящему отдыхает.

Правильное умывание

Утреннее умывание – это важнейший ритуал. Не стоит его недооценивать. Чаще всего умываемся мы, едва пробудившись ото сна, а порой и вовсе находясь в полусонном состоянии. Поэтому быстро чистим зубы и слегка омываем лицо водой. Но это приводит к шелушению и покраснению кожи. А нам это не нужно.

Если по утрам кожа буквально лоснится от сального блеска, то берем пол-литра кипяченой воды и добавляем в нее яблочный уксус (1 ч.л.). Этим раствором ополаскиваем лицо.

Яблочный уксус можно заменить и обычным 6% уксусом. Но яблочный уксус намного полезнее, т.к. в нем содержится множество различных микроэлементов.

Если же кожа стянутая и сухая, то тут подойдет другой прием. Воду заменяем молоком с жирностью в один процент и протираем лицо им.

Ну а если никаких проблем с кожей нет, то вполне можно обойтись простой теплой водой. Но ни в коем случае нельзя использовать обычное мыло. Оно испортит кислотно-щелочной баланс кожи и подарит ей и жирный блеск и шелушение одновременно.

О красоте с утра можно позаботиться и вечером. Отвар ромашки надо заморозить, а утром протирать этими полезными кубиками льда лицо. Такая процедура не просто оздоровит цвет лица, но и доставит порцию бодрости.

Утренняя зарядка

Хочется хорошо и бодро выглядеть с утра? Начни его с зарядки. Лень здесь не хозяин. Каждое утро нужно уделять несложным физическим упражнениям по десять минут. Они активизируют все группы мышц и настраивают на активный день.

Прохладный душ

Душ – обязательное действие, которое мы выполняем несмотря ни на что. Поэтому он тоже может быть полезен. Утром лучше принимать прохладный душ. Во-первых, горячий душ раскрывает все поры на теле. Днем они начнут забиваться и расширяться. Во-вторых, пригревшись в теплой ванне, желание лечь и остаться дома только усилится. А вот прохладный душ, напротив, зарядит бодростью и энергией.

Чашка кофе или чая

Чашка кофе с утра зарядит энергией на весь день. Все дело в кофеине, который усиливает работу того участка мозга, который отвечает за память и внимание. К тому же кофеин способствует лучшему усвоению получаемой информации.

Если кофе – напиток, который вы не любите, то отлично подойдет чашка зеленого чая с лимоном. Лимон вместе с зеленым чаем очень бодрит. А если добавить пару кусочков шоколада, то можно получить заряд позитива на весь день.

Правильный завтрак

Завтрак очень важный момент приема пищи. Именно он насыщает организм энергией на предстоящий день. Сухие завтраки лучше избегать, а вот молочные каши с фруктами и отваренным яйцом будут весьма кстати.

Стакан воды

Обязательно с утра нужно выпивать хотя бы один стакан воды. Отдохнувшему организму нужна вода. А вот перед сном категорически нельзя пить много жидкости. Иначе утро начнется с попыток избавиться от оттеков.

Прием алкоголя на ночь также нежелателен, т.к. появятся отеки на лице и мешки под глазами.

Ночные маски

Именно ночью клетки активно делятся, поэтому ночные маски особенно эффективны. Но не стоит забывать, что это средство разрешается использовать только один раз в неделю. Маски улучшают состояние кожи, смягчают ее и выравнивают цвет.

Увлажнение губ

Чаще всего губы остаются без должного внимания ночью, а это чревато лишением их влаги, поэтому с утра они могут выглядеть сморщенными и сухими, даже могут потрескаться. Поэтому очень важно перед сном смазывать губы увлажняющим бальзамом для их питания и восстановления.

Волосы

Волосы – это один из главных показателей красоты женщины! Поэтому, чтобы не проснуться утром с гнездом на голове нельзя ложиться в постель с мокрой головой. Так же не стоит собирать их в косу или хвост.

Волосам тоже нужен отдых и восстановление. Обладательницам жирного типа волос необходимо всегда следить за их состоянием.

При необходимости мыть каждое утро или через день специальными мягкими щадящими шампунями для ежедневного использования. Обычные шампуни при ежедневном использовании только навредят волосам. Они начнут электризоваться и свисать как сосульки.

Проветривание помещения

За пятнадцать – двадцать минут до сна нужно проветривать комнату. Свежий воздух, который поступает с улицы, доставляет порцию кислорода, который так нужен коже и организму в целом ночью.

Если пренебрегать этим пунктом, то со временем кожа начнет испытывать гипоксию. А это приводит к накоплению токсинов и радикалов, что разрушает мембрану клетки.

Отсюда возникает нездоровый, бледный и увядающий вид лица.

Как выглядеть красиво с утра, только что проснувшись

Рядом с мужчиной хочется просыпаться сразу красивой, без каких-либо изъянов, чтобы он восхитился с утра свежестью и нежностью своей любимой.

Помимо вышеперечисленных советов, как оставаться красивой весь день прямо с утра, можно прибегнуть еще к некоторым хитростям.

1. Самое важное – это не засыпать в макияже. С утра любой макияж будет выглядеть расплывшимся и несвежим. Кожа при этом тоже не дышит и на ней могут высыпать прыщи и начаться раздражение.
2. Очень хорошо выглядят с утра лицо, на котором выразительные глаза и брови – это можно добиться химической окраской, которую делают в каждой парикмахерской. Даже в домашних условиях можно окрасить ресницы и брови. Самое главное – это подобрать правильный тон и сделать все по инструкции.
3. Как уже упоминалось, губы, намазанные на ночь увлажняющим бесцветным блеском, придадут с утра лицу свежесть и ухоженность.
4. Чистые волосы также очень хорошо дополняют утренний образ, поэтому их надо мыть настолько часто, насколько они нуждаются в этом.

Заботиться о своей внешности необходимо не от случая к случаю, это ежедневная кропотливая работа. Однако не нужно забывать, что наша красота в первую очередь идет изнутри.

— Как выглядеть красиво с утра без макияжа

Здоровый организм всегда будет красивым, ведь любые внутренние проблемы организм обязательно вытащит наружу, чтобы предупредить и попросить о помощи. Это значит, что в самую первую очередь необходимо уделять больше внимания своему здоровью.

И, конечно же, нужно быть счастливой. Ведь счастливая женщина сияет красотой изнутри.

Источник: https://zdorovaya-krasivaya.ru/kak-viglyadet-krasivo-s-utra.html

Как с утра выглядеть красиво и свежо? Красивое и свежее начало дня!

Одной из глобальных проблем человечества можно считать утреннее состояние души, которое влияет на весь последующий день.

Не многие знают, но чувство разбитости, меланхолии, раздражительности, усталости напрямую связано с заспанным внешним видом и неприятными ощущениями после сна.

Как выглядеть свежо и красиво с самого утра?

Чтобы решить проблему, достаточно заботиться о своём организме не только с утра, а и вечером. Выглядеть красиво и свежо после ночного сна поможет ряд рекомендаций, основанных на специальных исследованиях и многих поколениях.

Девушке или женщине

Роскошный внешний вид с утра – одна из женских загадок, которыми восхищаются мужчины. Они даже не подозревают, насколько девушкам сложно всегда находиться в надлежащей форме.

Для этого женщины пользуются различными «приёмами»:

1. На ночь обязательно снимается макияж, а кожа обрабатывается при помощи специального тоника, питательного или увлажняющего крема для лица и глаз. Ночной гель наносится в последнюю очередь тонким слоем, оставляя коже возможность дышать.
2. Иногда после сна губы трескаются. Чтобы этого не произошло, рядом с кроватью ставится вода. Её пьют до и после сна, а также во время ночных пробуждений.
3. Тёмные круги, образующиеся под глазами, устраняются двумя колечками свежих огурцов из холодильника.
4. Длинные волосы необходимо на ночь заплетать, чтобы они не электризовались и не спутывались.
5. Голову лучше не мыть сразу перед сном. Если локоны выглядят грязными, используют сухой шампунь, который впитывает в себя излишки кожного жира.

Умывшись и почистив зубы, девушка обычно накладывает макияж. Процедура начинается с нанесения увлажняющего крема. Утром палитра должна быть спокойной и лёгкой — подойдёт макияж, максимально приближенный к натуралистичности.

Парню или мужчине

Как говорится, мужчины прекрасны всегда. Но чтобы сохранить внешность с утра красивой и свежей, желательно приложить хотя бы незначительные усилия.

Проснувшись, стоит тщательно умыться изначально тёплой, после чего холодной водой. Можно нанести освежающий гель или питательный минеральный крем для лица.

Гладко выбритые парни имеют интеллигентный и приятный внешний вид, поэтому в утренние мужские процедуры стоит добавить бритьё. Завершают косметический процесс использованием антиперспиранта и пары капель парфюмов.

Мужчина обязан пахнуть свежестью и мужественностью даже с утра.

Как с утра выглядеть свежей и красивой без макияжа?

Выглядеть прекрасно можно и без макияжа. Проветривание комнаты перед сном не только помогает спать спокойным и здоровым сном, но и положительно действует на состояние кожи. Чтобы не образовалось отёков, на ночь не следует много пить и употреблять чрезмерное количество соли.

Избавиться от неприятных морщин, улучшить цвет и придать коже свежий вид поможет простая процедура – прикладывание чайной заварки или кубиков льда к проблемным участкам, после чего на них наносится витаминный крем. Применять можно кубики замороженной минеральной воды, различных отваров, чая, кофе.

Как с утра хорошо выглядеть на завтраке на море?

Будучи на море, стоит покупаться в его волнах перед сном, после чего принять расслабляющий тёплый душ. Это избавит организм от скопившихся шлаков, поможет утром выглядеть свежо и красиво.

Волосы не нужно оставлять мокрыми, иначе после пробуждения они будут выглядеть слишком запутанными. Собирать локоны в косу или хвост тоже плохо, потому что из-за этого они ломаются и теряют свой внешний вид. Спать лучше на шёлковых подушках, способных сохранять причёску.

Главные секреты утренней красоты на все 100

Утренняя красота имеет некоторые секреты, благодаря которым и получается выглядеть столь восхитительно «на все сто».

Главные из них весьма банальны, но эффективны:

1. Спать нужно не меньше 7-ми, 8-ми часов в сутки. Только за это время организм полноценно отдыхает. При более коротком сне на протяжении всего дня ощущается разбитость, сонливость и усталость.
2. Перед и после сна важно чистить зубы, чтобы они выглядели здоровыми и прекрасными.
3. Поднять настроение и взбодриться поможет контрастный душ.
4. Зарядка с утра держит в тонусе, вселяет уверенность, улучшает самочувствие.
5. Непосредственно перед сном нельзя употреблять жирную и острую еду, алкоголь, кофеин. Сразу после пробуждения рекомендуется вместо кофе выпить зелёный чай с лимоном или апельсином – этот напиток бодрит и освежает не хуже чашки кофе.

Завтрак играет важную роль. С утра можно позволить себе шоколад, повышающий настроение, злаковые каши и хлопья, фрукты. Диетологи не рекомендуют завтракать бутербродами, сложными блюдами, бобовыми. Обилие еды вредит самочувствию и портит настроение на целый день. Важно учесть это перед тем как насыпать себе большую порцию разных вкусняшек.

Оставайтесь здоровыми и красивыми!

Далее . . .

Узнайте — Как выглядеть красиво — как Модель?

Не пропустите — Как смотреться свежее своих лет?

Познайте себя — Как стать красивой?

Источник: https://ladyeve.ru/krasota/kak-s-utra-vyglyadet-krasivo-i-svezho.html

Как хорошо выглядеть с утра – проверенный комплекс мер

Это набор проверенных методов, которые хорошо бы внедрить в ежедневные привычки, и вы всегда будете выглядеть отлично или близко к этому каждое утро.

Я в последнее время много экспериментировала — с питанием, детоксом, отказом от определенных продуктов, немного с ревитоникой и упражнениями на лицо, вакуумными банками, разного рода масками, процедурами, режимом дня, косметологическими процедурами.

Походы к косметологу и регулярный профессиональный уход за собой — это тоже здорово.

В какой-то момент я недавно начала экспериментировать и с филерами в носогубку.

Мне очень понравился эффект, но потом я тщательно изучила этот вопрос, представила, что со мной будет лет через 5-10 и категорически отказалась от филеров.

Но многие профессиональные процедуры, проведенные курсами в последнее время, дали все-таки значительный результат и напомнили мне, что уход у косметолога — это высокоэффективно, но обязательно все-таки все сочетать.

Если ежедневно не заботиться о себе, но ничего не поможет, результат от косметолога быстро сойдет на нет.

 
Мне кажется, больше всего на внешний вид лица и тела влияет следующее. Я тут расставила по убыванию. Сверху самые важные моменты в том плане, что все будет гораздо хуже, если их не делать или вести вредный образ жизни в этом плане:

1. режим дня (раннее вставание, желательно часов в 5-6, ничего не есть не пить за несколько часов до сна)2. питание (сбалансированное, больше зелени, воды и полезных жиров, убирать сахар, молочное, мучное, алкоголь, убирать много кофе и зеленого чая)3. лимофомассажи, зарядки и расслабления для лица и пр. (про это подробно расскажу ниже)

4. косметологические процедуры — регулярные домашние и профессиональные.

 
То есть, режим дня я ставлю на самый верх — стоит начать поздно ложиться и поздно вставать, а особенно, если что-то пить или есть на ночь, то с утра будут отеки, опухлости, помятости на лице.

К тому же, если встаешь рано — во много раз выше шанс, что выполнишь все свои утренние рутины.

Больше всего мне нравится мое лицо, когда я рано встаю и регулярно делаю следующие процедуры (ниже). Они же помогают и если выгляжу не очень хорошо, проснувшись, и нужно быстро исправить ситуацию.

Вот перечень этих процедур и время, которое они занимают:

Японский лимофмассаж лица Юкоко Танаки (Зоган)

Или еще он называется Асахи.

Есть две популярные версии его на видео — одна, где сама Юкоко Танаки демонстрирует массаж на девушке. И вторая, где только сама девушка делает его себе. Приведу оба видео ниже.

Занимает он реально минуты 3 максимум. Одна из моих любимых привычек. Есть еще такой же массаж для тела, можно поискать. Тоже хорошая вещь.

Для тела можно сочетать с массажом лимфы сухой щеткой перед душем для супер эффекта.

В хорошем качестве найти не удалось, но, в принципе, все понятно.

Масааж вакуумными банками

Я пока делаю несколько простейших упражнений, это тоже очень быстро и очень действенно. Занимет тоже 3 минуты.

Делаю я на мыльную пенку, т.к. у меня расширенные поры и довольно опасная ситуация к забиванию практически любым маслом. Пенкой все-таки безопасно. Можно было бы еще делать молочко из овсянки, это еще эффективнее, но больше заморочек.

Опять же достаточно хорошо показано у Веры. Это базовые упражнения, есть много информации про вакуумный массаж, в том числе у нее в инстаграме:

Домашняя маска с глиной или коалином

Если нет заготовки, глины, можно сделать домашнюю маску из чего угодно.

Можно, например, из сметаны, какого-нибудь фрукта, типа банана, можно добавить немного соды, можно в сметану или мед капнуть несколько капель эфирного масла (оно растворяется в жиросодержащих веществах), загустить натуральным какао или мукой (или глиной), или молотой овсянкой. Только маску с содой нельзя делать слишком часто, лучше не чаще раза в неделю, а тот же мед может для кого-то быть аллергенным продуктом — подобное стоит сначала тестировать.

Подобные маски хорошо освежают лицо и выравнивают цвет. Можно купить любую готовую маску с глиной или коалином.

И вообще — никогда не делайте какие-то маски впервые, если вам куда-то нужно идти.

Наносится на 20 минут, общее время с приготовлением и умыванием — минут 30.

Тканевая маска быстрого эффекта

Патчи под глаза (например, с экстрактом улиток, я пользуюсь такими) и промоченные тканевые маски (типа корейских) дают очень хороший моментальный эффект — убирают морщинки, делают цвет лица ровнее, само лицо моложе на пару лет.

Но злоупотреблять ими нельзя. Те маски, которые я видела, содержат много химии, в составе обычно ничего полезного. Для меня этоо экспресс-метод для супер случаев. Я лицо свое люблю, даже ради эффекта постоянно такое все делать не буду. Ну и каждый день маски, конечно, делать нельзя, 2-3 раза в неделю, желательно разные, или одну курсом.

Тоже наносится минут на 20.

Косметический лед

По сути это криомассаж (если делать его по массажным линиям) + лечебные свойства талой воды + тех средств, которые вы добавили в свой лед.

Я часто делаю что-то вроде: травяной чай со свежей мятой + мед + в меду растворяю эфирное масло макадамского ореха или иланга-иланга, или чайного дерева (смотря, какой эффект больше нужен) + выжать немного свежего лайма.

Иногда могу чего-нибудь еще добавить по настроению, могу просто сделать травяной слабый для разнообразия.

Тоже хорошо подтягивает лицо.

Крем, как я все чаще встречаю, советуют наносить на слегка-слегка влажное лицо, не полностью сухое — можно после льда или тоника (но сюда не относятся кремы и сыворотки с ретинолом — их только на сухое).

Вот этот комплекс практически полностью убирает любые опухлости и застои жидкости с утра.

Я бы добавила сюда еще каких-нибудь упражнений, но я только в процессе изучения.

После того, как я, например, забила себе поры чистейшим кокосовым маслом для лица в Таиланде, не зная, что кокосовое масло комедогенное и вообще многие масла такие, и узнала я про это где-то через полгода-год, или после моих восторгов от первых инъекций филеров и после чтения про их вред, я больше не рекомендую ничего, что я бы ни использовала успешно в течение хотя бы года регулярно.

А упражнения я пока только внедряю в свою жизнь.

Интуитивно мне очень нравится направление Ревитоники. Я читала одну книгу основательницы Ревитоники — Натальи Осьмининой (тут у нее есть 7 книг).

И много читала и кое-что делала из разных инстаграмов поклонников этого направления, вот, например, пара, которые мне нравятся больше всего:

Вышеупомянутый инстаграм Веры — @rezultatnalitso (у нее я проходила базовый и расширенный марафон. Внедрила только часть, но мне все упражнения показались интересными, приятными и действенными).

И вот такой инстаграм Виктории — @vita_bodylove — очень приятная для меня женщина, я прочитала ее инстаграм от и до. Многие техники одинаковые с Верой или похожие, но хорошо дополняют друг друга или о чем-то напоминают. Ее марафон Мияби собираюсь пройти дальше.

Официальный инстаграм Ревитоники мне почему-то как-то «не заходит», но вы тоже можете найти, поизучать.

Ревитоника считает, что крайне важно делать сначала упражнения на шею, плечи, спину — это основа, без этого не будет изменений в лице. И только после внедрения нескольких таких базовых упражнений, в их марафонах обычно начинаются упражнения для лица. В упражнения для шеи, спины входят приемы на удлинение шеи, избавление от «компьютерной спины», горбика на шее, на выпрямление осанки.

А потом уже начинаются приемы на лицо, в которые больше входит расслабление мышц, чем их прокачка. Насколько я знаю, они против прокачки в любом виде — т.е. против зарядок и фитнеса для лица. Возможно, некоторые их упражнения немного и прокачивают, а не только расслабляют. Мне пока еще сложно понять эти моменты.

Хотя у меня есть знакомые, которые говорят и об отличных результатах многолетнего внедрения зарядок для лица, фейсбилдинга. Я думаю начать с Ревитоники, но, возможно, буду что-то сочетать. Но это работа даже не одного месяца, пока я найду на все это время, поэтому кратко рассказываю тут обо всем, если вдруг, у кого-то будет больше времени.

Пока я довольствуюсь тем, про что написала выше.

 
А у вас какие есть проверенные методы?

Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?
Записывайтесь на углубленную программу “Управляй своей жизнью!” – с 4 августа. ЛУЧШИЕ фишки и лайфхаки, мои рабочие инструменты по долгосрочному планированию, эффективному проживанию каждого дня. Очень много всего по энергии и стабилизации своего состояния, усилению себя. С моей личной поддержкой. Вы не найдете всего этого в интернете.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» – скачивайте бесплатно мой чек-лист!

Мощная встряска всего за 5 дней. Приглашаю вас на мой живой практический интенсив «Порядок в голове – порядок в жизни» – самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже – самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Анна

15 лет занимаюсь саморазвитием и личной эффективностью. Исследую человеческую природу. Ищу лучшие рабочие решения.

Источник: https://gettingclose.ru/kak-xorosho-vyglyadet-s-utra

Как с утра выглядеть свежей и красивой

Очень часто утренний внешний вид портит все настроение: нездоровый цвет лица, круги под глазами, опухшие веки. Вдвойне сложно выглядеть свежо, если вы «сова», а не «жаворонок». Мы подобрали советы, которые помогут вам и вашей коже проснуться!

Засыпайте правильно

Одной из причин нездорового внешнего вида по утрам является недосып, а также неправильная подготовка ко сну. Рекомендуется не пить много жидкости перед сном, а также не есть хотя бы за два часа до сна.

Да и продукты лучше выбирать с низким содержанием соли, максимально полезные: рыба, овощи на пару, кисломолочные продукты.

В противном случае возможны отеки, да еще и организм вместо отдыха будет переваривать пищу.

Не стоит пить кофе или крепкий чай после 16:00 часов дня. Содержащийся там кофеин не даст вам нормально заснуть. Это же относится к алкоголю и сигаретам. Лучше выпейте, например, стакан теплой воды с медом или мятой, которая расслабит и настроит на сон.

Затем проветрите спальную. Свежий воздух положительно влияет не только на качество сна, но и на состояние кожи.

Лучше всего спать на спине, а не на боку или животе. Так как прижимая лицо к подушке вы растягиваете кожу, провоцируя появление морщин и отеков.

Если же вы любите спать именно на боку или животе, то спите на шелковой или атласной подушке – скользкая поверхность ткани уменьшит трение между кожей лица и наволочкой. Выбор правильной подушки очень важен для вашего внешнего вида.

Она должна быть достаточно высокой, чтобы обеспечить отток крови и лимфы от головы и предотвратить отеки на лице.

За 2 часа до сна откажитесь от просмотра телевизора, сидения в социальных сетях и от работы за компьютером. Ну а сам сон должен иметь продолжительность около 7-9 часов. Но здесь все индивидуально, следует учитывать свои потребности в количестве сна.

Также, не забудьте умыться на ночь, хорошо очищая кожные покровы. Спать с макияжем запрещается, ведь тогда косметика забьет поры, что приведет к неприятным последствиям. Также неплохо принять и расслабляющую ванну с морской солью.

Она поможет организму избавиться от накопившихся за день шлаков. Если вам необходимо увлажнение кожи, то лучше всего используйте увлажняющие средства перед сном.

Именно во сне происходит приток крови к коже, а это способствует лучшему впитыванию нанесенных кремов.

Встаем с постели правильно

Важно не только правильно заснуть, но и правильно проснуться.

Когда прозвенел будильник не спешите вскакивать с постели, а, отключив его, медленно потянитесь, на вдохе поднимайте руки над головой, на выдохе – опускайте их вдоль тела.

Если вам нужно как можно быстрее отойти ото сна, то не просто опускайте руки, а тянитесь ими к коленям, округляя спину и приподнимая плечи. Достаточно 2-3 повторов.

Завтрак – это обязательный пункт идеального утра. Организму необходимы питательные вещества, чтобы полноценно начать день.

По вашему внешнему виду сразу можно понять, получил ли организм необходимые витамины и минералы, или вы пренебрегли самым главным приемом пищи. Если вы торопитесь утром, то приготовьте с вечера все необходимое.

Это могут быть цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты.

Неплохо запланировать и физические упражнения на утро. Не обязательно делать пробежку, если вы к этому не готовы. Даже активная 10-минутная ходьба улучшит кровообращение и поможет проснуться. Либо сделайте комплекс простейших физических упражнений – зарядку.

Увлажнение

Если встав рано утром и подойдя к зеркалу вы видите девушку с тусклым цветом лица, то скорее всего тут виновато обезвоживание кожи. Оно может произойти потому, что вы мало спите. Ведь кожа восстанавливается во время сна, а недосып лишает ее этой возможности.

Именно поэтому не пытайтесь скорее замаскировать бледность лица при помощи тяжелых тональных средств. Они иссушают еще больше. Лучше всего подобрать подходящий вам увлажняющий крем. Он восполнит водные запасы и поможет выровнять тон кожи.

Совсем прекрасно, если у вас имеется время на увлажняющую маску.

Не нужно забывать и про увлажнение изнутри. Давно известно, что человеку необходимо выпивать примерно 2,5 литра воды в день, но мало кто знает, что большая часть жидкости от этого количества содержится в пище, которую мы едим. Не нужно крайностей, просто ешьте продукты с высоким содержанием не только витаминов, но и воды: огурцы, салат, перец, арбуз, шпинат и многие другие.

Кофеин и цитрусовые

Если вам не противопоказан кофе, то взбодриться с утра при помощи чашечки свежемолотого и его аромата – это отличная идея. Кроме великолепного напитка, сваренного в турке, можно выбрать крема для лица с содержанием кофеина. Они активизируют обменные процессы в коже и улучшают ее цвет.

Удивительными энергетическими свойствами обладают и цитрусовые. Их запах поднимает настроение и помогает проснуться. Вы можете не только насладиться стаканом апельсинового сока, но и выбрать уходовые средства с нотками апельсина, мандарина, бергамота или грейпфрута. Например, гель для душа. Тогда утренний поход в ванную точно взбодрит!

Взбодрит и контрастный душ для лица и тела. Смена температуры воды с горячей на холодную должна произойти хотя бы 5 раз.

Массаж лица

Массаж стимулирует кровоток и помогает регенерации кожи. Множество видеороликов, где показано правильное выполнение массажа, вы найдете на просторах интернета. Если у вас нет времени на полноценный массаж, то сделайте хотя бы несколько пассов руками при нанесении увлажняющего крема. Предлагаем вам простейшую схему:

• Разогрейте немного крема между пальцами, а затем нанесите его на лицо постукивающими движениями.
• Сожмите руки в кулачки и аккуратно «проверните» их в области скул и челюсти.
• Продвигайтесь от скул к вискам, нажимая пальцами на кожу отрывистыми движениями.

Старайтесь не растягивать кожу руками.

Не забываем и про легкий макияж глаз

По каким-либо причинам вы не выспались, а вам предстоит важная встреча? Имитировать бодрый вид вы сможете при помощи макияжа.

Если вы не краситесь, то ресницы можно хотя бы завить их или сделать биозавивку, а также окрасить в салоне, ведь глаза, как известно, – это зеркало души. То же самое относится и к бровям.

Хорошо оформленные брови придают лицу свежести. Ну а убрать красноту глаз помогут капли.

Также, мы подобрали несколько советов как вернуть глазам сияющий вид при помощи косметики:

• Используйте хайлайтер для внутренних уголков глаз. Он не только поможет замаскировать тени в этой области, ведь они являются сигналами усталости, но и визуально увеличит глаза.
• Нанесите лайнер белого или телесного цвета на внутреннее веко. Это сделает белки глаз ярче и одновременно с этим скроет красноту.
• Цветные корректоры также могут стать удачным вариантом. Так, лавандовый корректор отлично маскирует синяки, убрать покраснения поможет зеленый, абрикосовый и оранжевый скроют дефекты синего цвета, ну а розовый замаскирует зеленоватые пятна.
• Консилер. Главное, подбирайте это средство исходя из особенностей своей кожи. Здесь важен не только цвет, но и тип по сухости и жирности. Нанесите консилер на треугольную зону под глазами, не забывая растушевать по краям.
• Стрелки «кошачий глаз» помогут «распахнуть» взгляд. Ну а если вы не сторонница подобного макияжа, достаточно будет нарисовать небольшие стрелки по верхнему веку. Так вы визуально увеличите разрез глаз.

Народные средства

Не стоит сбрасывать со счетов и народные методы, которыми пользовались женщины предшествующих поколений. Например, можно намочить ватные диски в огуречном соке или в крепком чае и приложить к глазам примерно на 10 минут.

О том как убрать мешки под глазами вы можете прочитать в статье: Мешки под глазами: как с ними бороться?. Там представлено множество эффективных средств народной медицины, которые помогут убрать этот дефект.

Крем с SPF-защитой

Нежной коже вокруг глаз защита от ультрафиолета нужна круглый год. Ультрафиолет вызывает фотостарение, что, в свою очередь, плохо отражается на общем виде и здоровье кожи.

А если вы применяете крем для лица против морщин с ретинолом (витамином А), не стоит сбрасывать со счетов тот факт, что именно ретинол усиливает действие ультрафиолета. О том как полезен и важен для кожи крем с SPF-защитой, мы писали в статье «Как выбрать крем для загара».

Поэтому не забывайте и о защите от солнца, выбрать которую вы без труда сможете, прочитав наши советы. Не обязательно выбирать именно крем от загара, можно приобрести пудру или тональное средство с корректным для вас и времени года SPF.

Не стоит забывать, что недосыпание – это огромный стресс для организма. Поэтому лучше всего вести здоровый образ жизни и стараться спать столько, сколько необходимо именно вам. Ну а наши советы помогут вам всегда выглядеть замечательно!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/about_you_ru/kak-s-utra-vygliadet-svejei-i-krasivoi-5c0f665f46ef5c00aaa815fa

Как утром выглядеть свежо? Как долго оставаться молодым?

С каждым годом мы начинаем замечать, что выглядим все хуже и хуже по утрам, даже если спали всю ночь и не кутили. Как максимально долго оставаться молодым, красивым и свежим? Как выглядеть на 10 и даже 20 лет младше своих одногодок? Как выглядеть молодо и свежо, пока еще не поздно?

А на сколько лет выглядишь ты? Если честно и при ярком дневном свете? Если хочешь сохранить свою внешность и улучшить ее, то следует подумать об этом уже сейчас. Через 10-20 лет будет уже поздно суетиться.

С какого возраста начинаешь просыпаться уже уставшим, а в зеркале показывают кошмары? Внешний вид человека и его самочувствие больше определяет образ жизни, чем наследственность. Это раньше ты мог целую ночь гулять, а выглядеть утром словно бодрый огурчик. Сейчас все иначе.

Хочешь выглядеть свежо и молодо? Когда ты отлично выглядишь, то и чувствуешь себя замечательно. Парочка полезных советов, которые помогут выглядеть свежим и бодрым с утра, а не уставшим и вялым.

Все советы важны и даже самый последний. Этот пункт, не всегда очевидный для мужчин, помогает выглядеть на 5-10 лет младше своих одногодок. Хочешь выглядеть всегда отлично и молодо? Это риторический вопрос.

Потребляй меньше сахара и соли

Сколько раз тебе об этом говорили? Миллионы раз. А сколько раз ты последовал этому совету? Ноль раз. Высокий уровень сахара и соли ухудшает работу организма. Снизь количества сахара в чае и кофе, а соли в еде. Избегай сладкие газировки. Они еще никому не помогли, а испортили здоровье многим. Еще это поможет сбросить лишний вес и быть более бодрым.

Веди активный образ жизни

Мечтаешь выглядеть и чувствовать себя свежо? Хочешь выглядеть спортивно, а не жирным? Снижение физической активности отрицательно сказывается на организме. Делай каждое утро зарядку по 5 минут и регулярно занимайся спортом 2-3 раза в неделю. Хороши тренажерный зал, пробежки, бассейн. Веди активный образ жизни и будешь кардинально отличаться от своих малоподвижных одногодок.

Высыпайся и отдыхай

Без должного отдыха и сна ты всегда в плохой форме. У тебя осунувшееся лицо и синяки под глазами. Ты уставший не только внешне, но и внутреннее. Ты уже просыпаешься уставшим и слабым? О какой работе, продуктивности и успехе можно говорить?

Недосыпание нас быстро состаривает и подрывает здоровье. Многие люди годами недосыпают, а потом выглядят на 10-20 лет старше своих лет. Тебе это нужно? Маловероятно. Хороший сон и отдых – это залог продуктивности и хорошего внешнего вида.

Очищай организм от токсинов

Человек накапливает в своем организме токсины из пищи и окружающей среды. Как вывести токсины из организма? Потребляй больше воды, а также продуктов для детоксикации. Это яблоки, лимон, имбирь, сельдерей, капуста, свекла, чеснок, лук, морковь. Очищай организм от токсинов, что окажет положительное влияние на внешнем виде и самочувствии.

Избегай стрессов

Все горести, печали и депрессии очень быстро оказываются на нашем лице. Стрессы прокладывают глубокие морщины и делают лицо похожим на сморщенное яблоко. Избегай стрессов, депрессии и пессимизма. Чаще улыбайся, не переживай по пустякам и смотри в будущее с оптимизмом. От этого ты будешь выглядеть более свежим и красивым.

Приведи в порядок рацион питания

Часто мы потребляем больше еды, чем нам нужно. Избыток калорий приводит к росту веса, ухудшению самочувствия и появлению усталости. Приведи в порядок рацион питания для более сбалансированной диеты.

Кушай больше фруктов и овощей, а фастфуды избегай. Хорошо завтракай и обедай, но не наедайся перед самым сном. Правильная диета помогает выглядеть свежо и молодо. Скажи, что ты ешь, а я скажу, как ты выглядишь.

Используй крема

Девушки активно используют крема, чтобы кожа получала нужное питание и выглядела молодо. Но чем мужчины хуже? Мужская кожа тоже требуется в уходе, особенно зимой, летом и при активном образе жизни.

Купи себе ночной и дневной крем, в соответствии со своим типом кожи. Применяй ночной крем перед отходом ко сну, а дневным пользуйся в другое время. Каждый день используй крема, если хочешь выглядеть молодо, бодро и свежо.

Этот совет реально помогает выглядеть лучше и красивее.

Качество жизни каждого человека зависит от его внешности, самочувствия, продуктивности и остроты ума. Если ты не следишь за безупречной работой организма, то в один момент он начинает подводить. А когда нет здоровья, то ничего не надо.

Как утром выглядеть и чувствовать себя свежо? Начинай следить за собой уже сейчас. Будет поздно спохватываться через 10 или 20 лет. Что следует делать и не делать? Питание, спорт, сон, позитив и крема. Выгляди молодо, красиво и свежо, пока еще не поздно.

Источник: https://mensby.com/style/stylist/kak-utrom-vygljadet-svezho-kak-dolgo-ostavatsja-molodym